كيفية تنظيف القولون نهائيا بالأعشاب وكذلك فوائد تنظيف القولون. وسنتحدث أيضًا عن منع تكون الغازات، وسنشرح أيضًا تنظيف القولون في 8 دقائق. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
كيفية تنظيف القولون نهائيا بالاعشاب
1- الزنجبيل :
تساعد جذور الزنجبيل على تنظيف القولون بسبب قدرتها على تحفيزه وتخفيف الانتفاخ والتخلص من السموم والمواد الضارة. أما طريقة الاستخدام فتتم بإضافة جذور الزنجبيل إلى الحلويات أو إلى الشاي. كما يمكن تحضير شراب الزنجبيل بإضافة ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل إلى حوالي كوب من الماء وإضافة القليل من العسل لتحليته. تأكد من تحريكه جيدًا وتناوله مرتين يوميًا.
2- جذور الهندباء :
لجذور الهندباء فوائد علاجية عديدة. مثل قدرته على تطهير القولون والكبد، وتحفيز إفراز الصفراء، والمساعدة في علاج الإمساك، والانتفاخ، وفقدان الشهية، والتهاب اللوزتين، وغيرها.
3- الألياف:
تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين حركة الأمعاء، وتليين البراز، وتخليص الجسم من السموم. لذلك، تجدر الإشارة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وأبرزها الخضار الطازجة بما في ذلك القرع والبازلاء والخرشوف، أو الفواكه الطازجة مثل الأفوكادو والتوت والتفاح. الكمثرى، أو الحبوب الكاملة، والمكسرات مثل الفاصوليا السوداء والعدس.
4- الراوند :
يعتبر نبات الراوند أحد الأعشاب المستخدمة تقليدياً في الطب الصيني. ويتميز باحتوائه على مركبات الأنثراكينون التي تعزز حركة الأمعاء. كما أنه يحتوي على مادة العفص التي تقلل من التهاب القولون وتساهم في تخفيف الإسهال. جدير بالذكر أن الراوند يتواجد في الأسواق بأشكال مختلفة منها الكبسولات أو الجذور المجففة، ويتميز بقدرته على إظهار نتائج فعالة خلال فترة تتراوح بين 6-12 ساعة بعد تناوله.
5- الطير:
يعتبر عشبة الطير من الأعشاب التي تعطي تأثيراً سريعاً في تنظيف القولون وتخفيف الإمساك، بالإضافة إلى تنشيط حركة الأمعاء. كما أنه يطرد السموم ويساعد على تقوية عضلات المعدة والقولون مما يساعد على الوقاية من الإمساك. .
6- بذور الكتان :
بذور الكتان غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والأوميغا والمعادن والأحماض الدهنية. كما أنها فعالة في تعزيز امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وتعزيز عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
7- عشبة الدردار الأحمر :
يعتبر الدردار الزلق من الأعشاب الفعالة في تنظيف القولون، وله خصائص علاجية مزدوجة تساعد في علاج الإسهال والإمساك. يهدئ بطانة المعدة ويغلفها، ويعيد البراز إلى حالته الطبيعية. وتجدر الإشارة إلى أهمية شرب كميات كبيرة من الماء عند تناوله لزيادة فعاليته.
8- الليمون :
يعتبر عصير الليمون الطازج من الطرق الطبيعية المستخدمة لتنظيف القولون. يتم إضافة عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء الفاتر، ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وقليل من الملح. ويجب تحريك المكونات جيداً، ثم شرب العصير فوراً. ويفضل تناول هذا الخليط من عصير الليمون في الصباح قبل الإفطار.
