أين يوجد الليثيوم في الطبيعة وما فوائد الليثيوم؟ وسنذكر أيضًا ما هو الليثيوم، وسنتحدث أيضًا عن الليثيوم في المملكة العربية السعودية. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
أين يوجد الليثيوم في الطبيعة؟
1- الحبوب والخضروات :
يوفر النظام الغذائي الغني بالحبوب والخضروات كمية من الليثيوم أكثر من النظام الغذائي الغني بالمنتجات الحيوانية، حيث يحصل الشخص على 66% إلى 90% من الليثيوم من تناول الخضروات والحبوب، وذلك بحسب دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.
كما تجدر الإشارة إلى أن كمية الليثيوم تختلف باختلاف الموقع الجغرافي بسبب اختلاف كمية الليثيوم الموجودة في التربة.
تعتبر الطماطم والبطاطس والملفوف من أنواع الخضار التي تحتوي على أكبر قدر من الليثيوم، أما الحبوب، فبذور الكمون وبذور الكزبرة وجوزة الطيب هي الحبوب التي تحتوي على أكبر نسبة من الليثيوم.
وبشكل عام تحتوي المكسرات على 8.8 ميكروجرام من الليثيوم لكل جرام جاف، بينما تحتوي الحبوب على 4.4 ميكروجرام لكل جرام جاف، وتحتوي الخضروات على 2.3 ميكروجرام لكل جرام جاف.
2- المنتجات الحيوانية:
على الرغم من أن غالبية الليثيوم موجود في المصادر النباتية، إلا أنه يمكن الحصول عليه أيضًا من المنتجات الحيوانية.
وتحتوي الأسماك على 3.1 ميكروجرام من الليثيوم لكل جرام من الأسماك، بينما تحتوي منتجات الألبان على 0.5 ميكروجرام لكل جرام، وتحتوي اللحوم على 0.012 ميكروجرام لكل جرام.
3- التربة والمياه:
يوجد الليثيوم بشكل طبيعي في التربة. تمتص النباتات الليثيوم من التربة وتنقله إلى الإنسان عندما يستهلك المنتجات النباتية.
يوجد الليثيوم أيضًا في الماء، حيث تحتوي المياه السطحية على 1-10 ميكروجرام/لتر بينما تحتوي مياه البحر على 0.18 ميكروجرام/لتر.
يختلف تركيز الليثيوم في الماء حسب المنطقة الجغرافية، حيث يعتمد تركيز الليثيوم في الماء على تجوية الصخور المعدنية.
4- الأدوية والمكملات الغذائية:
تتوفر في الصيدليات أشكال مختلفة من الأدوية التي تحتوي على الليثيوم. وهي متوفرة على شكل محلول سائل وكبسولات، ولا تباع هذه الأدوية إلا بوصفة طبية.
يستخدم بشكل أساسي لعلاج نوبات الهوس لدى الأشخاص المصابين بمرض ثنائي القطب عن طريق تقليل نشاط الدماغ غير الطبيعي.
ويؤثر الليثيوم على الجهاز العصبي المركزي، أي الحبل الشوكي والدماغ، من خلال تقوية اتصالات الخلايا العصبية في مناطق الدماغ التي تؤثر على تنظيم المزاج والسلوك.
تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على الليثيوم، للتأكد من سلامتها.
فوائد الليثيوم
1- تعزيز الوظيفة الإدراكية:
الليثيوم أوروتات (5266-20-6) مثبت فعاليته في حماية الأعصاب وتعزيز الوظيفة الإدراكية يبدو أن الليثيوم يزيد من BDNF (عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ) وهو أمر ضروري للحفاظ على وظائف المخ المناسبة.
يتمتع أوروتات الليثيوم أيضًا بالقدرة على قمع عمل جينين سينسيز كيناز -3 الذي يشارك في الإشارات داخل الخلايا. يمنع ملحق أوروتات الليثيوم أيضًا التحفيز المعتمد على الكالسيوم لمسارات الإشارات المؤيدة للاستماتة. وهذا يعني أنه يساعد على تقليل معدل موت الخلايا.
2- تقوية جهاز المناعة :
إذا قمت بتطوير نظام مناعي متفوق، فسيكون جسمك قادرًا على حماية نفسه من الهجمات الخارجية من الكائنات الحية التي قد تكون ضارة. وهذا يساعد على حمايتك من الأمراض. يعزز الليثيوم جهاز المناعة ويوفر دفاعًا قويًا ضد بعض أنواع الكائنات الضارة.
