أعراض السموم في الجسم

أعراض السموم في الجسم وأسباب تسمم الدم وأماكن خروج السموم من الجسم وتطهير الجسم من السموم. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

أعراض وجود السموم في الجسم

1. الإمساك

القولون أو الأمعاء الغليظة هو المسؤول عن معالجة السموم والتخلص منها من خلال العملية اليومية التي تقوم بها الأمعاء، ولكن عندما يتضرر القولون، فإنه لا يتمكن من التخلص من كافة الأوساخ من الجهاز الهضمي بشكل سليم، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات. السموم الموجودة على طول جدار القولون، والإمساك والانتفاخ.
لذلك، يجب عليك شرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة يوميًا، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. قد يساعدك هذا في علاج الإمساك، وهو أحد أعراض السموم.
2. رائحة الفم الكريهة

إذا كنت تعاني باستمرار من رائحة الفم الكريهة ولم يساعد تنظيف أسنانك، فقد لا يكمن السبب في أسنانك بل في جهازك الهضمي، الذي اجتاحته السموم.
يعتبر الجهاز الهضمي بيئة مناسبة للبكتيريا الجيدة والضارة. عند تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات الكربوهيدرات، فإنها تتحلل إلى سكريات تساعد على نمو البكتيريا الضارة، مما يحفز تراكم السموم في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة التي تخرج من الفم.
قد تشير رائحة الفم الكريهة أيضًا إلى وجود مشاكل في الكلى، المسؤولة عن إزالة المواد الكيميائية السامة من الدم عن طريق البول.
3. آلام وتشنجات العضلات

يمكنك أن تصاب بألم وتشنجات في العضلات دون إصابة فعلية بسبب السموم الزائدة في الجسم.
التعرض المستمر للسموم من المنتجات الغذائية ومواد التنظيف المنزلية ومستحضرات التجميل والبيئة ينشط جهازك المناعي ويستجيب للضغط النفسي. وهذا يؤدي إلى إجهاد وإضعاف آلية الدفاع في جسمك تدريجياً، وهذا يؤثر على وظائف أعضاء الجسم، وخاصة العضلات.
تعمل العضلات المجهدة على تضييق الشعيرات الدموية، مما يعيق التدفق السلس للدم والأكسجين، مما يسبب المزيد من التوتر والألم الجسدي. يمكنك تخفيف آلام العضلات بالتدليك باستخدام الزيوت الطبيعية.
4. زيادة الوزن

إن التعرض للمواد الكيميائية والسموم الضارة الناتجة عن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى الإضرار بآليات التحكم في الوزن الطبيعية في الجسم ويؤدي إلى السمنة.
قد تقلل السموم من مستويات الهرمونات في الجسم، وخاصة الغدة الدرقية والإستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والأنسولين.
تتحكم الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي عن طريق إفراز هرمونات حرق الدهون. وعندما تبطئ السموم إفراز هذا الهرمون، فقد يؤدي ذلك إلى إصابتك بالسمنة.
يقوم البنكرياس بإنتاج هرمون الأنسولين، الذي ينظم نسبة السكر في الدم، ولكن عند تناول الأطعمة غير الصحية، يرتفع مستوى السكر لديك، والذي بدوره يتحول إلى دهون مع مرور الوقت.
5. التعب المستمر

إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق بشكل مستمر، فقد يكمن السبب في تراكم السموم في جهازك الهضمي والتي تعيق عملية الهضم والحصول على العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج طاقة الجسم.
6. مشاكل الجلد

الجلد هو جهاز ثانوي لإزالة السموم في الجسم. عندما تكون هناك كمية من السموم في الأمعاء ويكون الكبد غير قادر على تنقية الدم الغني بالسموم، يحاول الجلد السيطرة على السموم من خلال الطفح الجلدي أو التعرق الزائد.
تنجم مشاكل الجلد أيضًا عن السموم التي تسببها بعض منتجات العناية بالبشرة والمكياج. عندما يمتصها الجلد، فإنها تسد مسام الجلد، مما يسبب حب الشباب والالتهابات والأكزيما والتجاعيد والهالات السوداء.
7. تقلب المزاج

إذا شعرت بالاكتئاب، فقد يكون ذلك بسبب تراكم السموم الغذائية والبيئية في جسمك. السموم المشتقة من الأطعمة المصنعة أو المعدلة وراثيا تؤثر بشكل كبير على مزاجك. بعض المواد الصناعية، مثل الأسبارتام، تفرز السموم في الجسم وتؤدي إلى الاكتئاب الشديد.
8. الأرق

الجهاز العصبي المركزي قادر على امتصاص بعض المركبات السامة التي تنتقل إلى الدماغ وتسبب الأرق.
9. التعرق الزائد

عندما تتراكم السموم في جسمك، فهذا يعني أن جهازك الهضمي غير قادر على العمل بكفاءة، مما يؤدي إلى تدفق الدم المحمل بالسموم من الجهاز الهضمي إلى الكبد، مما يعمل على تنقيته من السموم.
عند إجهاد الكبد أثناء أداء وظيفته، قد تظهر بعض الأعراض، بما في ذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق. التعرق هو وسيلة جيدة لتخليص الجسم من السموم.