9- عشبة السنا :
تعتبر السينا من الأعشاب التي تعطي مفعولاً سريعاً وقوياً عند استخدامها كملين طبيعي. كما أنه يحفز الانقباضات التمعجية ويعمل على تسريع عملية نقل البراز من القولون. تجدر الإشارة إلى أن هذه النبتة العشبية قد تسبب بعض الآثار الجانبية، أبرزها الغثيان. وفي الحقيقة يتم تحضيره وتناوله على شكل شاي، ويفضل إضافة القليل من القرفة أو الزنجبيل إلى هذا الشاي للتخفيف من الشعور بالغثيان.
10- التفاح :
يعتبر عصير التفاح من العصائر الطبيعية التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، وهذا في حد ذاته يعمل على التخلص من السموم، وبالتالي تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد. بعد شرب عصير التفاح عليك الانتظار لمدة نصف ساعة، ومن ثم شرب كوب من الماء. وتجدر الإشارة إلى أهمية تكرار ذلك عدة مرات يومياً لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
11- الصدفة المقدسة :
تعتبر الكسكارا ساجرادا من أشهر الوصفات العشبية المستخدمة لتطهير القولون، وذلك بسبب المركبات التي تحتوي عليها وأبرزها مادة الأنثراكوينونات، والتي تتميز بخصائصها الملينة وقدرتها على تقوية عضلات جدران القولون. وتحفيز إنتاج الصفراء. في الكبد، وهذا في حد ذاته يسرع عملية إخراج السموم من جسم الإنسان، وكل هذه الخصائص تجعل استخدام هذه العشبة في تنظيف القولون فعالاً، وفي الواقع يوجد اللحاء المقدس في عدة أشكال أبرزها السائل. مستخلصات أو كبسولات أو لحاء جاف، ولكنه غير مخصص للأطفال. أما عن طريقة الاستخدام فيمكن استخدام لحاء اللحاء المقدس المجفف لصنع الشاي المر منه، ويتم تناوله عادة في المساء قبل الذهاب إلى النوم، حيث أن ذلك يمنحه الوقت الكافي لتنشيط الأمعاء، و يُشار إلى أن هذه العشبة تحتاج إلى فترة تتراوح بين 6-12 ساعة ليبدأ مفعولها، ومن الجدير بالذكر أهمية تجنب استخدامها لمدة تزيد عن سبعة أيام. متتابع.
فوائد تنظيف القولون
– التخلص من انتفاخات وغازات البطن.
– التخلص من الإمساك.
– التخلص من الصداع.
– التخلص من التهابات المعدة.
– القضاء على تهيج القولون.
– التخلص من مشاكل عسر الهضم.
– زيادة طاقة الجسم والتركيز.
– الاسترخاء الجسدي وقلة التوتر بسبب انتفاخ القولون.
منع تكون الغازات
1- التقليل من تناول بعض الأطعمة:
هناك أنواع من الأطعمة تساهم في تكون الغازات، مثل: البصل، والبروكلي، والفطر، وبعض الفواكه.
2- التقليل من الأطعمة الدهنية:
تقلل الدهون من سرعة هضم الطعام وتساعد في تكوين الغازات.
3- التوقف عن تناول الألياف مؤقتًا:
بعض الأطعمة الغنية بالألياف قد تساهم في إنتاج الغازات، مما يجعل التوقف عن تناولها لفترة مؤقتة مفيداً في تقليل تكون الغازات.
4- تجنب ابتلاع الهواء :
ابتلاع الهواء هو أحد أسباب تكون الغازات، ويتم ذلك عن طريق مضغ العلكة، أو تناول الطعام بسرعة، أو شرب المشروبات الغازية.
تنظيف القولون في 8 دقائق
وينصح الخبراء بشرب الماء المالح الدافئ على الريق، وهي من أشهر الطرق لتنظيف القولون في 8 دقائق. لذلك قم بخلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي (ملح الهيمالايا) مع كوب من الماء الفاتر، واشربه على الريق عند الاستيقاظ. يعتبر هذا المحلول فعالاً في تحفيز حركة الأمعاء خلال دقائق معدودة، ويمكنك تكرار هذه الخطوات مرة أخرى خلال اليوم. .