نتحدث عن فوائد الطحالب للبشرة في هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل خلطات الطحالب للوجه وفوائد طحلب البحر، ثم الخاتمة نبذة عن الطحالب. تابع السطور التالية.
فوائد الطحالب للبشرة
– يؤخر الشيخوخة
تحتوي الطحالب على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، لذا فهي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. محتواه الغني من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات مثل الفيتامينات A وB وC وE يضمن بشرة مشرقة وناعمة، وأكثر أنواع البشرة التي تستفيد من الطحالب هي البشرة الحساسة والبشرة الجافة.
-يزيل سموم البشرة
تساعد الطحالب على زيادة نشاط الخلايا، وتعزيز نموها وتجددها، مما يساعد على علاج البشرة من العديد من المشاكل. كما يعمل الأخير على زيادة عملية التمثيل الغذائي في البشرة، مما يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها، بالإضافة إلى دوره في التخلص بشكل طبيعي من خلايا الجلد الجافة التي تسبب ضرراً للبشرة. يجعلها تبدو شاحبة.
– يعتني بالبشرة الدهنية والجافة
تساعد الطحالب في علاج البشرة الجافة أو البشرة الدهنية. على سبيل المثال، تهتم الطحالب بالبشرة الدهنية بسبب قدرة الطحالب على تنظيم إنتاج الزهم (الزيت) على الجلد، من خلال تنظيم إنتاج الزهم على الجلد بشكل طبيعي، مما يضمن بقاء الجلد رطبًا دون أن يصبح دهنيًا. بشكل مفرط. إن وجود نسب عالية من الأحماض الدهنية (أوميغا 3) في الطحالب يجعلها مثالية للعناية بالبشرة الجافة والمساعدة في مكافحة مشاكل الجلد مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية. بالإضافة إلى دور هذه الأحماض في منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، يمكن أن تساعد الطحالب أيضًا على زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد على محاربة التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
خلطات الطحالب للوجه
– خليط من الطحالب والسكر البني للعناية بالبشرة
1- اخلطي ملعقة من مسحوق الأعشاب البحرية مع ملعقة من السكر البني وملعقتين من زيت الزيتون.
2- افركي الخليط على وجهك ورقبتك لمدة 5 دقائق.
3- اتركي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
– قناع الطحالب وزيت الزيتون للعناية بالبشرة
1- اخلطي بياض بيضة واحدة مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأعشاب البحرية.
2- ضعي الخليط على البشرة.
3- اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
– قناع الطحالب والموز للعناية بالبشرة
1- اطحني ملعقة صغيرة من مسحوق طحالب سبيرولينا، ونصف موزة، وربع أفوكادو، وملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء الخلاط حتى يتكون معجون ناعم.
2- قومي بتوزيع القناع على بشرة نظيفة.
3- اتركي القناع لمدة 15 دقيقة.
4- اشطفي البشرة بالماء الدافئ، واتركيه حتى يجف، ثم ضعي مرطبًا عميقًا على البشرة.
– خليط الطحالب والصبار لبشرة صحيةأب
1- أحضر الأعشاب البحرية المجففة من متجر المنتجات العضوية، وقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة بيديك.
2- ضعي هذه الشرائح في مطحنة القهوة حتى تتحول إلى مسحوق.
3- قومي بخلط مسحوق الأعشاب البحرية مع القليل من الماء الدافئ حتى يتحول إلى عجينة ناعمة.
4- أضيفي ملعقة صغيرة من جل الصبار وملعقة من العسل وكمية قليلة من الماء إلى هذا الخليط.
5- ضعي المعجون على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك.
6- كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع واظهري ببشرتك الشابة الخالية من العيوب أمام أصدقائك.
– خليط من الطحالب وزيت اللافندر للعناية بالبشرةراه
1- اخلطي ملعقة من مسحوق الأعشاب البحرية مع ملعقة من العسل و4 قطرات من زيت اللافندر.
2- ضعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3- تُغسل البشرة بالماء.
