شرح فوائد الماء للأطفال، نتحدث عنها من خلال هذا المقال. ونذكر لك أيضاً مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل متى يشرب الرضيع الماء، وأضرار كثرة شرب الماء عند الأطفال، ومن ثم الخاتمة: هل تعطي طفلك كمية كافية من الماء؟ تابع السطور التالية.
شرح فوائد الماء للأطفال
– تجديد خلايا الجسم، كما أنه مهم لحماية الكلى لدى الأطفال.
– الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
يساعد شرب الماء عند الأطفال على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ وتقوية الدماغ.
– الوقاية من حالات الجفاف التي تنتج عن نقص الماء والسوائل في الجسم.
– التخلص من السموم الموجودة في جسم الطفل.
– يستخدم الماء في استقلاب الوقود وتنظيم درجة حرارة الجسم وهضم الطعام.
– الماء يمكّن أجسام الأطفال من القيام بكافة وظائفها في اليوم، فهو يتحرك باستمرار ويضيع في البول والعرق والدموع والدم والهواء الذي نتنفسه.
يحتاج الأطفال، على وجه الخصوص، إلى التأكد من ترطيبهم، لأن الماء هو الطريقة الأساسية لتنظيم درجة حرارة الجسم.
– الماء لا يحتوي على طاقة، وفي معظم أنحاء العالم، تم تعزيز مياه الصنبور بالفلورايد للمساعدة في الحماية من تسوس الأسنان.
متى يشرب الطفل الماء؟
– لا تقدمي الماء لطفلك حتى يبلغ ستة أشهر من عمره
يبقى شرب الماء للرضيع هو الأمر الذي يشغل بال كل أم تلد في فصل الصيف بشكل خاص. ومن النصائح التي تقدم لها في هذا الوقت إعطاء الرضيع الماء لتقليل درجة حرارة الهواء وحاجة جسمه للماء.
– ويقول آخرون: لا تعطوه شيئا حتى يكمل الشهر الأول من عمره، وهناك آراء أخرى تقول: لا ينبغي للطفل أن يأخذ غير حليب الرضاعة، ولو بلغ ستة أشهر.
نصيحة: إعطاء الماء للرضيع عند عمر أربعة أو ستة أشهر، عندما يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة إليه. ومن الأفضل الامتناع التام عن إعطاء الطفل الماء أو أي مشروبات أو أطعمة أخرى قبل إكمال الشهر السادس من عمره.
– تجنبي أن يكثر طفلك من شرب الماء حتى لا تقل عدد مرات رضعته وحتى لا يصاب بتسمم الماء. لأنك تعطيه أكثر مما يحتاج فيصعب على كليتيه التخلص من الكمية الكبيرة فيصاب بالتسمم
هناك حالة واحدة لإدخال الماء للرضيع قبل عمر 4 أشهر، وهي إذا كان برازه صلباً لمدة أسبوع متواصل. تواصل مع الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من الماء.
– في الطقس الحار أو إذا كان طفلك مريضاً بالإسهال أو القيء، فهو لا يحتاج إلى الماء في هذا العمر لتجنب الجفاف، والعلاج أو الحل الأمثل هو زيادة عدد مرات الرضاعة، والالتزام بالأدوية والتعليمات المعطاة. من قبل الطبيب.
أضرار شرب الماء بكثرة على الأطفال
– كثرة التبول:
الطفل الذي يشرب الكثير من الماء يتبول بكثرة، خاصة في الليل. مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي. لذلك يجب الحرص على عدم شرب الطفل الماء وخاصة قبل النوم مباشرة. الماء مهم جداً للصحة، وخاصة للأطفال بالكميات الموصى بها وهي 8 أكواب ماء يومياً، ولكن شرب الماء أكثر من ذلك يعرض طفلك للمخاطر والإصابة بالأمراض. ويجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك. كما يجب الحرص على تقديم العصائر الطبيعية للطفل مع الماء والتقليل من كمية الماء للأطفال الرضع.
-تسمم:
من الممكن أن الإفراط في تناول الماء يعرض الطفل للتسمم الناتج عن شرب الماء، خاصة للأطفال دون عمر السنة، مما يسبب خلل في توازن السوائل في الجسم. كما يعمل على إخراج الصوديوم من كليتي الطفل والذي يسبب أورام المخ والتسمم والتعرض لأمراض خطيرة.
-العدوى البكتيرية:
الإفراط في شرب الماء من قبل الأطفال يؤدي إلى نقل العدوى البكتيرية والطفيليات المختلفة التي تتواجد في الماء، خاصة إذا لم تتم معالجة المياه.
-الانتفاخ:
شرب الماء بكثرة عند الأطفال يشعرهم بالشبع، ويجعلهم لا يأكلون جيداً، ويتسبب في القيء، ويجعل الطفل نحيفاً أيضاً.
هل تعطي طفلك كمية كافية من الماء؟
الماء ضروري في حياة أطفالنا، حيث أن معظم وزن جسمهم يتكون من الماء. وبدونها تتعطل أجهزة الجسم. ويظهر ذلك مثلاً في حالات الجفاف الشديد، مما يؤدي إلى انخفاض معدل عمل العديد من الأعضاء، مثل الكلى والدماغ وغيرها. يفقد الجسم الماء بعدة طرق من خلال التنفس والتعرق والجهاز الهضمي. كما تتخلص الكلى من السوائل الزائدة وجزء من فضلات الجسم عن طريق البول، الذي يشكل الماء الجزء الأكبر منه.
-60-70% من وزن الطفل بعد عمر السنتين يتكون من الماء، بينما نسبة الماء في الجسم تكون أعلى منها في الأشهر الأولى من العمر فتصل إلى 75%. ومن هنا تأتي أهمية الماء ودوره الرئيسي في حياة الإنسان. وتذكري دائماً أن الماء جزء أساسي من النظام الغذائي لطفلك للحفاظ على حيويته ونشاطه البدني والعقلي. الحرص على شرب الماء طوال اليوم، وزيادة الكمية إذا كان يمارس نشاطاً بدنياً وخلال فصل الصيف الحار.
يحتاج الأطفال إلى تناول كمية مناسبة من السوائل يومياً، أي حوالي 50-60 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم. على سبيل المثال، إذا افترضنا أن وزن الطفل 25 كجم، فإنه سيحتاج إلى لتر ونصف من السوائل يومياً. إلا أن الحاجة تزداد في بعض الحالات الخاصة. في حالة التعرق الشديد بسبب ممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة العالية في فصل الصيف، فمن الضروري إعطاء طفلك المزيد من الماء والسوائل.
في حالة الإصابة ببعض الأمراض وأبرزها الإسهال الحاد، تزداد حاجة طفلك للسوائل لأن جسمه يفقد الكثير من سوائله وأملاحه المعدنية، لذلك يصبح من الضروري تناول السوائل المدعمة بالأملاح المعدنية عن طريق شرب المحلول المخصص لمنع الجفاف.