فوائد حبوب الخميرة للتخسيس. وسنتحدث أيضًا عن تجربتي مع خميرة البيرة لإنقاص الوزن وما هي أهم النصائح عند اتباع طرق استخدام حبوب الخميرة لإنقاص الوزن. وسنتحدث أيضًا عن حبوب الخميرة لزيادة الوزن. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
فوائد حبوب الخميرة للتخسيس
1- فيتامين ب1
والذي له دور مهم في المساعدة على أكسدة الأحماض الموجودة داخل المواد الكربونية في الجسم، وتسريع عملية الهضم.
2- فيتامين ب2
يدخل في صناعة بعض أنواع الخميرة، التي تساعد في العمليات الكيميائية داخل الجسم، والعمل على التخلص من الماء والملح الزائد داخل الجسم، وامتصاص الحديد في جسم الإنسان.
3- فيتامين ب6
يحمي التوازن الغذائي داخل الأنسجة، وينقي الكبد، ويحمي الجهاز العصبي. يعمل فيتامين ب6 على التخلص من المواد البروتينية من داخل الجسم.
4- فيتامين ب15
فهو يسرع نشاط الغدة النخامية ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.
تجربتي مع خميرة البيرة للتخسيس
1- خميرة البيرة تأتي في شكلين. ويوجد في الصيدليات على شكل أقراص، كما يتواجد في العديد من الأماكن المختلفة على شكل مسحوق يستخدم في صناعة الخبز والفطائر.
2- ولكننا جميعاً نعلم أن خميرة البيرة تستخدم للتسمين، ولكن في الفقرات التالية سأحكي لكم تجربتي مع خميرة البيرة لإنقاص الوزن.
3-في البداية أود أن أوضح أنني فتاة وزني أكثر من 100 كيلو جرام.
4- إلا أنني ذهبت إلى العديد من الأطباء للتخلص من مشكلة زيادة الوزن، واتبعت العديد من الحميات الغذائية التي أدت بالفعل إلى خفض وزني إلى حد ما.
5-لكنني لم أحصل على النتائج المرجوة. أردت أن يصبح جسمي مثالياً جداً، فطولي 165 سم، لذلك أردت أن يكون وزني 70 كيلوغراماً.
6- ولكن بعد اتباع العديد من الحميات الغذائية والقيام بالتمارين الرياضية الخاصة التي نصحني بها أطبائي، أصبح وزني 90 كيلوجراماً.
7- ثم بقي وزني على هذا المستوى لأكثر من شهرين، رغم اتباعي لنفس النظام الغذائي وممارسة الرياضة أيضًا.
نصائح عند اتباع طرق استخدام حبوب الخميرة لإنقاص الوزن
1- تأكد من إضافة الخميرة إلى عصائرك المفضلة.
2- إذا شعرت بالجوع الشديد، ضعي القليل من الخميرة على بعض الخضار النيئة مثل الخيار أو الجزر.
3- أضف حبوب الخميرة المطحونة إلى سلطتك. سيعطيك هذا كمية الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم.
4- عند شراء حبوب الخميرة تجنب الأنواع التي خضعت لعملية تطهير كيميائي، وهي عملية تزيل بعض العناصر الغذائية الأكثر فائدة.
5- حبوب الخميرة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن. قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وشرب لترين من الماء يوميًا.
حبوب الخميرة لزيادة الوزن
1- تعتبر الخميرة مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تعتبر مصدراً غنياً جداً بالبروتين والأحماض الأمينية والحديد الذي يعد عنصراً هاماً في علاج فقر الدم أو الأنيميا.
2- تحتوي الخميرة على الزنك مما يجعلها قادرة على محاربة الكولسترول الضار في الدم وفي نفس الوقت تخفيف الألم والالتهابات المصاحبة للنهايات العصبية.
3- تستخدم الخميرة لعلاج حب الشباب على البشرة وتعمل أيضاً على علاج حساسية الجلد.
4- ومن المدهش جداً أن الخميرة تعمل على تحسين الحالة المزاجية وفي نفس الوقت تساعد على النوم الهادئ دون قلق.
5- تعتبر الخميرة من العناصر الفعالة في علاج الصداع وتهدئة الأعصاب.
كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن
– إذا كان الإنسان نحيفاً جداً فيمكنه تناول حبتين من الخميرة بعد الإفطار والغداء والعشاء، أي بمعدل ست حبات من الخميرة يومياً.
بعض الأشخاص لا يفضلون تناول حبوب الخميرة مع الطعام، فيمكن إذابتها في الماء أو العصير أو الشاي وتناولها بشكل طبيعي.
هناك طريقة أخرى لتناول حبوب الخميرة. ويقوم البعض بصنعها على شكل مسحوق أو مسحوق ويخلطها مع الحليب.
يفضل بعض الأشخاص وضع مسحوق حبوب الخميرة على الطعام نفسه، أي توزيع هذا المسحوق على الطعام
كل هذه الطرق لا تضر بصحة الإنسان. بل على العكس فهي تساعد في التخلص من مشكلة النحافة التي يواجهها الكثير من الأشخاص.
– يتساءل الكثير من الناس عن المدة التي تستغرقها حبوب خميرة البيرة قبل استخدام أي من هذه الطرق.
وعندما سئل: متى يظهر مفعول حبوب خميرة البيرة؟ بالنسبة للعديد من أطباء التخسيس، لديهم عدة إجابات.
الجواب الأول على السؤال: متى يظهر تأثير حبوب خميرة البيرة؟ والنتيجة هي أن الأمر قد يستغرق أسبوعين على الأقل.
والجواب الثاني على نفس السؤال من طبيب آخر قال إن التأثير قد يستغرق شهرًا أو أقل.
هناك طبيب آخر أجاب على السؤال: متى يبدأ مفعول حبوب الخميرة؟ وقال إنه ليس هناك مدة محددة، ولكن حسب الحالة التي تستخدم فيها الخميرة، فإن بعض الحالات تستغرق أسبوعا أو شهرا أو أكثر.