كيف نحافظ على صحة الكبد

كيفية الحفاظ على صحة الكبد، وأعراض الكبد على الوجه، وأفضل فاكهة لمرضى الكبد، وأعراض سرطان الكبد، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

كيفية الحفاظ على صحة الكبد

1: الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والوجبات الجاهزة.
2: ينصح بتجنب المشروبات الكحولية والغازية، لأنها تحتوي على بعض الخصائص التي تسبب مشاكل الكبد والالتهابات والتسمم، وينصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.
3:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأنها تقلل من خطر تراكم الدهون والتعرض لتسمم والتهابات وتليف الكبد.
4:ينصح بالابتعاد عن التدخين لما يحتويه من مواد كيميائية وتبغ تؤثر على صحة الجسم وتسبب التسمم.
5: للوقاية من الفيروسات والعدوى والتسمم ينصح دائما بالاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون المطهر باستمرار.
6: ينصح بعدم تبادل الأدوات الشخصية بين شخص وآخر، وخاصة فرشاة الأسنان وشفرات الحلاقة.
7: يجب عدم تناول أي نوع من الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المعالج، حيث أن بعض الآثار الجانبية للأدوية تؤثر على صحة الكبد وتسبب الالتهابات والتسمم، وخاصة الإفراط في استخدام الأدوية المسكنة.
8:إذا كنت مريض سكر أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم ينصح بالاهتمام بتناول الأدوية في مواعيدها حتى لا تؤثر على صحة الكبد وتسبب الالتهابات والتسمم.
9: هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الكبد، ومنها “الشوفان، والسبانخ، والبروكلي، والمكسرات، والشوفان”.
10:للحفاظ على صحة الكبد ينصح بتقسيم الوجبات اليومية إلى 5 وجبات بكميات قليلة.

أعراض الكبد على الوجه

1. اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)

يعد اليرقان من أبرز أعراض أمراض الكبد بشكل عام، وعادة ما يكون أول أعراض أمراض الكبد التي تظهر لدى المريض. في بعض الحالات؛ قد يكون اليرقان هو العرض الوحيد المرئي لأمراض الكبد. يظهر اليرقان على شكل اصفرار ملحوظ في الجلد وبياض العينين.
ينتج اليرقان عن تراكم المادة الصفراء البيليروبين في الدم، والذي ينتج عن عمليات تفكك خلايا الدم الحمراء التالفة أو الميتة، وهي عمليات تحدث بمعدل دوري في الجسم. في الحالات العادية؛ يقوم الكبد بتنقية الدم من البيليروبين، ولكن عند الإصابة بأمراض الكبد يصعب على الكبد القيام بوظائفه بكفاءة، بما في ذلك تنقية الدم من البيليروبين.
2. الحكة الجلدية

تشمل أعراض مرض الكبد على الوجه والجلد بشكل عام، الشعور برغبة ملحة في حك الجلد، رغم عدم ظهور طفح جلدي في المنطقة المسببة للحكة. غالبًا ما تحدث هذه الحكة بسبب تراكم الأملاح الصفراوية في الجلد. قد تكون هذه الحكة شديدة لدرجة أنه يصعب على المريض القيام بالأنشطة الطبيعية، مثل النوم، وقد تشتد الحكة في الليل.
ولا تقل الرغبة في الحك حتى عندما يقوم المريض بحك جلده. قد تؤثر الحكة على جلد الوجه، ولكنها تؤثر في أغلب الأحيان على باطن القدمين والكفين. تجدر الإشارة إلى أن أمراض الكبد لا تؤدي دائمًا إلى حكة في الجلد.
3. نمو دهني على الجفن

تشمل أعراض مرض الكبد على الوجه ظهور دهون جلدية صغيرة. وغالبًا ما يتركز على الجفن، ولكنه قد يظهر أيضًا على الجلد في مناطق أخرى من الجسم. وتكون فرص ظهور هذا النوع من الأعراض أعلى في الحالات التي تتعطل فيها وظائف الكبد لفترة طويلة نسبيًا
4. توسع الشعريات العنكبوتية

يمكن أن يؤدي مرض الكبد إلى حالة تعرف طبيا باسم توسع الشعريات العنكبوتية، وهي حالة ناجمة عن توسع بعض الأوعية الدموية الموجودة بالقرب من سطح الجلد، وتظهر على شكل خطوط صغيرة تشبه العنكبوت على الجلد. ولا تعتبر هذه الحالة خطيرة، وقد لا تتطلب أي علاج.
5. البورفيريا الجلدية الآجلة

وتظهر هذه الحالة على شكل بثور مؤلمة وضعف عام في الجلد، وقد تتفاقم الحالة عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. تحدث هذه الحالة عادةً نتيجة تراكم بروتينات البورفيرين في الكبد ثم دورانها مع الدم حتى تنتهي في الجلد. وقد تؤدي هذه الحالة إلى العديد من المضاعفات الجلدية الأخرى، مثل: تصبغ الجلد، والنمو الزائد لشعر الوجه، والندوب

