مشروبات تساعد على الولادة وفتح الرحم، خلطة تفتح الرحم 8 سم، طريقة للمشي لتسهيل الولادة، وأوضاع محددة للجسم للحامل. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
مشروبات تساعد على الولادة وتفتح الرحم
يعالج مشروب البابونج الساخن نزلات البرد، ويحمي المخاض، ويساعد على فتح الرحم. يعالج مشروب الزعتر التهاب الشعب الهوائية والجهاز التنفسي. كما أنه يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تقلل من انقباض العضلات وبالتالي استرخاء عضلة الرحم مما يسهل عملية الولادة. كما أن مشروب القرفة من المشروبات المفيدة جداً لرفع ضغط الدم. انقباض الرحم.
غلي بعض أوراق شجرة الزيتون وإضافة ملعقة من العسل يؤدي إلى انقباض عضلة الرحم وتسهيل الولادة. مغلي الحلبة مع ملعقة من العسل الأبيض مشروب يساعد على فتح عنق الرحم. كما أن الميرمية من المشروبات التي تساعد على طرد الجنين ويجب شربها عند الشعور بالمخاض. يجب على المرأة الحامل شرب مغلي اليانسون مع الماء، فهو يجعل الأم تشعر بالنعاس والاسترخاء ويعمل على تدفئة المهبل.
ومن المشروبات التي تسرع فتح الرحم زيت الخروع لأنه ملين طبيعي يحفز الأمعاء بما تسببه من تشنجات ومن ثم يهيج الرحم ويحفز المخاض. ويتم ذلك عن طريق وضع ملعقة من الزيت في كوب من الماء الدافئ، ولكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من زيت الخروع لأنه يؤدي إلى الإسهال. .
يعتبر مشروب الأناناس من المشروبات التي تساعد على حماية المخاض. يمكن تناول الأناناس كفاكهة دون عصره.
خلطة تفتح الرحم 8سم
مع دخولك الشهر التاسع من الحمل، تبحثين عن طرق متنوعة تساعدك على فتح الرحم، خاصة 8 سم. ومن أهم هذه الخلطات والوصفات نذكر لك:
– الخلطة الأولى: عندما تشعرين باقتراب الولادة قومي بغلي أوراق الزيتون وأضيفي إليها التمر واخلطيهم جيداً واحتفظي بهذا الخليط معاً واشربيه.
– الخلطة الثانية: أحضري بذور اليانسون، وبذور الشمر، وحبة البركة، والحلبة، والكمون وأضيفي نصف ملعقة منها إلى كوب ماء ساخن، وأضيفي إليها القليل من العسل. تناولي هذا الخليط مع التمر بعد أسبوع أو أسبوعين من دخولك الشهر التاسع.
-الخلطة الثالثة: ضعي ماء زمزم في زجاجة صغيرة وأضيفي إليها القليل من العسل و10 حبات سوداء أو حبة البركة. تخلط هذه المكونات جيداً ويشرب الخليط لفتح الرحم سريعاً.
منقوع الزعتر: يمكنك تناول منقوع الزعتر عند دخولك الشهر التاسع من الحمل.
طريقة المشي لتسهيل الولادة
إن الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، مثل تمارين القلب منخفضة التأثير مثل المشي بشكل منتظم، مفيد طوال فترة الحمل بالنسبة للحامل، ولكن الأطباء عادة ما ينصحون بالمشي، وخاصة في الأشهر الأخيرة، لتحفيز المخاض، حيث يساعد المشي على توسعة الرحم. عنق الرحم والسماح للجنين بالوصول إلى المنطقة. الحوض.
كما أن للمشي فوائد أخرى على الصحة النفسية للحامل، فهو يساعدها أيضاً على مقاومة القلق الناتج عن التفكير في عملية الولادة.
وضعيات معينة لجسم المرأة الحامل
هناك بعض الوضعيات الجسدية التي بمجرد أن يأخذها جسم الحامل، تهيئها لتبدأ ظهور علامات الولادة الطبيعية التي تستنزف جهد الحامل وأعصابها. ومن هذه المواقف:
1- الركوع
عندما يتخذ جسم المرأة وضعية الركوع، يضغط الجنين على العمود الفقري، وهذا يسهل عملية الولادة الطبيعية. لذلك، ينصح أن تتخذ الحامل وضعية الركوع أثناء الاستناد على وسادة ناعمة أو على السرير.
2- قائما
أثبتت بعض الدراسات أن الوقوف المتكرر خلال الفترة الأخيرة من الحمل يسبب تأثير الجاذبية لتحفيز الولادة، فيندفع جسم الطفل باتجاه عنق الرحم، بشرط ألا تقاوم المرأة الشعور بالتعب إذا شعرت به وترتاح عنده. يتعب جسدها من الوقوف.
3- النوم على الجنب
النوم على أحد الجانبين يزيد من تدفق الدم إلى الرحم وإلى الجنين، خاصة إذا كانت المرأة قد خضعت لحقنة فوق الجافية.
4- الجلوس
بعد تعلم طريقة المشي المناسبة لتسهيل الولادة، يجب أن يتخذ الجسم وضعية الجلوس مع ثني إحدى الركبتين واسترخاء الركبة الأخرى. وبهذه الطريقة يدفع الرحم إلى الأمام، مما يعزز تدفق الدم إلى عضلات الحوض، وفي هذه الأثناء يمكنك الاستناد على وسادة ناعمة.
5- الاستناد على اليدين والركبتين
تُستخدم هذه الوضعية لتحفيز الولادة الطبيعية وتمنح الرحم مساحة كبيرة للانقباض بشكل أكبر والانفتاح بسهولة.
6- القرفصاء
هذه الوضعية تحفز بشكل كبير عملية الولادة الطبيعية وتسهلها.
تعتبر طريقة المشي لتسهيل الولادة من أفضل الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تحفيز المرأة على عملية الولادة الطبيعية. لكن يجب استشارة الطبيب المتابع لحالة الحمل حول موضوع المشي لتحديد مدى أمانه بالنسبة لها.