ما هو العلاج الطبيعي للعصب السابع وكذلك علاج العصب السابع بزيت الزيتون؟ وسنذكر أيضًا ما هو العصب السابع، وسنتحدث أيضًا عن الأكل الممنوع لمرض العصب السابع. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
ما هو العلاج الطبيعي للعصب السابع؟
يمكن للعضلات المشلولة أن تنقبض وتتشنج، مما يسبب تقلصات مستمرة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك كيفية تدليك عضلات الوجه وتمرينها للمساعدة في منع حدوث ذلك. وتشمل هذه التمارين:
1- تمرين تحفيز الوجه:
قبل البدء في أداء التمارين يجب الإحماء وتحفيز عضلات الوجه، وهذا هو الهدف من تمرين تحفيز الوجه. لذلك ينصح بالوقوف أمام المرآة عند أدائها حتى تتمكن من رؤية ومراقبة عضلات الوجه. فيما يلي خطوات تمرين تحفيز الوجه: ابدأ بتحريك كل جزء من وجهك ببطء ولطف.
ثم ارفعي حاجبيك بلطف باستخدام أصابعك. سوف يرتفع أحد الجانبين أكثر من الآخر، لكن لا تضع الكثير من الضغط على الجانب المتدلي.
ثم قم بتدليك أجزاء مختلفة من الوجه بلطف باستخدام أصابعك، بما في ذلك الجبهة والخدين والفم والأنف.
2- تمارين الأنف والخد:
بعد أداء تمرين الإحماء، يمكنك الآن البدء في أداء تمارين العصب السابع المتنوعة. ينصح بالبدء بالأنف والخدين لأهميتهما، لأن أي تصلب أو ضعف في عضلاتهما يؤثر على قوة الوجه بالكامل أثناء التعافي. فيما يلي تمرين للأنف والخدين من خلال دفع الجلد المجاور للأنف بلطف على الجانب المصاب باستخدام أصابعك أثناء محاولة تجعد أنفك وعبوس وجهك، مع التركيز على الخدين والأنف.
ثم خذ نفسا عميقا من خلال أنفك. يوصى بإغلاق فتحة الأنف على الجانب غير المصاب لتحريك عضلات الجانب المصاب بشكل أفضل.
ثم انفخي خديك، ثم قومي بإفراغهما من الهواء، وكرري ذلك 10 مرات.
3- تمرين الفم :
قد يجد الشخص المصاب بالعصب السابع صعوبة في الأكل والشرب بسبب محدودية حركة العضلات في الفم، لذا فإن تمرين الفم من أهم تمارين العصب السابع. فيما يلي خطوات تمرين الفم. حاول أن تبتسم مع شفتيك مغلقة. تأكد من أن جوانب فمك تبقى على نفس المستوى.
ثم ارفع أصابعك بعد القيام بالخطوة السابقة عدة مرات، ثم حاول تثبيت ابتسامتك في مكانها لأطول فترة ممكنة.
كرر التمرين ولكن مع رفع كل ركن من أركان الفم على حدة.
4- تمرين العين :
قد يواجه المصابون بالعصب السابع صعوبة في إغلاق عينهم المصابة، مما يجعل من الصعب عليهم النوم. إليك أحد تمارين العصب السابع التي تساعد على استعادة السيطرة على العضلات المحيطة بالعين من خلال الضغط على عينيك وجعلها ضيقة كما لو كنت تحاول النظر إلى الشمس.
ثم انظر للأسفل وحاول إبقاء رقبتك مستقيمة دون ثنيها.
ضعي الجزء الخلفي من إصبع السبابة على جفنك المغلق واستخدمي اليد المعاكسة لمد الحاجب إلى الأعلى.
اضغط بلطف على جفونك معًا.
غمز بعين واحدة بلطف، ثم ارمش بالأخرى، مع التأكد من عدم دفعها.
افتحي عينيك جيداً دون تحريك حاجبيك. إذا واجهت أي مشكلة أثناء ذلك، توقف فورًا.
علاج العصب السابع بزيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على حماية خلايا الوجه من التلف، كما أنه يعمل على استرخاء العضلات المتعبة في الوجه.
بالإضافة إلى دوره في تقليل آلام العضلات الناتجة عن الالتهابات والالتواءات، يعمل زيت الزيتون أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في الوجه وتهدئة أعصابه.
