استخدامات زيت الزيتون في المنزل، وفوائد زيت الزيتون على الريق، وفوائد زيت الزيتون للرجال، وفوائد زيت الزيتون للعظام، كلها في هذا المقال.
استخدامات زيت الزيتون في المنزل
التخلص من العلكة العالقة بالشعر
– إذا التصقت العلكة بشعر طفلك، ضعي كمية من زيت الزيتون على الشعر واللثة في هذه المنطقة، وغطيها بسخاء واتركيها لبضع دقائق (حوالي 10 دقائق). وسوف تتفاجأ أنه يخرج من الشعر بسهولة.
مزيل مكياج العيون
يعتبر زيت الزيتون مزيلاً قوياً لمكياج العيون، حتى الأنواع المقاومة للماء، دون أن يسبب أي ضرر لهذه المنطقة الحساسة. فقط ضعي القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن، وامسحي بها المكياج، وستعجبك النتيجة.
ملمع الخشب والأثاث
جربي خلط نصف كوب من زيت الزيتون مع ربع كوب من الليمون، لتنظيف وتلميع الخزائن الخشبية. يعمل على ترطيب وتغذية وتلميع الخشب بشكل طبيعي بحيث يقاوم تأثيرات الطقس والرطوبة ويحصل على لمعان طبيعي جميل.
تشحيم مفصلات الأبواب والنوافذ
– ضع القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن أو في حقنة بدون سن، وافركها على المفصلات المعدنية التي تصدر صريراً عند غلق الباب أو فتحه، أو التي فقدت مرونتها ونعومتها في الحركة، فيختفي الزيت علاج هذه المشكلة على الفور.
تلميع الفولاذ المقاوم للصدأ
– يمكنك استخدام زيت الزيتون لتلميع أدواتك المصنوعة من الستانلس ستيل في المطبخ “الموقد، الفرن، الميكروويف، الثلاجة…” ضعي كمية قليلة على قطعة قماش قطنية، وامسحي بها الأسطح الخارجية بحركات دائرية، وستحصلين على نتيجة رائعة. سوف تجد الفولاذ المقاوم للصدأ وكأنه جديد ولامع وبدون أي آثار عليه. فقط امسحي كمية صغيرة ولا تبالغي في كمية زيت الزيتون.
تخلص من الملصقات والملصقات
هذه الطريقة رائعة للتخلص من التأثير اللزج على أي سطح، مثل البرطمانات أو الزجاج أو الخشب. ما عليك سوى وضع القليل من زيت الزيتون على الملصق الذي تريد إزالته، وتغطيته بالكامل، ثم تركه لبضع دقائق.
– بعد فترة من الوقت، سوف يتقشر الملصق بسهولة، وقد لا تحتاج إلى فركه على الإطلاق.
مزيل طلاء اليد
– إذا كانت يدك أو بشرتك ملطخة بالطلاء، فحاول فركها بزيت الزيتون مع قليل من الملح أو السكر للتخلص من أي آثار لزجة عالقة بيدك. وهو مذيب طبيعي قوي سيساعدك على التخلص من أي آثار عالقة بيدك.
فوائد زيت الزيتون للرجال
وفيما يلي أبرز فوائد زيت الزيتون للرجال، وتحديداً ما يلي:
– يحسن نوعية وعدد الحيوانات المنوية
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الحيوانات المنوية، بما في ذلك فيتامين هـ. وقد وجدت علاقة بين تناول زيت الزيتون الغني بفيتامين هـ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها عند الرجال.
كما وجد أن تناول الرجال لمكملات زيت الزيتون مع تقدمهم في السن ساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية.
-يعزز الرغبة الجنسية
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية يساعد على تعزيز تدفق الدم في الجسم، بما في ذلك القضيب، وبالتالي تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
– يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون.
من أهم فوائد زيت الزيتون للرجال أنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
وجد أن زيت الزيتون يسبب زيادة في مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة، بالإضافة إلى زيادة مستوى الهرمون الملوتن الذي يحفز الخلايا في الخصية على إنتاج هرمون التستوستيرون.
