علاج الدوخة للحامل في الأشهر الأولى

علاج الدوخة للحامل في الأشهر الأولى. سنتحدث عن علاج الدوخة بالأعشاب للحامل. كيف تحدث الدوخة في بداية الحمل. نصائح مفيدة للتخفيف من الدوخة عند حدوثها. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

علاج الدوخة للحامل في الأشهر الأولى

1- اشرب 8 أكواب من الماء يومياً، وحاول تناول العصائر، لأنها قد تحل محل بعضها البعض.
2- تناول طعامك ببطء. عبارة عن ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
3- تناول قطعة من البسكويت المملح أو البقسماط قبل النهوض من السرير، وتأجيل تناول أي مشروبات مباشرة بعد الاستيقاظ.
4- الآيس كريم والأطعمة الباردة مثل الجيلي، والبودنج، والآيس كريم؛ يساعدك على التخلص من الغثيان.
5- تناول الموز. موزة واحدة يومياً تحمي المرأة الحامل من القيء والدوخة.
6- أضف الليمون إلى مياه الشرب فهو يسهل تدفق الماء إلى المعدة مما يخفف من شعورك بالغثيان.
7-شربه مع مكعبات الثلج.
8- تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الفاكهة.
9- لا تشرب الماء على معدة فارغة.

علاج الدوخة بالأعشاب للحامل

1-عشبة الجنكة بيلوبا

لطالما استخدم ممارسون الطب الصيني التقليدي عشبة الجنكة كجزء من وصفات العلاج بالأعشاب للدوخة وعدم التوازن، لأنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ وزيادة تدفق الدم إليه، مما يؤدي إلى تخفيف الدوخة والشعور بعدم التوازن. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية لطب الأنف والأذن والحنجرة أن عشبة الجنكة بيلوبا فعالة مثل البيتاهستين في علاج الدوخة والدوار والسيطرة عليهما.
2- الريحان

يساعد الريحان على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم، وتخفيف الألم، وتخفيف آلام الصداع. ويمكن أيضًا استنشاق زيت الريحان أو النعناع لتخفيف الدوخة والصداع.
3- شاي البابونج

تم استخدام شاي البابونج في الطب التقليدي لاسترخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج حالات دوار الحركة والغثيان والقيء. أشارت دراسة طبية أجريت على 105 نساء إلى أن شرب شاي البابونج كان أكثر فعالية من الزنجبيل في تقليل الغثيان والقيء.
4- شاي الشمر

وجدت دراسة طبية أجريت على 80 امرأة أن تناول كبسولات تحتوي على 30 ملجم من الشمر قبل الدورة الشهرية ساعد في تقليل الأعراض مثل الغثيان والضعف والدوخة.
5- شاي بالنعناع

يعتبر الشاي بالنعناع من أشهر أنواع الشاي لعلاج آلام المعدة والغثيان، وذلك لقدرته على تخفيف الألم وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
6- عشبة الليمون

تساعد عشبة الليمون على تخفيف أعراض الغثيان والدوار، حيث توفر الراحة خلال دقائق قليلة، مما يؤدي إلى الشعور بالحيوية.
7-الزنجبيل

وجدت بعض الأبحاث المنشورة في مجلة الوخز بالإبر أن شرب شاي الزنجبيل يمكن أن يقلل من آثار الدوار. يمكن نقع شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تناولها مرتين يومياً كعلاج للدوخة والغثيان.

ما هي الدوخة في بداية الحمل؟

1- الدوخة من أكثر أعراض الحمل شيوعاً. عادة لا يكون ذلك مدعاة للقلق، ولكن بالنسبة لبعض النساء يمكن أن يكون شديدًا، ولكن في معظم الأحيان يكون دوخة طبيعية. تصيب الدوخة العديد من النساء خلال فترة الحمل، وغالباً ما تكون مزعجة أكثر من كونها علامة على وجود مشكلة ما. جاد.
2- تعاني الكثير من النساء من الدوخة بدءاً من الأسبوع الثاني عشر والأسابيع القليلة الأولى من الثلث الثاني من الحمل.
3- لا تعتبر الدوخة عادة من العلامات الأولى للحمل، ولكنها يمكن أن تكون أحد الأعراض المبكرة للحمل إذا كنت تعانين من انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب غثيان الصباح. قد تشعرين بالدوار كعلامة على الحمل حتى قبل غياب الدورة الشهرية إذا كنت لا تأكلين كثيرًا بسبب شعورك بالغثيان، وهو ما يمكن أن يحدث أحيانًا ولكن بالتأكيد ليس دائمًا.

نصائح مفيدة لتخفيف الدوخة عند حدوثها

1- إذا كنت مضطراً للوقوف لفترات طويلة، فاحرص على تحريك قدميك لزيادة الدورة الدموية، أو المشي.
2- إذا شعرت بالدوار عند محاولة النهوض من وضعية الجلوس أو أثناء الاستحمام، فاجلس مرة أخرى وانتظر حتى تشعر بالتحسن.
3- التنفس العميق يساعد أيضاً على مكافحة الدوخة.
4- إذا شعرت بالدوخة أثناء الوقوف عليك بالاستلقاء على الجانب الأيسر، لزيادة تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
5- الحرص على تقليل الضغط الذي قد تسببه الملابس الضيقة
6- اذهب إلى أقرب نافذة أو فتحة تهوية، وقم بالوقوف في منطقة جيدة التهوية.