ما هو سبب الجوع المستمر، وأعراض الجوع الشديد، وكثرة الجوع والتبول، والأسباب المحتملة التي تجعلك تشعر بالجوع طوال الوقت؟ وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
ما هو سبب الجوع المستمر؟
-قلة النوم
لا تستهينوا بمسألة النوم وتقللوا من أهميتها. إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بالجودة المطلوبة من شأنه أن يؤثر على العديد من جوانب الصحة والحياة المختلفة. كشفت دراسات علمية مختلفة أن قلة النوم يمكن أن تجعلك جائعاً طوال الوقت. يؤثر النوم على اثنين من الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالشهية. ، وهي كالتالي:
الجريلين: قلة النوم تسبب زيادة كبيرة في مستوياته، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الشهية.
اللبتين: تنخفض مستويات هذا الهرمون نتيجة قلة النوم، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع.
– مشاكل في الغدة الدرقية
يرتبط الجوع المستمر أحيانًا بمشكلة في الغدة الدرقية تعرف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كانت الغدة الدرقية لديك أكثر نشاطًا من المعتاد، فهذا يعني أنك تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية. عندما تكون مستويات الغدة الدرقية مرتفعة، يحرق جسمك الطاقة بشكل أسرع من المعتاد، وتزداد عمليات التمثيل الغذائي. مما يجعلك تشعر بالجوع بشكل أسرع.
ومن الجدير بالذكر أن الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية لا تسبب زيادة في الوزن، بل قد تفقده، وذلك بسبب السرعة التي يحرق بها جسمك السعرات الحرارية
أعراض الجوع الشديد
فقر الدم.
– الإسهال المزمن.
– انكماش الأعضاء الحيوية مثل القلب أو الرئتين أو المبيضين أو الخصيتين وفقدان وظيفتها تدريجياً.
– فقدان القدرة على هضم الطعام بسبب قلة إنتاج أحماض المعدة.
– نقص المناعة .
– التهيج وصعوبة التركيز.
– التورم الناتج عن احتباس السوائل تحت الجلد.
– انخفاض درجة حرارة الجسم وزيادة الحساسية للبرد.
– انخفاض الكتلة العضلية والضعف العام.
الجوع المتكرر والتبول
يحدث مرض السكري عندما يتعرض الشخص إلى ارتفاع حاد في مستوى الجلوكوز في الدم بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج كمية كافية من الأنسولين للجسم لتنظيم مستوى السكر في الجسم.
وعرض التقرير العديد من الأعراض المرتبطة بمرض السكري، منها:
-الجوع:
الشعور بالجوع المستمر رغم تناول الطعام هو أحد الأعراض المصاحبة لمرض السكري، والسبب الرئيسي هو عدم تنظيم مستويات الجلوكوز وزيادة الشعور بالجوع.
– كثرة التبول:
التعرض لكثرة التبول من أبرز الأعراض التي تشير إلى مرض السكري، ولذلك يجب الحذر منه
الأسباب المحتملة لشعورك بالجوع طوال الوقت
تناول الطعام بوتيرة سريعة يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع بعد الانتهاء من الوجبة. يوصى بتناول طعامك ببطء، وتذوق كل قضمة أثناء الاستمتاع بالوجبة.
– عدم تناول وجبة الإفطار يجعلك تشعر بالجوع في كثير من الأحيان.
تناول الأطعمة المصنعة بانتظام، مثل الخبز الأبيض والكعك، يرفع نسبة السكر في الدم ويجعلك تشعر بالجوع المستمر.
تناول الكربوهيدرات النشوية يجعلك ترغب في المزيد من الطعام.
شرب المشروبات الغازية له تأثير سلبي على الشهية ويمكن أن يؤدي إلى الجوع.
مضغ العلكة، حتى العلكة الخالية من السكر، يمكن أن يزيد من الشعور بالجوع.
تؤدي الاضطرابات الوراثية، مثل متلازمة برادر-ويلي (بوس)، أحيانًا إلى الجوع المفرط. وبالمثل، يمكن لخلل الكروموسومات أن يسبب الجوع المفرط.
اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي يمكن أن تسبب الجوع المفرط.
يمكن أن تؤدي حالات الصحة العقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب إلى زيادة رغبتك في تناول الطعام بشكل كبير.
-بعض الأدوية يمكن أن تزيد من شهيتك، وخاصة مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات التي تجعلك تشعر بالجوع حتى بعد تناول وجبة ذات حجم طبيعي.