– خليط من الطحالب وماء الورد للعناية بالبشرة
1- قومي بخلط ملعقة من مسحوق الأعشاب البحرية مع ملعقة من ماء الورد أو زيت جوز الهند.
2- ضعي الخليط وافركي به البشرة لمدة 5 دقائق.
3- اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
فوائد طحالب البحر
هناك مجموعة من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الأعشاب البحرية:
– صحة الجهاز الهضمي:
قد تكون الطحالب غذاء مثاليا للأمعاء، حيث أفاد مؤلفو دراسة في مجلة علم الفطريات التطبيقية أن الطحالب تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويمكن أن تساعد هذه الألياف في تغذية بكتيريا الأمعاء، والتي بدورها ستحسن صحة الأمعاء و الجهاز المناعي.
-يساعد على فقدان الوزن:
قد تكون الألياف الموجودة في الأعشاب البحرية مفيدة لخسارة الوزن، وذلك لأن الألياف منخفضة السعرات الحرارية وتساعد الإنسان على الشعور بالشبع.
– حماية القلب:
الأطعمة الغنية بالألياف مثل الطحالب قد تقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول، مما يدعم صحة القلب.
– قيمة غذائية عالية :
الطحالب البحرية غنية بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. يمكن القول أن الطحالب البحرية مصدر جيد للبروتينات والكربوهيدرات الأساسية والمعادن والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. كما يحتوي بحسب أنواعه على فيتامين ج، وفيتامين ب، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، والحديد، واليود، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
– دعم وظيفة الغدة الدرقية :
وفقًا لبحث تم إجراؤه عام 2021، يمكن أن يؤدي تناول الأعشاب البحرية إلى زيادة كمية اليود الممتصة من الأطعمة، وبالتالي توفير اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية لتعمل.
تنظيم مستويات السكر في الدم:
قد تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في إدارة مرض السكري، لأن الكميات العالية من الألياف تنظم مستويات السكر في الدم. لدعم
حول الطحالب
-الطحالب أو الأشنات (مفردها الأشنة أو الطحالب) هي مجموعة من الكائنات الحية القادرة على التقاط الطاقة الضوئية من خلال عملية التمثيل الضوئي، وتحويل المواد غير العضوية (عادة الماء + ثاني أكسيد الكربون) إلى مواد عضوية (سكريات) يتم فيها تخزين الطاقة. وهي موجودة منذ عصر ما قبل الكمبري حتى الآن.
-في الماضي كانت الجينات تعتبر نباتات بسيطة، حيث أن بعضها يرتبط بالنبات الجنيني، أو ما يمكن تسميته بالنباتات العليا. لكن يبدو أن الأشنات الأخرى تمثل مجموعات الطلائعيات، الموجودة في مملكة الطلائعيات جنبًا إلى جنب مع الأوليات الشبيهة بالحيوانات. من وجهة نظر أنصار التطور، لا يمكن اعتبار الأشنات ممثلة لاتجاه تطوري واحد، بل هي مستوى من التنظيم العضوي الذي ربما مر بالعديد من التطورات عدة مرات خلال التاريخ المبكر للحياة على الأرض.
تتراوح الأشنات من كائنات وحيدة الخلية إلى كائنات متعددة الخلايا، وبعضها له شكل معقد ومتمايز إلى حد ما. وتسمى هذه (إذا كانت بحرية) بالأعشاب البحرية. لا تحتوي كل هذه الأشنات على أي أوراق أو جذور أو أزهار أو أي هياكل عضوية أخرى تميز النباتات العليا. لكنها تتميز عن بقية الطلائعيات (المتميزة عن الأوليات) في أنها كائنات ذاتية التغذية تقوم بالتمثيل الضوئي. ومع ذلك، هناك بعض مجموعات الأشنات الغذائية المختلطة التي تستمد الطاقة من عملية التمثيل الضوئي وأيضًا من التقاط الكربون العضوي من خلال الذوبان، والبلعمة، والبلعمة.