فوائد بذور الشيا مع الماء للبشرة. وسنتحدث عن أضرار بذور الشيا للبشرة. بخاخ بذور الشيا للشعر. ما هي بذور الشيا؟ متى تستخدم بذور الشيا؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد بذور الشيا مع الماء للبشرة
1- يحارب أضرار الجذور الحرة. تساعد المستويات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا على مكافحة أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يساعد تناولها أو تطبيقها موضعياً على الحفاظ على علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
2- تقوية حاجز الجلد. من المهم أن يكون لديك حاجز قوي للبشرة لحمايتها من العوامل الخارجية الضارة وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية إلى الحد الأدنى. بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية هذا الحاجز والحفاظ عليه من الأضرار البيئية.
3- تهدئة الالتهابات. معظم مشاكل الجلد تنتج عن شكل من أشكال الالتهاب في الجلد. تتمتع بذور الشيا بخصائص تبريد ومهدئة وترطيب عميق. يمكنهم أيضًا المساعدة في تهدئة الالتهاب والحفاظ على بشرة صحية ونضرة أيضًا.
4- ترطيب البشرة بذور الشيا قادرة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء وبالتالي يمكن تحويلها إلى طعام مرطب للغاية لإضافته إلى النظام الغذائي. الترطيب هو المفتاح للحفاظ على بشرة صحية ويمكن أن تكون بذور الشيا مفيدة جدًا لذلك.
5- نضارة البشرة. بذور الشيا غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم. الاستهلاك المنتظم لبذور الشيا يمكن أن يساعد في تعزيز لمعان البشرة والشعر.
بذور الشيا ضارة للبشرة
1- عند تناول بذور الشيا عن طريق الفم لتغذية الشعر والبشرة، عليك الحذر إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي تجاهها.
2- قد تتفاعل بذور الشيا مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
3- كما أنه قد يتفاعل مع الأدوية المستخدمة لتنظيم نسبة السكر في الدم والتي يتناولها مرضى السكر.
4- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
5- قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية عند تناوله من قبل المرأة الحامل.
بخاخ بذور الشيا للشعر
1-ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا في وعاء عميق مع كوب ماء.
2- اتركيه لمدة 10 دقائق حتى ينتفخ، ثم صفي الخليط للحصول على قوام هلامي.
3- أضيفي نصف كوب من حليب جوز الهند إلى بذور الشيا، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، واخلطي المكونات معًا باستخدام الشوكة.
4- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي للحصول على رائحة جذابة.
5- قبل وضع القناع على الشعر، قومي بتمشيطه للتخلص من التشابك. بعد ذلك، قومي بتقسيم الشعر إلى أقسام صغيرة، ثم قومي بتوزيع الخليط باستخدام فرشاة صغيرة، بدءاً من الجذور وحتى الأطراف. تأكدي من غمر الشعر بالكامل في الخليط للحصول على النتائج المرجوة.
6- لفي شعرك على شكل كعكة واسعة، ثم لفي الرأس بمنشفة قطنية مبللة بالماء الساخن، حتى يفتح البخار الساخن المسام ويسهل امتصاص العناصر الغذائية.
7- اتركي الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق باستخدام الرذاذ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
8- اتركي شعرك ليجف لوحده.
9- كرري هذه الخلطة مرة واحدة في الأسبوع.
ما هي بذور الشيا
على الرغم من صغر حجم بذور الشيا، إلا أنها مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة، والتي تشمل أحماض أوميجا 3 الدهنية، والألياف، والحديد، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على البروتينات، حيث يحتوي 28 جرام من بذور الشيا على 5.6 جرام من البروتين، وجميعها تلعب دوراً هاماً في مهام الجسم المختلفة وتقلل من خطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويمكن تناول هذه البذور للحصول على فوائدها من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي مطبوخة أو مطبوخة. خام
متى تستخدم بذور الشيا؟
1- إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فإن ذلك يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم وتحسين وظيفة الأمعاء.
2- للتخلص من السمنة فهو يقلل الشهية ويقلل الوزن. ويمكن استخدامها في المعجنات المخبوزة والوجبات الخفيفة.
3- لتقليل الدهون الثلاثية.
4- إذا كنت ترغب في تحسين مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، فإن نتائج اختبارات السكر في الدم التراكمي أو العشوائي تظهر مباشرة.
5- تساعد بذور الشيا في علاج أمراض القلب التاجية وتساعد بشكل فعال في تقليل الإصابة بالمتلازمة الأيضية.
6- في بعض الدول تعتبر بذور الشيا محصولاً غذائياً رئيسياً كما كان الحال في المكسيك وغواتيمالا.
7- بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا.