الوقاية من جفاف العين

منع جفاف العيون. سنتحدث عن مشروبات لعلاج جفاف العيون. علاج جفاف العين في المنزل. ما هو جفاف العيون؟ كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

منع جفاف العيون

1- العدسات اللاصقة

يجب على مرتدي العدسات اللاصقة اتخاذ الاحتياطات القصوى لتجنب جفاف العين. الخطوة الأولى هي طلب المشورة من المختصين حول نوع العدسات اللاصقة الأنسب لكل حالة، وعدم نسيان استخدامها بشكل صحيح (لا ترتديها فور الاستيقاظ، ولا تنام أو تستحم بها، ولا تبالغ في استخدامها). استخدمه يوميًا…) وقم بإجراء الصيانة المناسبة للعدسات وإبقائها رطبة دائمًا.
2- مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3

إن تناول المكملات الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية بجرعات عالية يساعد على تحسين جودة الدموع وله تأثير مضاد للالتهابات، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا جدًا بالنظر إلى أن معظم المرضى الذين يعانون من جفاف العين يعانون من التهاب سطح العين.
3- العادات

هناك عادات ضارة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من هذه المتلازمة ويجب تجنبها، مثل فرك العينين، أو إيماءة رد الفعل المعتادة للحكة، أو إجهاد العين أو الإحساس بجسم غريب، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إضعاف القرنية وتوليد خطر الإصابة بالقرنية المخروطية.
4- مضاد للالتهابات

ونصح باستخدام مضادات الالتهاب في حالات محددة فقط، ويجب دائمًا استشارة الطبيب، سواء تم استخدامها بشكل متقطع أو مزمن (بشكل عام، ينصح بها في حالات الأشخاص المصابين بالتهاب الجفن أو المرضى الذين يعانون من جفاف العين الشديد المرتبط بمرض سجوجرن). متلازمة).

مشروبات لعلاج جفاف العين

1- الكركم الكركم أو ما يعرف بالكركمين علاج جيد لجفاف العيون. الكركم هو أحد التوابل الآسيوية المستخدمة للحماية من عدد من الأمراض، بما في ذلك جفاف العيون. الكركم هو مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي.
2- النعناع من الأعشاب التي تساعد في علاج جفاف العيون. يحتوي النعناع على مادة المنثول، وهو العنصر النشط الذي يحفز إنتاج الدموع ويساعد على جعل العيون تشعر بالحيوية والانتعاش. ويمكن استخدامه عن طريق نقع بعض الأوراق في الماء (10-12) ورقة، وتركها. وحتى يبرد تماماً، استخدمي قطعة قماش نظيفة لغسل العين بهذا المحلول.
3- يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين أ، ويساعد في تقليل أعراض جفاف العيون. الفلفل الأحمر أو ما يعرف بالبابريكا له نكهة رائعة ويعطي للطعام مذاقاً طيباً، ويمكن رشه على البطاطس.
4- التوت نباتات جيدة لصحة العين العامة وأمراض الشبكية مثل الضمور البقعي. التوت مفيد بشكل خاص للعيون الجافة والحكة. يساعد التوت أيضًا على تحسين الدورة الدموية وإمدادات الأكسجين ووظيفة الغدة المسيلة للدموع. كما أنه يحتوي على فيتامين P والسترين، وهذه العناصر تساعد على تقليل التورم والالتهابات في الجسم. كما أنه منشط جيد لجفاف العيون، لذلك يمكنك استخدام مكملات التوت أو الشاي المصنوع من أوراق التوت، ويجب ألا تتناول أكثر من 220 ملجم من التوت يوميًا.
نعناع
5- البابونج عشب له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تهدئة العيون المتعبة. يعتبر مشروب البابونج مثالياً للأشخاص الذين يعانون من الأرق، حيث يساعد على الاسترخاء. يمكنك أيضًا استخدام الزعتر والشمر والقطيفة والآذريون لعلاج جفاف العين.

علاج جفاف العين في المنزل

1- علاج جفاف العيون عن طريق وضع كمادات من الماء الدافئ على العيون لمدة 10 دقائق يومياً.
2- زيت جوز الهند أقل كثافة من زيت الخروع، كما أنه يساعد في علاج مشكلة جفاف العيون، وذلك من خلال وضعه على الجفن قبل النوم.
3- نقص فيتامين أ وأحماض أوميجا 3 الدهنية قد يسبب جفاف العيون، لذا يجب إدراج الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 في النظام الغذائي.
4- يمكن وضع زيت الخروع على الجفون قبل النوم، حيث يعتبر زيت الخروع من أفضل مرطبات العيون. يساعد في علاج التهابات الجفون.

ما هو جفاف العين

جفاف العين هو حالة طبية تحدث عندما لا يكون لدى العين ما يكفي من الدموع للحفاظ على تزييت العين بسبب عدم إنتاج الدموع من الغدد الدمعية أو عدم قدرة العين على الحفاظ على الغشاء الدمعي الذي يحميها من الجفاف، مما يؤدي إلى تلف العين والتهابها. جفاف العيون حالة مزعجة وخطيرة. قد يشعر المريض بحرقة في العينين، وقد يزيد خطر تعرضه لعدوى العين بسبب قلة الدموع التي تحمي العينين.