علاج الروماتيزم بالعسل نتحدث عنه في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل علاج الروماتيزم طبيعيا بالأعشاب نهائيا، وعلاج الروماتيزم بالغذاء، ومن ثم نختتم أهم النصائح الصحية لمرضى الروماتيزم. تابع السطور التالية.
علاج الروماتيزم بالعسل
استخدم العسل منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض. في الواقع، على الرغم من خصائص العسل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإنه لا يمكن القول على وجه اليقين أنه يمكن علاج الروماتيزم بالعسل. إلا أن بعض الدراسات أثبتت إمكانية تخفيف العسل لبعض أعراض المرض، وسنوضح لك ذلك على النحو التالي:
ثبت في إحدى الدراسات أن العسل يمكن أن يقي من بعض الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة الالتهابات في الجسم، مثل الروماتيزم، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كل من الفلافونويدات والفينولات التي تعمل كمضادات للالتهابات. الجسم. .
وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول العسل لدى المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي، وهو أحد أكثر أنواع الروماتيزم شيوعاً، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للمرض. كما أنه يساعد على إبطاء تطور المرض، مما يؤدي إلى تقليل الإعاقات الحركية والإجهاد لدى المرضى.
يشيع استخدام كل من العسل والقرفة في ممارسات الأيورفيدا لخصائصهما العلاجية المضادة للالتهابات ومحتواهما العالي من مضادات الأكسدة، مما دفع الممارسين إلى استخدامها للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
علاج الروماتيزم طبيعياً بالأعشاب نهائياً
– عشبة الكركم :
وضع ملعقة صغيرة من الكركم، الذي يجب طحنه، وإضافته إلى كوب من الحليب أو الماء الدافئ، وتناوله مرة واحدة يومياً. تُكرر هذه الطريقة كل يوم.
– بذور البرسيم :
يجب تناول أوراق البرسيم مع السلطة، أو يمكنك تناولها بعد طحنها وإضافة ملعقة كبيرة إلى غداءك يومياً.
– عشبة اللبان :
عمل حمام دافئ وإضافة خمس قطرات من زيت اللبان والقليل من زيت الكافور، ثم الجلوس في الحمام الدافئ لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة. تساعد هذه الطريقة على تقليل الشعور بالألم وتمكنك من التحرك بشكل أفضل.
– عشبة الزنجبيل :
يعمل على علاج أمراض العظام بسبب العناصر الموجودة في الزنجبيل. تحضير ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ويفضل أن يكون مطحوناً، ووضعها في كوب من الماء وتركها على النار لمدة خمس دقائق. بعد ذلك يتم رفعه عن النار وتغطيته لمدة عشر دقائق. شرب كوبين من هذا كل يوم. ويمكن تحلية المشروب بملعقة من العسل.
– أوراق الكرنب :
يؤخذ عدد قليل من أوراق الكرنب ويتم غليها بالبخار حتى تصبح طرية. بعد ذلك، يتم دهن المفصل الذي يوجد به الألم بزيت الزيتون، ويوضع عليه الملفوف الدافئ، ثم يضمد لمدة ساعة بقطعة من القماش حتى يحتفظ بالحرارة. وتكرر هذه العملية كل يوم.
علاج الروماتيزم بالطعام
هناك العديد من الأطعمة الموصى بها والتي قد يكون لها دور في تخفيف الأعراض، وهي كالتالي:
– التوت
ومن المعروف أن معظم أنواع الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، إلا أن التوت له قوة مضاعفة في مكافحة الالتهابات لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين.
– الثوم والبصل
تحتوي هذه الخضار ذات الرائحة النفاذة على مواد كيميائية مضادة للالتهابات، لذا فهي قد تخفف آلام المفاصل لدى مرضى الروماتيزم.
– زيت الزيتون وزيت الكانولا
تحتوي هذه الزيوت على أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية بشكل متوازن. كما يساهم الأوليكانثال الموجود في زيت الزيتون في مكافحة الالتهابات كما أنه مفيد لصحة القلب.
– الزنجبيل والكركم
يستخدم الزنجبيل والكركم بشكل شائع في المطبخ الصيني والهندي، وقد وجد أن هذه النباتات تحتوي على مواد كيميائية مضادة للالتهابات.
– أحماض أوميجا 3 الدهنية
وهو موجود في سمك السلمون والتونة والماكريل، وهي غنية أيضًا بفيتامين د. وتساهم أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د في مكافحة الالتهابات وتخفيف الأعراض.
– الخضار الداكنة
تساعد الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، مثل السبانخ والبروكلي وغيرها، على مكافحة الالتهابات، كما يساهم فيتامين C الموجود فيها في إنتاج الكولاجين الذي يدخل في تكوين الغضروف.
– المكسرات
تحتوي المكسرات على الألياف والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ولها تأثير إيجابي على صحة القلب ومكافحة الالتهابات. وتشمل الأمثلة الجوز واللوز والفول السوداني.
الأطعمة الممنوعه لمرضى الروماتيزم
يمكن لبعض الأطعمة أن تساهم في زيادة الالتهاب بدلاً من تقليله، ولذلك يجب تجنبها من قبل الأشخاص المصابين بالروماتيزم أو أي مرض من أمراض المناعة الذاتية الأخرى. النقاط التالية هي الأطعمة الممنوعة لمرضى الروماتيزم:
– الكربوهيدرات المعالجة، والتي تشمل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض.
– الدهون المشبعة والمتحولة هي الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
– السكريات المصنعة، وخاصة الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض أو سكر المائدة. إقرأ أيضاً: ما هي الأطعمة التي تحتوي على السكر الخفي؟
أهم النصائح الصحية لمرضى الروماتيزم
– التعرض لأشعة الشمس. لأنه غني بفيتامين د الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
– استخدام طريقة البخار في طهي الطعام للحفاظ على قيمته الغذائية.
– ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي. لأنه يساعد على تقليل آلام المفاصل والروماتيزم.
– عدم تناول الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون. وذلك لأنه يؤثر سلباً على صحة المفاصل ويزيد من آلامها.
– الحرص على التدفئة الجيدة في حالة الطقس البارد. تجنب ارتداء الملابس الصوفية واستبدالها بالقطنية.