أضرار نقص فيتامين ب6. وسنتحدث أيضًا عن أعراض نقص فيتامين ب12 عند النساء. وسنذكر أيضًا أعراض نقص فيتامين ب1 وما هي أعراض نقص فيتامين ب12. وسنتحدث أيضًا عن علاج نقص فيتامين ب6. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
الآثار الضارة لنقص فيتامين ب6
1-تشوه مخطط كهربية الدماغ.
2- التهاب الجلد .
3- فقر الدم.
4- نقص المناعة .
5- تشققات في الشفاه وزوايا الفم.
6- تورم اللسان .
7-الاكتئاب والاضطراب.
أعراض نقص فيتامين ب12 عند النساء
1- تلف الأعصاب
يعد تلف الأعصاب أحد أخطر الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل ويلعب دورًا مهمًا
في إنتاج المايلين، الذي يعزل أعصابك وهو مهم لوظيفة الجهاز العصبي. علامة شائعة على تلف الأعصاب المحتمل
نقص فيتامين ب12. الإحساس بالوخز والوخز.
2- التهاب اللسان وتقرحات الفم
أظهرت الدراسات أن اللسان المتورم والملتهب الذي يحتوي على آفات طويلة ومستقيمة يمكن أن يكون علامة مبكرة على نقص فيتامين ب 12.
بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 من أعراض أخرى عن طريق الفم، مثل تقرحات الفم.
3- اضطراب الرؤية
أحد أعراض نقص فيتامين ب12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها. يمكن أن يحدث هذا عندما يؤدي نقص فيتامين ب12 غير المعالج إلى تلف الجهاز العصبي في العصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك
يمكن أن يؤدي الضرر إلى تعطيل الإشارة العصبية التي تنتقل من عينك إلى دماغك، مما يضعف رؤيتك. تُعرف هذه الحالة باسم الاعتلال العصبي البصري.
4- ضيق في التنفس والدوخة
فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يتسبب في شعور بعض الأشخاص بضيق في التنفس والدوار. يحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأوكسجين إلى جميع خلاياه.
5- طريقة المشي
يمكن أن يؤثر الضرر الناجم عن نقص فيتامين ب12 على المدى الطويل دون علاج على توازنك ويسبب تغييرات
في طريقة المشي والحركة.
6- الضعف والتعب
الضعف والتعب من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12. وتحدث لأن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
ونتيجة لذلك، لا يمكنك نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا الجسم، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف.
غالبًا ما يحدث هذا النوع من فقر الدم لدى كبار السن بسبب حالة مناعة ذاتية تُعرف باسم فقر الدم الخبيث.
7- شحوب الجلد أو اليرقان
غالبًا ما يبدو الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 شاحبين أو لديهم مسحة صفراء طفيفة على الجلد وبياض العينين، وهي حالة تعرف باسم اليرقان.
يحدث هذا عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في إنتاج الحمض النووي اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
تكون خلايا الدم الحمراء هذه كبيرة جدًا بحيث لا يمكن التخلص منها من نخاع العظم إلى الدورة الدموية. لذلك، إذا لم يكن لديك العديد من خلايا الدم الحمراء المنتشرة حول جسمك، فقد تبدو بشرتك شاحبة اللون.
أعراض نقص فيتامين ب1
1- الأعراض الأولية لفقدان الشهية تشمل فقدان الشهية
2- الشعور بالضيق
3- الإمساك
4-التعب وقلة التركيز
5- الرصيد
6- كما يؤدي النقص المزمن إلى مضاعفات تشكل تهديداً خطيراً للجهاز العصبي والعضلات. ولكن في حالات النقص الحاد تظهر أعراض مرض البري بري.
أعراض نقص فيتامين ب12
1- خفقان القلب وضيق التنفس.
2- شحوب الجلد .
3-الشعور بالضعف والإرهاق.
4- فقدان الشهية.
5- مشاكل في الأعصاب كالتنميل أو الوخز.
6- لين اللسان .
7- الإمساك أو الإسهال.
8- غازات المعدة.
9- ضعف العضلات.
10-مشاكل في البصر.
11-الاكتئاب وفقدان الذاكرة.
علاج نقص فيتامين ب6
1- يجب علاج نقص فيتامين ب6 الذي يؤدي إلى ظهور أعراض سريرية. ويحدث ذلك في حالات سوء التغذية وبعض الحالات الطبية الأخرى، وكذلك في حالة تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض أو اضطراب في وظيفتها – مثل عقار أيزونيازيد الذي يستخدم في علاج مرض السل.
2- يعتمد العلاج مبدئياً على تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي عليه، وثانياً إذا ظهرت بعض الأعراض فإن ذلك يتطلب مراجعة الطبيب وتقييم الحالة، وقد يتطلب الأمر وصفه كمكمل غذائي لتعويض النقص من أجل تجنب تفاقم الحالة. وأخيرا تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري علاج السبب المؤدي إلى نقص الفيتامينات. B6 سواء كان ذلك سوء التغذية، أو تناول دواء معين، أو أي حالة طبية أخرى.