طرق تنظيف الكبد

نتحدث عن طرق تنظيف الكبد في هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل أطعمة لتنظيف الكبد، وتطهير الكبد بالأعشاب، وأخيراً علاج التهاب الكبد بالعسل. تابع السطور التالية.

طرق تنظيف الكبد

يتضمن تنظيف الكبد من السموم اتباع نظام يتضمن واحدة أو أكثر من الخطوات التالية:
– تناول المكملات الغذائية التي تدعي أنها تزيل سموم الكبد.
– استخدام الحقن الشرجية لتنظيف الأمعاء والقولون.
– اتباع نظام غذائي يتكون من شرب العصائر الطبيعية.
– تناول نظام غذائي يتضمن الأطعمة الصحية للكبد.
– تجنب بعض الأطعمة التي تضر الكبد.

أطعمة لتنظيف الكبد

– كُركُم

يعتبر الكركم من البهارات المفضلة للكبد. حاول إضافة الكركم إلى حساء العدس في المرة القادمة لتحصل على فوائده العديدة المذهلة. من فوائد الكركم للكبد أنه يساعد على تحطيم المواد السامة المختلفة التي ترتبط بالسرطان.
– ثوم

يحتوي الثوم على كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم، وهما مادتان طبيعيتان قد تساعدان في تنظيف الكبد من السموم وبالتالي جعله يعمل بكفاءة. ومن الجدير بالذكر أن تناول كمية قليلة من الثوم له القدرة على تنشيط إنزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد. من السموم.
– الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى المختلفة التي تساعد على تنظيف السموم وطردها بشكل طبيعي وفعال من الكبد. كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج قد يساعد الكبد على القيام بعمله بكفاءة وتطهير الجسم من المواد الكيميائية والسموم الأخرى.
– عين الجمل

يحتوي الجوز على مستويات عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. كما أنها تحتوي على مستويات عالية من الجلوتاثيون والأوميجا 3، والتي لها دور كبير في تنقية الكبد. فقط احرصي على مضغ الجوز جيداً قبل بلعه، حتى يتمكن الجسم من امتصاص المواد الضرورية منه بسهولة أكبر.
– كرنب

تماماً مثل البروكلي والقرنبيط، يساعد تناول الملفوف على تنشيط إنزيمات الكبد، التي تلعب دوراً حاسماً في طرد السموم من الجسم، لذا حاولي تناول كميات كافية من الملفوف بانتظام، على شكل سلطة الملفوف، أو الملفوف المخلل، أو حساء الملفوف.
– الخضار الورقية الخضراء

تعتبر الخضار الخضراء، وخاصة الورقية منها، حليفاً قوياً للكبد ويمكن تناولها نيئة أو مطبوخة أو كعصير. يتمتع هذا النوع من الخضار بقدرة عالية على امتصاص السموم من مجرى الدم. ويتميز هذا النوع من الخضار بأنه يوفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية التي تصل إلى الجسم مع الغذاء. أو المشروب المستهلك ونذكر هنا بشكل خاص كلاً من السبانخ والجرجير حيث أنهما يتميزان بشكل خاص بقدرتهما على تحفيز تدفق الصفراء التي تعمل على إخراج الفضلات من الدم وبالتالي تمنع وصولها إلى أعضاء الجسم المختلفة. .

تنظيف الكبد بالأعشاب

يعتبر الكبد من أعضاء الجسم المهمة لأنه يلعب دوراً رئيسياً في عملية التمثيل الغذائي وتصفية السموم الموجودة في الأطعمة، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وإفراز الصفراء التي لها دور مهم في التخلص من الدهون، بالإضافة إلى ذلك. لتصنيع بعض البروتينات التي يحتاجها الجسم. تراكم السموم داخل الكبد قد يؤدي إلى تليف الكبد وعدم قدرته على القيام بدوره. يمكن تنظيف الكبد بطرق طبيعية عن طريق تناول هذه الأعشاب:
-الهندباء:

تعتبر الهندباء من الأعشاب المميزة للتخلص من السموم الموجودة في الكبد، حيث تساعد على تحفيز تدفق الصفراء من الكبد مما يساعد على التخلص من السموم. بالإضافة إلى أنه يساعد على عمل الإنزيمات في الكبد ويعالج حالات تليف الكبد. الهندباء للتخلص من السموم
-عرق السوس:

يعتبر شرب عرق السوس أفضل طريقة للتخلص من سموم الكبد، حيث أنه يحتوي على مادة الستيرويد المهمة للحماية من أمراض الكبد مثل فشل الكبد وتليف الكبد. عرق السوس للتخلص من سموم الكبد
-الشاي الأخضر:

يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة للصحة بشكل عام. كما أنه يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، ويخلص الكبد من السموم التي تصيبه. كما أن له دور في المساعدة في علاج تليف الكبد، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة. وفي هذا السياق، يمكنك الاطلاع على 10 خطوات لتنظيف الجسم من السموم وأبرزها الشاي الأخضر
-النعناع:

يعتبر النعناع من الأعشاب المستخدمة للتخلص من السموم الموجودة في الكبد. يساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يساعد على تقليل الدهون وتراكمها في الكبد. ويتم ذلك عن طريق شرب مشروب مغلي النعناع يومياً.

علاج التهاب الكبد بالعسل

لا تزال إمكانية علاج التهاب الكبد الوبائي بالعسل قيد البحث ولم يتم تأكيدها بعد، لكن تناول العسل باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في دعم صحة الكبد والجسم بشكل عام. فيما يلي بعض الطرق التي قد تتمكن من خلالها جني فوائد العسل المحتملة للكبد:
– تناول العسل
يمكن تناول العسل مباشرة لمحاولة جني فوائده المحتملة للكبد، ولكن يجب الحرص على ألا تتجاوز الجرعة اليومية من العسل الأعداد التالية: بحد أقصى 9 ملاعق صغيرة للرجال، وبحد أقصى 6 ملاعق صغيرة للنساء .
– شرب الماء الدافئ مع العسل
إن شرب الماء الدافئ المذاب فيه ملعقتان كبيرتان من العسل يمكن أن يساعد في دعم صحة الكبد والجسم، خاصة عند تكرار هذه الطريقة بانتظام وباعتدال.