ما هي الاعشاب التي تساعد على الاسهال

ما هي الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال؟ وسنتحدث أيضًا عن علاج الإمساك بالأعشاب لمرض السكري. كما سنتحدث عن نصائح لعلاج الإمساك عند الأطفال وما هي أهم المشروبات لعلاج الإمساك للكبار. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

ما هي الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال؟

1- بذور الحلبة

تتمتع الحلبة برائحة قوية وطعم يشبه شراب القيقب. وهو عشب موجود في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذور الحلبة في الطبخ أو في صناعة الأدوية. ويمكن تناولها مع الخضار، أو مسلوقة وتستخدم لعلاج الإمساك.
يمكن تناول الحلبة عن طريق الفم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل؛ فقدان الشهية، واضطراب المعدة، والإمساك.
2- كاسكارا ساجرادا

وهو ملين عشبي يستخرج من لحاء شجرة النبق. يعمل نبات الكسكارا ساغرادا على تخفيف تهيج القولون، مما يشجع حركة الأمعاء. عادة ما يكون الاستخدام قصير الأمد، أي لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط.
قد يؤدي استخدام هذه العشبة إلى حدوث آلام في البطن وأمراض الكبد مثل: فشل الكبد الخفيف أو الشديد.
3- الشعير

تساعد الألياف الموجودة في الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وقد يقلل الشعير أيضًا من نسبة السكر في الدم، مما يبطئ إفراغ المعدة.
كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، وآلام المعدة، وأمراض التهابات الأمعاء. يمكنك غليه لمدة 10 دقائق، والاحتفاظ بعصيره، وتناوله بانتظام 3 مرات يومياً لمدة أسبوعين لتلاحظي النتائج.
4- بذور القطن

تعتبر بذور القطن من الملينات الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على طرد البراز بكميات كبيرة. تُستخدم غالبًا لعلاج الإمساك المزمن ويمكن دمجها مع أدوية مسهلة أخرى، ولكنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل:
– رد فعل تحسسي.
-غثيان.
– آلام في المعدة وقيء.
5- عشبة الراوند

على الرغم من أنه يدخل في تحضير الفطائر، إلا أنه يستخدم أيضًا في علاج الإمساك، حيث أن الراوند له تأثير ملين للمعدة، إلا أن دراسة نشرت في مجلة علم الصيدلة وجدت أن له أيضًا تأثيرات مضادة للإسهال بسبب احتوائه على مادة التانين. وبالتالي يجب استخدامه فقط على المدى القصير.
6- بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي مفيدة لمعظم البالغين، وإذا تمت إضافتها إلى النظام الغذائي، فقد تزيد من عدد حركات الأمعاء يوميًا.
كما تعمل بذور الكتان على التخفيف من أمراض الجهاز الهضمي مثل؛ الانتفاخ والغازات وآلام البطن والإمساك والإسهال وآلام المعدة والغثيان.
7- عشبة السنا

يستخدم نبات السنا في علاج الإمساك. يمكن شراؤه من معظم الصيدليات، ويجب استخدامه فقط على المدى القصير وضمن الجرعات الموصى بها، لأن استخدامه على المدى الطويل وبجرعات عالية يسبب تلف الكبد.

علاج الإمساك بالأعشاب لمرضى السكر

1- بذور القطن

تعتبر بذور القطن من الملينات الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على طرد البراز بكميات كبيرة.
2- بذور الكتان

بذور الكتان هي مصدر جيد للألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة. إذا تمت إضافتها إلى النظام الغذائي، فإنها قد تزيد من عدد حركات الأمعاء يوميا. بالإضافة إلى أنها تعمل على التخفيف من أمراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والإمساك والإسهال. والغثيان.
3- الشعير

تساعد الألياف الموجودة في الشعير على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وقد يقلل الشعير أيضًا من نسبة السكر في الدم. كما أنه يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وآلام المعدة والتهابات الأمعاء.
يمكنك غليه لمدة 10 دقائق، والاحتفاظ بعصيره، وتناوله بانتظام 3 مرات يومياً لمدة أسبوعين لتلاحظي النتائج.

نصائح لعلاج الإمساك عند الأطفال

1- القيام بتمارين الساقين للطفل، وذلك من خلال وضعه على ظهره وثني ساقيه وتحريكهما كالدراجة، لمساعدته على طرد الغازات.
2- عدم إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على الحبوب، لأنها تزيد من الإمساك.
3- يعتبر الحمام الدافئ من أفضل طرق علاج الإمساك حيث يساعد الطفل على الاسترخاء وتليين الأمعاء.
4- دعي طفلك يتناول من 5 إلى 6 حبات زبيب يومياً، أو انقعيها ثم أعطيه السائل الناتج.
5- منع الطفل من الوجبات السريعة التي تزيد من الإمساك وتسبب أمراضاً أخرى.
6- تدليك بطن الطفل بأحد الزيوت العطرية في اتجاه عقارب الساعة من منطقة السرة إلى أعلى البطن.
7-تعويد الطفل على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

مشروبات لعلاج الإمساك للكبار

1- زيت جوز الهند الذي يحتوي على كميات من الأحماض الدهنية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتليين البراز. يعمل الزيت على تليين الأمعاء مما يساعد على تسهيل حركة الجسم ويمنع الإمساك. كما أنه يساعد على التخلص من الفضلات الزائدة من الجسم، لذلك يجب تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند يومياً لتخفيف الإمساك.
2- الماء الفاتر يساعدك على التخلص من الإمساك، وذلك عن طريق شرب ما لا يقل عن كوبين من الماء الفاتر في الصباح على معدة فارغة، مما يساعدك على تخفيف آلام المعدة ويساعدك على الهضم.
5. الماء الدافئ مع عصير الليمون من العلاجات المنزلية للتخلص من مشكلة الإمساك، حيث يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد على إخراج السموم من الجهاز الهضمي وسحب الماء إلى الأمعاء. عندما يرتفع مستوى الماء، فإنه يساعد على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء. .
3- الزنجبيل الذي يساعدك على تعزيز حركة الأمعاء وبالتالي علاج الإمساك. ويمكن استخدامه كمشروب أو عن طريق تدليك منطقة البطن بزيت الزنجبيل العطري.
4- تناول الكافيين الذي يساعد على تنشيط حركة الأمعاء عن طريق انقباض عضلات البطن. تساعد القهوة على تحريك البراز نحو المستقيم ثم الخروج منه. شرب كوب أو اثنين من القهوة يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي بطريقة مشابهة للوجبات.
5- عصير الأناناس، والذي يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يساعد في تخفيف الإمساك وتقليل الانتفاخ وتشنجات المعدة.