فوائد الكمأة. كما سنتحدث عن أضرار ماء الكمأة على العيون وما هي أهم فوائد الكمأة لمرضى السكري. وسنتحدث أيضًا عن فوائد الكمأة للحمل وأماكن تواجد نبات الكمأة. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
فوائد الكمأة
1- تخفيف الالتهابات
قد تسبب الالتهابات المستمرة في الجسم مجموعة من الأضرار الصحية، ومن فوائد الكمأة التي بدأت الدراسات تظهرها أنها قد تساعد بشكل فعال في تقليل الالتهابات في الجسم وتعزيز عمل ووظائف الجهاز المناعي بشكل عام.
2- غنية بالمواد المغذية
تحتوي الكمأة على كميات كبيرة من العديد من العناصر الغذائية المهمة، مما يجعل تناولها يساعدك في الحصول على التعزيز الذي يحتاجه جسمك من هذه المواد والعناصر، مثل: فيتامين ج، والفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز.
ومن الجدير بالذكر هنا أن نسب المواد المذكورة الموجودة في الكمأة تختلف بين أنواع الكمأة الكثيرة، حيث أن بعضها يحتوي على نسبة أعلى في البروتينات مثلاً من الأنواع الأخرى، وهكذا.
3- غني بمضادات الأكسدة
تعتبر الكمأة مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض والسرطانات المختلفة. أثبتت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل: أمراض القلب، والسرطانات، والسكري.
4- يكافح السرطان
ورغم أن الأدلة العلمية المتوفرة حول دور الكمأة في مكافحة السرطان لا تزال في بداياتها، إلا أن الأبحاث العلمية بدأت تعطي نتائج مباشرة في هذا الصدد. أثبتت الدراسات المخبرية الأولية أن الكمأة تحتوي على مواد ساهمت في منع نمو الخلايا السرطانية، خاصة سرطانات الكبد والرئتين. القولون والثدي.
5- مكافحة الاكتئاب
من فوائد الكمأة قدرتها على الوقاية من الاكتئاب، وهذا بسبب احتوائها على مواد معينة تؤثر على الهرمونات وأغشية الخلايا في الجسم.
ماء الكمأة يضر العيون
ولم تثبت الدراسات حتى الآن أي ضرر محتمل على العيون من استخدام ماء الكمأة. بالإضافة إلى ماء الكمأة، فإن فطر الكمأة نفسه له قيمة غذائية عالية. تعتمد العناصر الغذائية الدقيقة الموجودة في الكمأة على النوع الذي تتناوله، ولكنها جميعها مصدر غني بالأحماض الأمينية والمعادن، بما في ذلك:
-نحاس.
-المنجنيز.
-الفوسفور.
– السيلينيوم.
-الزنك.
– فيتامينات أ، ب، ج، د، ك.
كما أنه مليء بالمركبات الطبيعية التي تحميك من “الجذور الحرة” التي يمكن أن تدمر خلاياك. في الطب التقليدي في أفريقيا والشرق الأوسط، يستخدم الناس الكمأة كدواء لأمراض الجلد والعين.
تعتبر حساسية الكمأة نادرة جدًا، ولكن من المهم تناول الكمأة الطازجة التي تأتي من مصدر معروف وموثوق.
فوائد الكمأة لمرض السكري
1- نبات الكمأة “مفيد لمرضى السكر لأنه يحتوي على كمية قليلة من الطاقة”. من جانبه،
2- تناوله يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
3- التحكم في مستوى السكر في الدم.
4- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
فوائد الكمأة للحمل
1- تحتوي الكمأة على عناصر غذائية رائعة وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تزيد من الخصوبة وتساعد على الحمل.
2- تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، وتحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة، مثل فيتامين ج، والفوسفور، والصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والحديد، وجميعها زيادة فرص الحمل.
3- تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الكمأة قد تكون مصدرًا كاملاً للبروتين، حيث توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمك.
أماكن تواجد نبات الكمأة
1- تنمو الكمأة على شكل درنة من البطاطس تحت الأرض ويمكن العثور عليها من خلال متابعة الشقوق الموجودة في الأرض فوقها أو من خلال وجودها بالقرب من نبات البرقوق. يتشارك مع جذور هذا النبات ويعيش معه تكافلياً. وقد ينمو إلى جانب جذور الأشجار الضخمة. نوع من النباتات الصحراوية، مثل شجر البلوط. كما يمكن العثور عليه عن طريق عمليات النبش التي تقوم بها القوارض نتيجة انجذابها لرائحته القوية. في بعض الأحيان يتم استخدام الكلاب المدربة. يمكنك شم رائحتها على بعد 30 أو 50 متراً، أو قد تظهر عن طريق تحليق الحشرات في مكانها.
2- تنمو الكمأة غالباً في إيطاليا، وفرنسا، وأوروبا، وكرواتيا، وشمال أفريقيا، وشبه الجزيرة العربية. كما ينمو في مصر وليبيا والمملكة العربية السعودية وبلاد الشام والعراق والكويت وتونس والجزائر والمغرب.