فوائد زيت الزيتون على الريق
يعتبر زيت الزيتون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ويرتبط أيضا بزيادة متوسط عمر سكان هذه المنطقة. وقد تبين أن بعض المنتسبين لهذا النظام قد يتناول ربع كوب (60 مل) من زيت الزيتون على الريق يومياً، كل صباح، والبعض الآخر قد يتناول زيت الزيتون والليمون على الريق.
في الواقع، قد يكون هذا أحد الطرق لجني العديد من فوائد زيت الزيتون والليمون على معدة فارغة. لكن يفضل تناول زيت الزيتون مع الطعام في الصباح. للحصول على أقصى استفادة من فوائد زيت الزيتون مع تجنب أضرار شرب زيت الزيتون على معدة فارغة، هناك أيضًا حد لكمية زيت الزيتون التي يمكن تناولها يوميًا.
زيت الزيتون، الذي يستخدم كمصدر أساسي للدهون في نظام غذائي شامل، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، يوفر أكبر فائدة لفقدان الوزن على المدى الطويل. تشمل فوائد شرب زيت الزيتون على الريق لخسارة الوزن ما يلي:
يعد زيت الزيتون مصدرًا صحيًا للدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وكلاهما يوفر فوائد محتملة لفقدان الوزن.
يستخدم زيت الزيتون على الريق لإنقاص الوزن مع وجبة الإفطار كبديل للزبدة والدهون المشبعة، مما قد يساعد في تجنب زيادة الوزن بسبب هذه الدهون.
كما تساعدك الدهون الموجودة في زيت الزيتون على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة خلال اليوم. ومن فوائد زيت الزيتون على الريق لخسارة الوزن أنه يخفض مستويات الجلوكوز في الدم والكوليسترول الضار.
– مراعاة استخدام زيت الزيتون بكميات محدودة حتى لا يؤدي إلى زيادة الوزن؛ تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على عدد كبير من السعرات الحرارية (119 سعرة حرارية).
يمكنك أيضًا الاستفادة من فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على معدة فارغة من خلال تحضير مشروب التخلص من السموم عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون، مما يمكن أن يعزز فقدان الوزن بسرعة. يؤدي إلى انخفاض حاد في السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الدهون والعضلات. كما أنه يساعد على تنظيف الكبد وتقوية جهاز المناعة. إلا أن تأثيره في خفض الوزن يكون قصير المدى، ولا يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي، كما يؤثر على صحة العضلات.
فوائد زيت الزيتون للعظام
يساهم زيت الزيتون في حماية العظام من هشاشة العظام، ومن المعروف أن نسبة الإصابة بهشاشة العظام بين سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط أقل من المتوسط في أوروبا، وذلك بسبب وجود زيت الزيتون كمصدر أساسي وضروري للدهون الغذائية للسكان. في نظامهم الغذائي، وكذلك في طعامهم وأطعمتهم ومقبلاتهم.
زيت الزيتون يجعل العظام قوية، حيث وجدوا علامات في دم الرجال الذين استخدموا زيت الزيتون في نظامهم الغذائي، بما في ذلك زيادة مستوى بروتين يسمى أوستيوكالسين في المصل، وهو بروتين تنتجه خلايا بناء العظام في الجسم. ويدل على نوعية كثافة العظام وصحتها.
كما أنه يلعب دوراً في امتصاص الكالسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يحتوي زيت الزيتون على مركب بوليفينول يسمى أوليوروبين، والذي يقال إنه فعال في تخفيف آلام المفاصل.
– يقلل من تآكل الغضاريف ويحميها.
يساهم في إنقاص الوزن ويقلل الضغط على المفاصل.
يساعد زيت الزيتون على تسهيل حركة المفاصل وتسهيل حركة الجسم.
يعمل زيت الزيتون على زيادة نسبة الجلوكوز في الدم، مما يساعد على تحفيز امتصاصه من خلال العظام والمفاصل.