أماكن خروج السموم من الجسم

هناك العديد من الأماكن التي تخرج منها السموم، ومنها:
1- الجهاز الهضمي

يتم التخلص من النفايات والسموم خلال المراحل المختلفة من عملية هضم الطعام. وهذه هي أبرز أعضاء الجهاز الهضمي التي قد تلعب دوراً في ذلك. أولاً، الأمعاء الدقيقة. تحتوي الأمعاء الدقيقة على مجموعة من العقد الليمفاوية تسمى بقع باير، وتعمل هذه العقد على تنقية الطعام. من الطفيليات أو أي سموم ومواد غريبة قد تكون موجودة فيه قبل أن يتم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام في منطقة القولون ونقلها إلى الدم.
ثانياً الكبد: يعمل الكبد على إنتاج مواد بروتينية تسمى الميتالوثيونين، وهي مواد تساعد على تحييد بعض السموم الموجودة في الجسم، مثل: الزئبق والرصاص، وتحولها إلى مواد يسهل على الجسم التخلص منها. وينتج الكبد أيضًا إنزيمات خاصة تساعد في استقلاب الأدوية وبعض المواد السامة. والتي قد تدخل إلى الجسم، مما يسهل على الجسم التخلص منها في وقت لاحق. وأخيراً، يتخلص الجسم من السموم والمواد غير المرغوب فيها بعد الانتهاء من هضم الطعام، وذلك عن طريق إخراج الفضلات الصلبة عبر فتحة الشرج.
2- الجهاز البولي

تعمل الكلى على تنقية الجسم من السموم والفضلات، بحيث تخرج هذه السموم المختلفة من الجسم لاحقاً مع البول.
3- الجلد

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن التعرق وسيلة فعالة للتخلص من السموم من الجسم، إلا أن لدينا أخباراً قد تكون مفاجئة لك. ولا تزال فوائد التعرق في هذا الصدد موضع نقاش لم يتم حله. الجلد، وهو أكبر عضو في الجسم، يعمل كحاجز دفاعي يحمي الجسم من الدخول. تتسلل إليه بعض المواد الضارة، مثل: البكتيريا، والفيروسات، والسموم المختلفة، ولكن بمجرد أن تجد هذه المواد طريقها إلى الجسم، يصبح الجلد غير قادر على تخليص الجسم منها عن طريق التعرق، خلافاً للاعتقاد الشائع، ويجب عليه وتجدر الإشارة هنا إلى أن هناك دراسة أظهرت أن العرق يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة، ولكن نظراً لقلة الدراسات في هذا الصدد، فإن اعتبار الجلد مكاناً لخروج السموم من الجسم لا يزال أمراً مطروحاً. من الجدل العلمي.
4- الجهاز الليمفاوي

يعمل الطحال والعقد الليمفاوية في الجسم بشكل مستمر على تنقية الجسم من الفيروسات والبكتيريا لمساعدة الجسم على التخلص منها فيما بعد بشتى الطرق.
5-الكلى:

عضو آخر رائع، لكنه لا ينمو مرة أخرى. ومع ذلك، من المهم جدًا أن يكون لدينا كليتين. وهي ليست كبيرة الحجم، ولكن وظائفها كبيرة، حيث أن الكلى هي المنظم الرئيسي للجسم وتعمل كنظام ترشيح ضخم.

أسباب تسمم الدم

يحدث تسمم الدم عندما تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم. يمكن أن يحدث هذا بعدة طرق، بما في ذلك الأنشطة اليومية، مثل تنظيف أسنانك بقوة شديدة. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان البسيط إلى دخول البكتيريا إلى مجرى الدم. إذا كان لديك عوامل خطر معينة، مثل استبدال الأسنان. قبل ركبتك أو وركك، يصعب على جسمك إزالة البكتيريا الموجودة حول الأجهزة التعويضية. في هذه الحالة، سيطلب منك طبيب أسنانك تناول المضادات الحيوية قبل موعدك لمنع العدوى.
يمكن أن تدخل البكتيريا أيضًا إلى مجرى الدم من خلال قطع في الركبة أو أي جرح آخر، وتعد التهابات المسالك البولية مصدرًا شائعًا لتسمم الدم، وحتى عدوى الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى دخول البكتيريا إلى مجرى الدم.
سيحارب جهازك المناعي كميات صغيرة من البكتيريا ويزيل السموم من الجسم. عندما لا يحدث هذا، فإنه يمكن أن يسبب تسمم الدم. يمكن لعدد كبير جدًا من البكتيريا أن تدخل مجرى الدم في وقت واحد، ولا يستطيع جهازك المناعي مواكبتها، وهذا يسبب تسمم الدم. دم.
غالبًا ما تكون العدوى البكتيرية مسؤولة عن الإنتان، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن عدوى أخرى، ويمكن أن تبدأ في أي مكان تدخل فيه البكتيريا أو الفيروسات إلى جسمك، حتى لو كان جسمًا صغيرًا جدًا مثل ظفر الإصبع.

تنظيف الجسم من السموم

1. الصيام: اتبع الصيام المتقطع، أي عدم تناول أي طعام لمدة 14-16 ساعة وشرب كميات كبيرة من الماء خلال هذه الفترة.
2. شرب ماء الديتوكس طوال اليوم مع النعناع وشرائح الخيار والليمون والزنجبيل. وهذا يساعد على منع احتباس الماء.
3. أضف الفواكه الموسمية والخضروات الخضراء قدر الإمكان إلى طعامك.
4. تناول وجبة العشاء الساعة 7-8 مساءً وبعد كل وجبة قم بالمشي 1000 خطوة.
5. ممارسة المشي السريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة، حيث يعتقد أن المشي من أفضل تمارين الكبد.
6. اشربي على الأقل كوبين من الماء الدافئ بالليمون على معدة فارغة في الصباح.
7. تناول الزبادي مع وجبتين على الأقل لأنه يعزز صحة الأمعاء