علاج تشقق القدمين بالأعشاب. علاج التشققات الشديدة في القدمين. علاج تشقق القدمين بالفازلين. نصائح للوقاية من تشقق القدمين. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
علاج تشقق القدمين بالأعشاب
1- نقع القدمين وتقشيرها، وذلك من خلال نقع القدمين في الماء الفاتر مع إضافة الصابون لمدة عشرين دقيقة، ثم استخدام حجر الخفاف لتقشير الجلد الجاف، ثم تجفيف القدمين بلطف ووضع مرطب مناسب. يفضل ارتداء الجوارب النظيفة بعد ترطيبها؛ للحفاظ على المرطب على القدم، لكن احذر من حك وتقشير القدم عندما تكون جافة. وهذا يزيد من تلف الجلد. العسل: يعتبر من المواد الطبيعية الفعالة في علاج تشقق القدمين، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، ويساعد على التئام الجروح، وترطيب الجلد. يستخدم العسل في تدليك القدم بعد نقعها في الماء، أو كقناع يترك عليها طوال الليل.
2- يعتبر زيت جوز الهند علاجاً مساعداً لجفاف الجلد والأكزيما والصدفية، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وينصح باستخدامه لعلاج التشققات المعرضة للنزيف أو العدوى. غسول الفم ليسترين: هو غسول مطهر للفم يحتوي على المنثول والثيمول والأوكاليبتول وغيرها من المكونات التي تقتل البكتيريا وترطب الجلد. ولذلك يتم إضافة الليسترين إلى الماء الدافئ واستخدامه لنقع القدم مرة واحدة يومياً – ويفضل ليلاً – لعدة أسابيع للحصول على النتيجة المرجوة.
3- العلاجات المنزلية مثل الخل وزيت الزيتون وزبدة الشيا والموز المهروس وشمع البارافين ومعجون الشوفان والزيت. بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية، يمكن استخدام الكريمات والمرطبات المتوفرة في الصيدليات لترطيب البشرة والتخلص من جفاف الجلد الزائد، مثل تلك التي تحتوي على اليوريا، أو حمض الساليسيليك، أو أحماض ألفا هيدروكسي، أو السكريات، ويمكن الاستغناء عن هذه الكريمات بسهولة. دون الحاجة إلى وصفة طبية.
علاج تشقق القدمين الشديد
1- الشقوق في الكعب تعرف أيضًا بالشقوق، والتي قد تسبب عدم الراحة ولكنها تؤدي أحيانًا إلى مشاكل أكثر خطورة إذا لم يتم علاجها. يتطلب علاج تشقق الكعبين أن تمنحي قدميك القليل من العناية، والذي يبدأ بترطيبهما مرتين على الأقل يوميًا. ابحثي عن المرطبات السميكة (يوكرين، سيتافيل، وغيرهما). تحتوي بعض المرطبات على عوامل تنعيم البشرة، بما في ذلك اليوريا أو حمض الساليسيليك أو حمض ألفا هيدروكسي، والتي تساعد على تقشير الجلد الميت. قد يسبب إحساسًا طفيفًا بالوخز أو الحكة.
2- اعتني بكعبيك أكثر قبل النوم: انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في الماء العادي أو الصابون ثم جففيهما جيداً. يتبع ذلك فرك الكعب بالليفة أو مقشر القدمين للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. ضعي كريم زيتي ثقيل أو هلام بترولي على الكعبين (فازلين، مرهم أكوافور، إلخ)، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، لتعزيز عملية الترطيب.
3- لا تهملي تشقق الكعبين أو جفافهما، لأنه مع مرور الوقت قد يؤدي إلى تشققات عميقة تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات. إذا لم تساعدك خطوات العناية الشخصية بالقدم، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى.
علاج تشقق القدمين بالفازلين
1- غسل القدمين جيداً بالماء الدافئ والصابون.
2-وضع كمية مناسبة من الماء الدافئ في وعاء، وإضافة القليل من الملح إليه، ونقع القدمين لمدة 20 دقيقة للتخلص من الجراثيم والميكروبات المتراكمة عليها.
3- تجفيف القدمين جيداً باستخدام منشفة نظيفة.
4-وضع كمية مناسبة من الفازلين على منطقة الكعب وتدليكها بلطف لمدة 5 دقائق.
5- ارتداء جوارب نظيفة للحفاظ على نظافة القدمين بالإضافة إلى الاستفادة من فوائد المواد المرطبة التي يحتوي عليها الفازلين.
نصائح للوقاية من تشقق القدمين
1- الترطيب هو البداية حتى تمنعي جفاف الكعبين.
2- يمكنك تطبيق المنتجات التي تحتوي على عنصر ترطيب قوي يعمل كطبقة سميكة من الترطيب، مثل الفازلين، أو الجلسرين، أو زبدة الشيا، أو فيتامين E، أو زيت الجوجوبا، أو الصبار.
3- يمكنك شرب الكثير من الماء حتى تحافظ على بشرتك رطبة وناعمة.
4- إن ارتداء أحذية مريحة، والحد من المشي المفرط، وكذلك تقليل التعرض المفرط للتلوث يمكن أن يكون من أسهل الطرق لمنع تشققات الكعب.
5- يمكنك فرك كعبيك بانتظام باستخدام حجر الخفاف، ثم غمرهما في الماء الدافئ بالإضافة إلى عصير الليمون، أو يمكنك استخدام الملح لإبقائها نظيفة ورطبة.
6- يمكنك استرخاء قدميك وتدليكها بانتظام باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت السمسم. هناك العديد من الطرق لتسريع عملية شفاء القدم المتشققة، حيث أن الطريقة الأكثر فعالية هي الحفاظ على ترطيب قدميك جيدًا، وعدم اتساخهما، وإرخاء قدميك، وتدليكهما. قدميك بالزيت الطبيعي. نقع قدميك في الماء الدافئ مع قليل من عصير الليمون لعلاج الأمراض ومشاكل الجلد والسمنة.