علاج الروماتيزم بالطعام نتحدث عنه في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل علاج الروماتيزم بالعسل، وعلاج الروماتيزم بزيت الزيتون، ومن ثم الختام، علاج الروماتيزم بالأعشاب. تابع السطور التالية.
علاج الروماتيزم بالطعام
أفضل طريقة لتناول الطعام للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتويدي هي الالتزام بنظام غذائي متوازن، والتركيز على الأطعمة الصحية. ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب أن يكون التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ويجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان قليلة الدسم.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم على الأسماك مثل الرنجة والماكريل والسلمون والتونة. وعلى الرغم من أن هذه الأطعمة ليست علاجا سحريا للروماتيزم، إلا أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك تعد من أكثر المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج مرضى الروماتيزم. الروماتيزم، بحسب روث فاشمان، أخصائية التغذية والمتحدثة باسم جمعية الحمية الأمريكية.
أثبتت الدراسات أن زيت السمك يساعد في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي، مما يسمح لبعض المرضى بتقليل كمية الأدوية التقليدية التي يتناولونها لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي والروماتيزم، وفي حال كان المريض يفكر في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزيت. السمك: يجب استشارة الطبيب لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية. قد تتفاعل الجرعات العالية من زيت السمك مع بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف يساعد على تقليل أعراض الروماتيزم وتقليل الالتهابات. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تشير الدراسات إلى أن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض مستويات بروتين سي التفاعلي في الدم، وهو مؤشر. على وجود التهاب روماتيزمي.
يحتوي زيت الزيتون البكر على العديد من الفوائد، ويساعد في علاج الروماتيزم، بنفس الطريقة التي تستطيع بها مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين، حيث يحتوي على مركب يسمى أوليوكانثال الذي يعمل على تثبيت معدل الإنزيمات. التي تسبب الالتهاب. إن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في قرص إيبوبروفين 200 ملغم تعادل ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون.
علاج الروماتيزم بالعسل
استخدم العسل منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض. في الواقع، على الرغم من خصائص العسل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإنه لا يمكن القول على وجه اليقين أنه يمكن علاج الروماتيزم بالعسل. إلا أن بعض الدراسات أثبتت إمكانية تخفيف العسل لبعض أعراض المرض، وسنوضح لك ذلك على النحو التالي:
ثبت في إحدى الدراسات أن العسل يمكن أن يقي من بعض الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة الالتهابات في الجسم، مثل الروماتيزم، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كل من الفلافونويدات والفينولات التي تعمل كمضادات للالتهابات. الجسم. .
وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول العسل لدى المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي، وهو أحد أكثر أنواع الروماتيزم شيوعاً، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للمرض. كما أنه يساعد على إبطاء تطور المرض، مما يؤدي إلى تقليل الإعاقات الحركية والإجهاد لدى المرضى.
يشيع استخدام كل من العسل والقرفة في ممارسات الأيورفيدا لخصائصهما العلاجية المضادة للالتهابات ومحتواهما العالي من مضادات الأكسدة، مما دفع الممارسين إلى استخدامها للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
علاج الروماتيزم بزيت الزيتون
أظهرت دراسة أن البوليفينول المستخرج من زيت الزيتون البكر الممتاز له تأثير مضاد للالتهابات ويحمي المفاصل لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
وأظهرت دراسة أخرى أن التطبيق الموضعي لزيت الزيتون البكر الممتاز على الركبة لدى مجموعة من الأفراد المصابين بالتهاب مفاصل الركبة ساعد في تخفيف الألم وعلاج أعراض الالتهاب مقارنة بالأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
أظهرت دراسة أن الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون البكر الممتاز يقلل الالتهاب ويعالج آلام الصباح في كل من الركبة وسلاميات الأصابع لدى النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
وجدت دراسة أخرى أن تناول 10 ملليلتر من زيت الزيتون مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في تقليل الالتهاب وكان له تأثير مسكن للألم على الجسم مشابه لطريقة عمل بعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
علاج الروماتيزم بالأعشاب
– عشبة الصبار، تم استخدام عشبة الصبار على نطاق واسع في الطب البديل. وكما هو معروف بخصائصه العلاجية، فهو يستخدم لعلاج الجروح الجلدية الصغيرة وحروق الشمس، ويطبق موضعياً لتخفيف آلام المفاصل. وهو متوفر على شكل جل الصبار أو ورق الصبار، أو يتم تناوله عن طريق الفم لخفض نسبة السكر في الدم وعلاج الإسهال، كما أن الصبار ليس له آثار جانبية عند استخدامه موضعياً لتهدئة المفاصل.
يمكن أيضًا تناول الأوكالبتوس، الذي تم استخدامه على نطاق واسع لفترة طويلة، عن طريق الفم أو كزيوت موضعية لعلاج العديد من الحالات. كعلاج لآلام التهاب المفاصل؛ تحتوي أوراقها على مواد مفيدة تقلل من التورم وتخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل، ولكن قبل استخدامها يفضل وضع كمية قليلة منها على الذراع، والانتظار لمدة 24 إلى 48 ساعة، للتأكد من سلامة استخدامها. دون رد فعل تحسسي.
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في المجالات الطبية. المركبات التي تعطي الزنجبيل نكهته القوية تمنحه خصائص مضادة للالتهابات. وبحسب الدراسات فهو فعال في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، لكنه يحتاج إلى المزيد من الأبحاث. يستخدم الزنجبيل لزيادة الدورة الدموية، مما يجلب الحرارة والشفاء للمنطقة. مُصاب.
– الشاي الأخضر . تم استخدام الشاي الأخضر لتقليل الالتهابات في الجسم. وهي متوفرة في المشروبات أو الأقراص أو الصبغات. وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
– البوسويليا أو اللبان، وهو يستخرج من صمغ أشجار البوسويليا موطنها الهند، وتتميز هذه الأعشاب بقدرتها المضادة للالتهابات. حيث أنه يثبط تأثير الليكوترينات التي تهاجم المفاصل عند حدوث اضطرابات المناعة الذاتية، مثل؛ التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن لم يتم التأكد من فعاليته، وهو متوفر على شكل أقراص وكريمات موضعية.