نتحدث عن فوائد الطحالب من خلال مقالتنا. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل فوائد الطحالب للبشرة، ومحاذير وأضرار الطحالب البحرية، ثم الخاتمة: زيت الطحالب للشعر. تابع السطور التالية.
فوائد الطحالب
– قد يعزز فقدان الوزن:
تحتوي الطحالب البنية على صبغة فوكوكسانثين التي تعمل على تعزيز حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد. وفي دراسة نشرت في مجلة (السمنة والتمثيل الغذائي للسكري) عام 2010، للتأكد من تأثير تناول الطحالب البنية وبذور الرمان على وزن الجسم ودهون الدم والكبد، أجريت على 151 متطوعة تعاني من السمنة المفرطة وغير المصابة بالسكري. مرض الكبد الدهني غير الكحولي لمدة 16 أسبوعًا أخذ المستخلص. أدت الطحالب البحرية البنية إلى انخفاض وزن الجسم ومحيط الخصر. حدث فقدان الوزن وانخفاض محتوى الدهون في الجسم والكبد لدى المشاركين ذوي الدهون الطبيعية في الكبد مقارنة بالمرضى الذين يعانون من دهون الكبد غير الكحولية. كما انخفضت نسبة الدهون الثلاثية في الدم، مما يعني أن الطحالب البنية لها خصائص وقائية ضد الدم ودهون الكبد.
-مضاد للالتهابات والألم:
تمنح دهون أوميجا 3 والكلوروفيل الطحالب القدرة على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، كما أن الأصباغ الموجودة في العديد من أنواع الطحالب لها هذا التأثير أيضًا.
قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان:
قد يؤدي تناول الأعشاب البحرية إلى زيادة قدرة الجسم على مقاومة السرطان، ولكن هناك حاجة إلى دراسات لإثبات تأثير الطحالب المضاد للسرطان.
– قد يعزز صحة القلب:
قد تساعد الطحالب الخضراء المزرقة على حماية القلب والأوعية الدموية وتقليل الدهون في الكبد.
فوائد الكركم للبشرة
– يعالج البثور ويفتح لون البشرة.
– يحمي الجلد من الإصابة بالسرطان، كما يزيل الخلايا الميتة.
– ينشط الدورة الدموية.
– يعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
– يحمي البشرة بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
– يحتوي على الفيتامينات المهمة مثل A، E، B، C.
ينشط الدورة الدموية في الجلد، كما يطرد السموم من المسام، مما ينظفها ويجدد خلاياها.
– يعالج الجلد من الجروح والطفح الجلدي.
– يزيد من نعومة البشرة ويحافظ على توازنها.
-يرطب البشرة، مما يجعله علاجاً فعالاً للبشرة الجافة.
– يحد من تصبغات الجلد.
– يمنح البشرة النضارة اللازمة.
– يعزز تجديد البشرة ويزيد نشاطها، كما يعمل على تخليصها من السموم.
– يغذي البشرة لأنه غني بالعديد من الألياف.
يعالج طبقات الجلد الضعيفة، مما يساعد على شد الجلد ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن.
– يغذي البشرة ويزيد من نضارتها، وذلك لغناه بالألياف ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 والأحماض الأمينية.
– يعالج البشرة من حب الشباب ويساهم في تفتيح لونها.
تستخدم الطحالب في صنفرة الجلد وعلاج التشققات، مما يخلصه من الخلايا الميتة وبالتالي يحفز نمو الخلايا والأنسجة الجديدة.
– يحمي من سرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
تحذيرات وأضرار الطحالب البحرية
على الرغم من أن الفوائد المحتملة للطحالب البحرية كثيرة ومتنوعة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض التحذيرات والأضرار المحتملة، حيث أن تناول الطحالب البحرية قد يسبب في بعض الأحيان ما يلي:
– ارتفاع نسبة اليود في الجسم مما قد يسبب مشاكل في الغدة الدرقية.
– مشاكل محتملة لدى المرأة الحامل أو المرضع، وذلك بسبب قدرة بعض أنواع الطحالب على التأثير على هرمونات الجسم.
– التفاعلات السلبية مع بعض أنواع الأدوية مثل: مميعات الدم، وأدوية أمراض الغدة الدرقية.
– رد فعل تحسسي.
– مشاكل تتعلق بالتخثر وسيولة الدم.
– التسمم ببعض المعادن الثقيلة، مثل: الزئبق، وذلك بسبب احتواء بعض أنواع الطحالب البحرية على نسبة عالية من هذه المعادن الضارة.
زيت الطحالب للشعر
– يزيد من كثافة الشعر ونموه
لم يتم بحث تأثير زيت الطحالب على نمو الشعر بشكل كافٍ، لكن الخبراء يقولون إن هناك علمًا يقترح المزيد من الاستكشاف للتأكد من أن زيت الطحالب يعزز كثافة الشعر ونموه، ولكن يبدو أن الأدلة تشير إلى أن زيوت أوميجا 3 تلعب دورًا حاسمًا. نظراً لاحتوائها على أحماض دهنية. الدهون ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين كثافة الشعر، بالإضافة إلى الكولاجين الموجود في زيت الطحالب الذي يساعد على إعادة نمو الشعر.
– ينعم الشعر
كما هو الحال مع الزيوت الأخرى، يعمل زيت الطحالب على ترطيب الشعر وفروة الرأس، من خلال توفير العناصر الغذائية، وبالتالي تنعيم خصلات الشعر.
– يقوي ويحمي
يمكن لزيت الطحالب أن يعزز صحة الشعر ويعكس علامات التلف، ومن المعروف أنه يساعد في تقوية خصلات الشعر، بالإضافة إلى إصلاح الأطراف المتقصفة إلى حد ما.
– يقلل من التهابات فروة الرأس
زيت الطحالب غني بحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهي أحماض أوميغا 3 الدهنية. لديه القدرة على تهدئة فروة الرأس ويساعد على تقليل الالتهاب، لذلك فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من القشرة أيضًا.
– ينظم إنتاج الزيت
على الرغم من أنه زيت في حد ذاته، إلا أنه من المفترض أن يساعد زيت الطحالب في علاج فروة الرأس الدهنية، لكن ضع في اعتبارك أن الإفراط في إنتاج الزيت في فروة الرأس يعد مؤشرًا لمشاكل أخرى، لذلك ينصح دائمًا بزيارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب.
-يعيد توازن الميكروبيوم في فروة الرأس
أصبحت العناية بالبشرة باستخدام البروبيوتيك شائعة بشكل متزايد، كما أن الميكروبيوم في فروة رأسك له نفس القدر من الأهمية، لذا فإن استخدام زيت الطحالب يعيد توازن الميكروبيوم، وبالتالي يقلل من التهاب الجلد الدهني في فروة الرأس، والذي يحدث بسبب فرط نمو الكائنات الفطرية.