أفضل الفاكهة لمرضى الكبد

-الجريب فروت:

يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد بشكل طبيعي، وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناوله بانتظام يمنع أمراض الكبد، ويحمي الخلايا، ويقلل الالتهاب.
– التوت البري :

يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي يعتمد عليها الكبد للحفاظ على صحته. تساعد أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في التوت على حماية الكبد من التليف وتحسين استجابته المناعية.
-العنب:

يحتوي العنب الأحمر والأسود على مجموعة متنوعة من المركبات المفيدة لصحة الكبد، وتساعد على تقليل الالتهابات وزيادة مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.
– التين الشوكي:

يمتلك التين الشوكي خصائص مضادة للالتهابات ويحميك من تليف الكبد.

أعراض سرطان الكبد

– كتلة أو ورم في منطقة البطن

في كثير من الأحيان، سيشعر المريض بمظهر انتفاخ أو كتلة صلبة في المنطقة الواقعة أسفل القفص الصدري مباشرة. ولا تسبب هذه الكتلة ألماً إلا في حالات نادرة، وفي بعض الأحيان قد يسبب سرطان الكبد تضخماً في منطقة قريبة من العمود الفقري، مما قد يسبب ألماً شديداً للمريض.
-ألم في المنطقة اليمنى من البطن

الضغط الناتج عن ورم ناشئ في الكبد قد يسبب الألم والانزعاج في المنطقة اليمنى من البطن، وخاصة أسفل القفص الصدري.
-ألم في الكتف الأيمن

يعد ألم الكتف الأيمن على وجه الخصوص أحد الأعراض الخادعة لسرطان الكبد، والتي قد لا توحي أبدًا للشخص المصاب بأنه ناجم عن سرطان الكبد لأنه في الواقع بعيد عن المنطقة المصابة بالمرض. سبب هذا العرض هو انتشار السرطان من الكبد إلى أجزاء أخرى من الجسم مما قد يسبب تهيج الأعصاب. البيئة المحيطة، ترسل إشارات خاطئة إلى الدماغ بأن مصدر الألم هو الكتف، بينما المصدر الحقيقي للألم هو الكبد
-اليرقان

اليرقان هو حالة طبية يتحول فيها لون الجلد وبياض العين إلى اللون الأصفر. وعادة ما يكون سببه تراكم حمض الصفراء في الجلد. وقد يصاحب هذا العرض أيضًا خروج براز فاتح اللون أو أبيض، مع تغير لون البول ليصبح أغمق من المعتاد، حتى بدون الجفاف.
-مثير للحكة

وبسبب تراكم حمض الصفراء داخل الجلد قد يشعر المريض بحكة مزعجة. على الرغم من أن معظم الناس قد لا ينظرون إلى الحكة على أنها مرض خطير، إلا أن تلك المرتبطة بسرطان الكبد قد تكون شديدة وحادة.
– النفخة وضيق التنفس

قد يصاحب سرطان الكبد انتفاخ في البطن ناتج عن تراكم السوائل في منطقة البطن (في حالة تسمى الاستسقاء)، فيبدأ المريض يشعر بأن ملابسه ضيقة على الرغم من أنه لم يكتسب أي وزن زائد، وهذا البطن وقد يتصاعد الانتفاخ ليشكل ضغطًا على الجزء العلوي من البطن. والرئتين مما يسبب انقطاعهما وصعوبة التنفس.
– فقدان الشهية وفقدان الوزن أو زيادته بدون سبب

قد تسبب عدة حالات طبية فقدان الشهية، يرتبط الكثير منها بخلل في وظائف الكبد، حيث يشعر المريض بالشبع سريعًا حتى لو تناول كمية قليلة جدًا من الطعام. بشكل عام، فقدان الوزن المفاجئ دون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي قد يكون بسبب مرض معين أو بعض أنواع السرطان. ومنها سرطان الكبد، وزيادة الوزن بدون سبب قد تكون من أعراض سرطان الكبد بسبب تراكم سوائل البطن.
– الغثيان والقيء

هناك العديد من الأمراض التي قد تسبب الغثيان والقيء، ومن بينها سرطان الكبد في مراحله المختلفة. عند استمرار شعور المريض بالغثيان والرغبة في القيء مع زيادة شدة الحالة يجب استشارة الطبيب فوراً.
-حمى وارتفاع في درجة الحرارة

ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ولكن لفترة طويلة من الزمن (2-3 أسابيع) دون سبب معين قد يكون من أعراض سرطان الكبد.
-التعب والإرهاق

التعب الناتج عن السرطان بشكل عام ليس تعبًا يمكن علاجه بالحصول على قسط كافٍ من النوم، على سبيل المثال، خاصة عند مراقبة حالتك وكيف تغير مستوى نشاطك دون سبب في آخر 12 شهرًا.