لذلك يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج التهاب العصب السابع، وذلك من خلال تدفئته، ووضع القليل منه على أطراف الأصابع، وتدليك الجزء المصاب بحركات دائرية.
هناك طريقة أخرى لاستخدام زيت الزيتون، وهي إمساك زوايا الشفاه بالإبهام والسبابة مدهونة بزيت الزيتون، ثم دفع منتصف الشفة للأمام حتى تتشكل التجاعيد، وتكرر هذه الحركة ما لا يقل عن 15 دقيقة. مرات.
ما هو العصب السابع؟
يُعرف العصب السابع، أو العصب الوجهي، بأنه أحد الأعصاب القحفية الاثني عشر، وهو المسؤول عن التحكم في عضلات أحد جانبي الوجه، وظهور تعابير البكاء، والابتسام، والغمز. يمتلك الفرد عصبين وجهيين، يقع كل منهما في جهة واحدة من الوجه، حيث يمتد العصب السابع مع العصب الوجهي. يحيط الجهاز السمعي بتركيبات الأذن الوسطى ويمتد من الثقبة الإبري الخشائية (بالإنجليزية: Stylomastoid foramen)، ليمر عبر الغدة النكفية، ومن ثم تتفرع الأعصاب إلى عدة فروع، وتزود الغدد والعضلات المختلفة في الوجه والرقبة مع وظيفة حركية.
أما التهاب العصب السابع أو ما يعرف أيضاً بشلل الوجه النصفي فهو يعتبر من المشاكل الصحية التي قد تصيب الأفراد في مختلف المراحل العمرية، والذي يسبب تغير جذري في مظهر الوجه، حيث يبدأ ضعف العضلات . فجأة على جانب واحد من الوجه، وتتفاقم خلال فترة لا تتجاوز 48 ساعة. تجدر الإشارة إلى أن شلل بيل لا يعتبر مشكلة دائمة أو مزمنة، فغالباً ما يتعافى المصاب بعد أسبوعين إلى ستة أشهر من بدء ظهور الأعراض.
ممنوع الأكل لمرض العصب السابع
1- الأطعمة الغنية بالأرجينين:
يصاب أكثر من 85% من الأفراد بفيروس الهربس، على الرغم من أنه ليس كل المصابين بالفيروس يصابون بقروح حول الفم. ولسوء الحظ، لا يوجد علاج نهائي للفيروس، حيث يمكن إعادة تنشيطه عن طريق التعرض لأشعة الشمس أو تناول وجبات معينة. ولأن الأحماض الأمينية مثل الأرجينين ضرورية لتكاثر الفيروس، ففي هذه الحالة يجب تجنب الوجبات الغنية بالأرجينين.
على سبيل المثال، تشمل الأطعمة المحظورة لمرض العصب السابع الأطعمة الغنية بالأرجينين، مثل جميع المكسرات، بما في ذلك الجوز والبندق والجوز البرازيلي، بالإضافة إلى معظم البذور، بما في ذلك بذور السمسم وبذور اليقطين.
2- الأطعمة الغنية بالأوميجا 6:
يمكن أن يكون شلل بيل التهابيًا، وغالبًا ما يتم علاج الحالات الشديدة باستخدام الكورتيكوستيرويدات، التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
تعمل الأحماض الدهنية مثل أوميغا 6 كعوامل مؤيدة للالتهابات، وقد تسبب الأنظمة الغذائية الغنية بالأوميغا 6 الالتهابات. تعتبر زيوت الذرة والكانولا وفول الصويا المصادر الرئيسية للأوميغا 6 في النظام الغذائي.
توجد هذه الزيوت بشكل شائع في الأطعمة المعلبة والمعالجة، لذا تحقق من الملصقات بعناية.
3- الدهون المتحولة:
الدهون المتحولة هي نوع من الدهون التي يصنعها الإنسان والتي يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة المصنعة. وجدت الأبحاث التي أجريت على أكثر من 700 فرد أن أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من الدهون المتحولة في نظامهم الغذائي لديهم مستويات أعلى من بروتين سي التفاعلي (CRP) في الدم، وهو مؤشر على الالتهاب.
وهذا المؤشر أعلى بنحو 75% من أولئك الذين يتناولون الدهون المتحولة بكميات أقل. قد تكون الدهون المتحولة موجودة في المنتجات المخبوزة مثل الكعك والفطائر وكذلك الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.