إن قدرة أوروتات الليثيوم على تعزيز جهاز المناعة تنتج عن قدرته على تقليل إنتاج البروستاجلاندين. البروستاجلاندين هي مركبات تسبب التورم والاحمرار في الجسم.
3- يخفف الصداع :
من خلال تعزيز العقل الهادئ والمسالم، لا يخفف أوروتات الليثيوم من التوتر فحسب، بل يساعد أيضًا في تخفيف الصداع العرضي. تشير الأبحاث إلى أن أوروتات الليثيوم له فعالية لا مثيل لها في العديد من أنواع الصداع العرضي.
4- يعزز طول العمر ومكافحة الشيخوخة:
مع تقدمنا في العمر، نواجه جميعًا نوعًا من الضعف الإدراكي. بعبارات أبسط، قد تزداد ذاكرتك سوءًا، أو قد تشعر بمشاعر الارتباك. على الرغم من أن هذه الأمور شائعة وطبيعية، إلا أنه يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للحفاظ على صحة دماغك مع تقدمك في العمر.
بما أن الليثيوم الليثيوم هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة، مع الأخذ في الاعتبار أنه يساعد في محاربة تأثيرات الجذور الحرة في الدماغ والجسم، فقد يعزز الليثيوم طول العمر ويسبب تأثيرات مضادة للشيخوخة.
5- أوروتات الليثيوم يقلل الالتهاب:
يعد تقليل الالتهاب في الجسم أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. نواجه اليوم المزيد من الاعتداءات البيئية والسموم والأطعمة التي تزيد من مستويات الالتهاب وتسبب الأمراض. تظهر الأبحاث أن أوروتات الليثيوم تقلل البروتينات الالتهابية وتزيد من كمية البروتينات المضادة للالتهابات.
في إحدى الدراسات العلمية، يبدو أن أوروتات الليثيوم تظهر تأثيرات وقائية عصبية ضد المناعة الذاتية للجهاز العصبي.
6- يعزز صحة العظام :
تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الليثيوم يعزز كتلة العظام ويحافظ عليها. كما يقلل الليثيوم من خطر كسور العظام، ويُعتقد أيضًا أن أوروتات الليثيوم تساعد في غضروف العظام وشفاء العظام.
7- علاج إدمان الكحول :
خلال دراسة علمية، تم علاج 42 مدمنًا على الكحول بالليثيوم أثناء إعادة تأهيل الكحول في بيئة سريرية لمدة 6 أشهر. تم جمع البيانات من سجلات الممارسة السريرية لمدة عشر سنوات بعد الدراسة الأولية.
تم علاج المرضى بجرعة 150 ملغ من أوروتات الليثيوم يوميًا لمدة 6 أشهر إلى جانب الدهون الفوسفاتية الأساسية والمغنيسيوم وأوروتات الكالسيوم والبروميلين.
من بين المرضى، لم يتعرض عشرة مرضى للانتكاس لمدة ثلاث إلى عشر سنوات. تمكن ثلاثة عشر مريضا من البقاء متيقظين لمدة سنة إلى ثلاث سنوات. وانتكس المرضى الآخرون بين ستة إلى 12 شهرًا.
وخلص العلماء إلى أن علاج أوروتات الليثيوم كان فعالا وآمنا في علاج إدمان الكحول مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية الضارة.
8- الليثيوم يقلل معدلات الانتحار :
في عام 1990، قرر العلماء التحقق من الكميات المختلفة من الليثيوم في مياه الشرب في 27 مقاطعة مختلفة في تكساس واكتشفوا أن المقاطعات التي لديها أقل كمية من الليثيوم في مياه الشرب لديها مستويات أعلى من معدلات الانتحار. وكانت المقاطعات التي لديها أعلى مستويات الليثيوم لديها معدلات انتحار أقل بنسبة 40٪. بالمائة.
وقد أجريت دراسة مماثلة في اليابان في عام 2013. وأدركت الدراسة أيضًا أن الكميات الأعلى من الليثيوم في مياه الشرب أظهرت تأثيرًا وقائيًا أعلى بكثير من خطر الانتحار لدى النساء.
9- النوم :
بناءً على العديد من الدراسات الأولية على الخلايا والحيوانات، اكتشف بعض الباحثين أن الليثيوم قد يُظهر بعض التأثيرات الإيجابية الملحوظة على “الساعة الرئيسية” للجسم أو إيقاع الساعة البيولوجية الذي يساعد على تنظيم عملية الهضم والنوم وغيرها من العمليات والأنشطة اليومية الحاسمة.
