أضرار حمض الفوليك على الشعر. كما سنتحدث عن تجربتي مع حمض الفوليك على الشعر وما هي أهم النصائح لاستخدام حمض الفوليك على الشعر. وسنجيب أيضًا عندما يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر. وسنذكر أيضًا كيفية استخدام حمض الفوليك على الشعر. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أضرار حمض الفوليك على الشعر
1- يحذر المختص من تناول المكملات الغذائية إذا كان الشخص لا يعاني من نقصها. ولذلك، إذا لم يكن هناك نقص في حمض الفوليك حسب ما يحدده الطبيب، فلا داعي لتناول كميات إضافية منه. وفي كل الأحوال فإن الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك أو حمض الفوليك للبالغين هي 400 ميكروغرام، وهذه هي الجرعة المسموح بها، إلا إذا كان الشخص يعاني من نقص محدد في “فيتامين ب9”.
2- تناول نسبة كبيرة من حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مرضية مثل الصداع، والطفح الجلدي، والغثيان، وتفاعلات جلدية مثل الحكة والاحمرار، والتي يمكن أن تظهر على فروة الرأس وتؤثر على الشعر.
3- يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخبز والأرز والسبانخ والبروكلي وأي خضروات خضراء، ولكي تكون هذه الأطعمة جزءًا أساسيًا من وجباتك اليومية، فقد يساعدك ذلك على تلبية احتياجاتك. الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك.
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
تحتوي حبوب حمض الفوليك على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لعلاج كافة المشاكل التي تصيب الشعر.
ينصح العديد من الأطباء باستخدام هذه الحبوب لما لها من فوائد عديدة للجسم والشعر، ويتم استخدامها بشكل أساسي خلال فترة الحمل.
– كنت أعاني من تلف الشعر وتساقطه، وقمت بتجربة العديد من منتجات الشعر مثل بعض أنواع الشامبو، لكنها لم تنجح بسبب اختياري للمنتجات الخاطئة.
لكن قمت بزيارة الطبيب لعلاج مشكلة تساقط الشعر، ونصحني بشراء حبوب حمض الفوليك.
-بعد تجربتي مع حبوب حمض الفوليك، قضت هذه الحبوب على تساقط شعري نهائيا، وعالجت العديد من المشاكل الأخرى في جسمي خلال فترة قصيرة.
نصائح لاستخدام حمض الفوليك للشعر
1- على الرغم من أن حمض الفوليك جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لتكوين خلايا جديدة، إلا أن تناول حمض الفوليك قد لا يكون كافيًا لنمو الشعر نفسه، بل تساعد العلاجات الأخرى.
2- إذا كان لديك الكثير من تساقط الشعر ولديك بقع صلعاء، فقد يشير ذلك إلى مشكلة طبية مثل الثعلبة أو خلل هرموني. مثل هذه الحالات لا يمكن علاجها بحمض الفوليك، لذا من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
متى يعمل حمض الفوليك للشعر؟
1- يتساءل العديد من مستخدمي حمض الفوليك للشعر عن المدة التي يستغرقها استخدام الحمض ليظهر تأثيره على الشعر، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والمكملات الغذائية المستخدمة على نطاق واسع.
2- أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على بعض المرضى الذين كانوا يعانون من ظهور البقع والقشور أنها تختفي تماماً خلال أسبوعين وينمو الشعر بشكل طبيعي خلال أشهر.
3- من خلال تعزيز عمليات إنتاج خلايا الجسم، فإن حمض الفوليك له تأثير عميق على قدرة الجسم على نمو شعر صحي، ويزداد نمو الشعر بمعدل كبير مع تناول حمض الفوليك على شكل أقراص بعد شهر، أو يمكن أن يكون يوضع في زجاجات الشامبو ويستخدم مرتين في الأسبوع. .
كيفية استخدام حمض الفوليك للشعر
1- أولاً يتم تناول حبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق الفم مرة واحدة يومياً تحت إشراف الطبيب بشكل منتظم للحصول على أقصى قدر من فوائده. يجب عدم تناول أكثر من الجرعة الموصوفة لك، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول حبوب حمض الفوليك.
2- اشتري شريط حمض الفوليك من الصيدلية والذي لا يزيد سعره عن خمسة جنيهات ثم اطحنيه. أضيفيه إلى زجاجة الشامبو الخاصة بك أو ضعيه في زجاجة الشامبو دون طحنه، ثم قومي بهزه جيداً حتى يذوب.
3- امزجيه مع مكونات الشامبو واتركيه لمدة أربع وعشرين ساعة، أي ليلة كاملة. ثم استخدميه في اليوم التالي، ومن الأفضل تكرار عملية غسل الشعر مرتين في الأسبوع على الأكثر.
4- أثناء غسل شعرك، دلكي فروة الرأس جيداً بالشامبو بأطراف أصابعك من الجذور إلى الأطراف. اتركي الشامبو على شعرك لمدة خمس دقائق حتى يغطي جميع بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف. لإعطاء حمض الفوليك الوقت الكافي للتفاعل مع شعرك، وتغذيته وتقويته، ثم اشطفيه