فيتامين أ للوجه نتحدث عنه من خلال مقالنا، كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل فيتامين أ وأنواعه، وغيرها من فوائد فيتامين أ، وفي الختام نقص فيتامين أ على الوجه جلد. تابع السطور التالية.
فيتامين أ للوجه
– يمنح البشرة النضارة والنضارة
تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ على تفتيح البقع الداكنة التي تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس. ويتم ذلك من خلال التخلص من هذه الخلايا المتصبغة وتحفيز إنتاج خلايا جديدة صحية تساعد على نضارة البشرة وتألقها.
-يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية
يساعد فيتامين أ على حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة التي تسبب ظهور الخطوط الدقيقة وترهل الجلد. كما يلعب فيتامين أ دوراً مهماً في توفير الحماية الطبيعية للبشرة من الاحمرار والتصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
– يساعد على منع ظهور حب الشباب على البشرة
عادة ما تتشكل البثور وحب الشباب على الجلد بسبب انسداد المسام وتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يوفر بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا وإنتاج حب الشباب. ومن هنا يأتي دور المنتجات الطبية التي تحتوي على فيتامين أ في تحفيز الخلايا وإبطاء إنتاج الزيوت والحفاظ على نظافة مسام الجلد، مما يقلل من فرص ظهور حب الشباب.
– يقلل من ظهور تجاعيد البشرة
ويأتي فيتامين أ بأشكال مختلفة، مثل الريتينول وحمض الريتينويك، والتي تعتبر من المستحضرات الطبية المستخدمة لعلاج تجاعيد الجلد. كما أظهرت الأبحاث أن هذه المكونات قادرة على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقوية الجلد وتنعيم البشرة. من ناحية أخرى، أشارت إحدى الدراسات إلى أنه بعد استخدام الوصفات الطبية التي تحتوي على فيتامين أ لمدة 10-12 شهراً، حدث فرق كبير في ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى زيادة كمية الكولاجين في الجلد بنسبة 80%.
-يساعد الجسم على إنتاج خلايا الجلد السليمة
يساعد فيتامين أ على إنتاج الخلايا المسؤولة عن تطور الأنسجة التي تحافظ على مظهر وصحة الجلد، ويلعب دوراً في نمو الخلايا والأنسجة، لذا من المهم الحصول على كميات كافية منه لتجنب مشاكل الجلد المتعددة مثل: الجلد الجاف.
فيتامين أ وأنواعه
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويدعم الأعضاء الحيوية ووظائف الجسم. وتنقسم إلى نوعين رئيسيين:
– الرتينوئيدات:
يوجد هذا النوع من فيتامين أ بشكل رئيسي في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، ويدخل أيضًا في تركيب منتجات العناية بالبشرة، حيث يدخل ضمن
– الكاروتينات:
هناك ما يقرب من 600 نوع مختلف من الكاروتينات، بما في ذلك البيتا كاروتين، وهو صبغة صفراء أو برتقالية، توجد في الحمضيات وبعض أنواع الخضروات، والنوع الآخر هو ما يسمى بالكاروتينويد، والذي يدعم وظائف الجسم الحيوية.
وصفة فيتامين أ للبشرة
بالنسبة للوجه، هناك العديد من الوصفات التي تحتوي على فيتامين أ والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، مثل وصفة البطاطس والجزر، والتي يتم تحضيرها من خلال غلي كمية من البطاطس والجزر، ووضعها في وعاء خلط عميق، وخلطها. حتى يمتزج الخليط، ثم يُضاف القليل من الكركم المطحون، وملعقة من العسل الطبيعي. تخلط جميع المكونات معاً جيداً حتى تتشكل عجينة ناعمة، ثم توزع العجينة على الوجه، وتترك لمدة عشر دقائق، ثم يغسل الوجه جيداً بالماء. للحصول على أفضل النتائج ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
فوائد أخرى لفيتامين أ
يوفر فيتامين أ العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومنها:
التقليل من أعراض الملاريا. قد يساعد تناول فيتامين أ الأطفال الذين يعيشون في مناطق تنتشر فيها الملاريا، والذين لا تتجاوز أعمارهم ثلاث سنوات، على تقليل الأعراض المرتبطة بالملاريا لديهم.
التقليل من المضاعفات الناتجة عن مرض الحصبة، حيث إن تناول فيتامين أ قد يساعد الأطفال على التقليل من المشاكل الناتجة عن مرض الحصبة، وتقليل احتمالية الوفاة بسبب هذا المرض. منع تطور الأمراض المرتبطة بالعين: أشارت الدراسات إلى أن تناول فيتامين أ يساعد على إبطاء تطور الأمراض المرتبطة بتلف الشبكية، مثل التهاب الشبكية.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. إن تناول فيتامين أ قبل انقطاع الطمث لدى النساء قد يقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي. تقليل خطر الإصابة بمرض الساد: تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين أ يقلل من خطر الإصابة بمرض الساد.
تقليل فرص الوفاة الناتجة عن الإسهال الذي يصاحب فيروس نقص المناعة البشرية، حيث أن تناول فيتامين أ مع الأطفال المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية مع الأدوية يقلل من فرص الوفاة الناتجة عن الإسهال الناتج عن هذا المرض.
نقص فيتامين أ على الجلد
يُنظر إلى مواجهة المشاكل الجلدية؛ مثل: الجفاف والأكزيما من الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين أ، حيث يحفز هذا الفيتامين إنتاج خلايا الجلد الجديدة. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الريتينول له تأثيرات محفزة على إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد عند استخدامه موضعيًا. الجلد هو أحد الأعضاء التي تستجيب للريتينويدات عند تطبيقها موضعياً. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين أ يضاف إلى العديد من مستحضرات التجميل. مثل: المرطبات، وواقيات الشمس، والزيوت، والكريمات المضادة للشيخوخة. بعض هذه المنتجات عبارة عن كبسولات يتم فتحها وتطبيقها مباشرة على الجلد. يتم تضمين الرتينوئيدات في الوصفات الطبية المستخدمة لعلاج بعض الحالات المتعلقة بالجلد. مثل: حب الشباب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويكافح الخطوط الدقيقة عن طريق تحفيز الكولاجين مما قد يقلل من ظهور هذه الخيوط. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تهدئة لون البشرة وتأخير ظهور البقع العمرية.