على وجه الخصوص، ثبت أن الليثيوم يجعل فترة إيقاع الساعة البيولوجية أطول وقد يساعد في علاج بعض مشاكل النوم وغيرها من المشاكل التي قد تنشأ عندما يكون ما يسمى بإيقاع الساعة البيولوجية “غير متزامن” من دورته المعتادة التي تبلغ 24 ساعة.
يدرس بعض الباحثين أيضًا ما إذا كان أوروتات الليثيوم قد يساعد في تنشيط البروتينات والجينات المختلفة التي تشارك في دورة النوم والاستيقاظ. تساعد هذه الدورة الجسم على البقاء “متزامنًا” مع دورات النهار والليل. بمعنى آخر، قد يشير هذا إلى قدرة الليثيوم على جعل دماغك وجسمك أكثر حساسية للإشارات البيولوجية في يوم واحد.
أظهرت بعض الدراسات السريرية أن أدوية الليثيوم قد تعزز النوم لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك، فإن هذا الاقتراح يتعلق فقط بالأشكال الطبية “ذات الجرعة العالية” من الليثيوم.
10- العصبية :
يمنع أوروتات الليثيوم موت الخلايا المبرمج، ويعزز المادة الرمادية في الدماغ، ويعزز تكرار الحمض النووي لتكوين الخلايا العصبية، ويزيد NAA (N-acetyl-aspartate)، ويمنع إفراز بيتا اميلويد. كما أنه يحمي من تلف خلايا الدماغ بمجرد تكوينها. يحمي المركب أيضًا من سمية الغلوتامات. كل هذه الإجراءات تساهم في الحماية العصبية والوقاية من الأمراض المختلفة المرتبطة بالدماغ.
ما هو الليثيوم
الليثيوم عنصر كيميائي رمزه Li وعدده الذري 3. يقع الليثيوم في الجدول الدوري ضمن عناصر الدورة الثانية وفي المجموعة الأولى كأول الفلزات القلوية. الليثيوم النقي هو معدن أبيض فضي. وهو ناعم وخفيف، فهو المعدن الأقل كثافة بين العناصر الكيميائية الصلبة في الظروف القياسية من الضغط ودرجة الحرارة.
ونظراً للنشاط الكيميائي الكبير للليثيوم، فإنه لا يتواجد في الطبيعة بشكله الحر، لذلك يتم حفظه عادة في وسط من الزيوت المعدنية. في درجة حرارة الغرفة وفي بيئة جافة تماما، يبقى الليثيوم لفترة طويلة نسبيا قبل أن يتحول إلى نيتريد الليثيوم نتيجة تفاعله مع نيتروجين الهواء.
في البيئة الرطبة، تتشكل طبقة رمادية من هيدروكسيد الليثيوم على سطح الليثيوم النقي. مثل المعادن القلوية الأخرى، يتفاعل الليثيوم بعنف مع الماء.
ويوجد الليثيوم بكميات صغيرة على شكل أملاح في المياه المعدنية وكذلك في جسم الإنسان، رغم أنه لا بد من الإشارة إلى أنه لا ينتمي إلى فئة العناصر الغذائية الأساسية، إذ ليس له أي أهمية بيولوجية.
ومن ناحية أخرى فإن بعض أملاح الليثيوم مثل الكربونات لها تأثير طبي وتستخدم في علاج الليثيوم للاضطرابات العصبية النفسية مثل الهوس والاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.
وللليثيوم العديد من التطبيقات التقنية المهمة، ومن أشهرها استخدامه في صناعة بطاريات الليثيوم المتنوعة التي يمكن التخلص منها بالإضافة إلى بطارية الليثيوم أيون القابلة لإعادة الشحن.
الليثيوم في السعودية
حققت المملكة العربية السعودية تقدماً كبيراً في اكتشاف عدة ثورات تعدينية على أراضيها، مما قد يضعها على مشارف ثروة اقتصادية كبيرة، ألا وهي المعادن.
وتمتلك المملكة احتياطيات من هذه المعادن. ومن الممكن أن تصبح الثروة المعدنية التي تحتويها الداعم الاقتصادي الثالث للمملكة العربية السعودية بعد صناعة البتروكيماويات. ومن المعادن الأخرى الموجودة في الأراضي السعودية خامات النيوبيوم والتيتانيوم، بالإضافة إلى بعض المعادن النادرة الأخرى. كما تمتلك المملكة العربية السعودية أكبر احتياطي من الفوسفات في العالم.