علاج الروماتيزم نهائياً بالأعشاب، علاج الروماتيزم بزيت الزيتون، علاج روماتيزم العضلات، والأطعمة التي يفضل مريض الروماتيزم تناولها. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
علاج الروماتيزم نهائياً بالأعشاب
الصبار: اشتهر نبات الصبار بخصائصه العلاجية والتجميلية العديدة، منذ القدم. على سبيل المثال، تم استخدامه لعلاج الجروح والحروق، ويمكن أن يكون له تأثير على المفاصل عند تطبيقه موضعياً. يمكن استخدام جل الصبار من الصيدلية، أو الجل الطبيعي.
اللبان: وهو صمغ مستخرج من أشجار البوسويليا الهندية. ويتميز بقدرته المضادة للالتهابات، ويمكنه تثبيط تأثير الليكوترينات التي تدمر المفاصل في حالة اضطرابات المناعة الذاتية، مثل الروماتيزم.
مخلب القطة: تعمل نبتة مخلب القط على تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الالتهابات، وتقليل التورم الناتج عن التهاب المفاصل، إلا أنها قد تحفز جهاز المناعة أكثر من اللازم وتزيد من شدة الالتهاب.
الأوكالبتوس: يمكن استخدام زيته أو تطبيقه موضعياً لعلاج آلام التهاب المفاصل. لأن أوراقها مفيدة في تقليل التورم، إلا أنها قد تسبب رد فعل تحسسي. ولذلك يجب استخدام كمية قليلة منه على اليد قبل يوم أو يومين من استخدامه على المفاصل.
زنجبيل: الزنجبيل هو أحد الأدوية العشبية الأكثر شعبية المضادة للالتهابات. وهو فعال لعلاج الروماتيزم لأنه يزيد من تدفق الدم، مما يسرع شفاء المنطقة المصابة.
الشاي الأخضر: يستخدم الشاي الأخضر لتقليل الالتهاب، كما أنه مفيد للتخفيف من أعراض الروماتيزم.
داليا إله الرعد: هذه العشبة تمنع نشاط الجهاز المناعي المفرط. ولذلك فهو علاج مناسب للروماتيزم، ويفضل استخدامه على المفاصل موضعياً.
كُركُم: يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات، ويمكنه مكافحة آلام المفاصل، وذلك بسبب مركب الكركمين الذي يحتوي عليه.
لحاء الصفصاف: يخفف لحاء الصفصاف من آلام العديد من المفاصل، مثل الركبة والورك والرقبة والظهر، لكنه قد يسبب طفح جلدي، أو نوع جديد من العدوى، أو ترقق الدم.
علاج الروماتيزم بزيت الزيتون
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم وتساعد على تسهيل حركة المعدة، وتنشيط المثانة، وهضم الطعام بشكل جيد.
وهو غني بالأحماض الدهنية، ويحسن الدورة الدموية، ويزيل الكولسترول الضار، ومضاد للالتهابات.
-يساعد الكبد على طرد السموم.
ملعقة صغيرة من هذا الخليط يومياً توفر لك الحماية من آلام المفاصل أو الروماتيزم، لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
– تقوية البشرة والأظافر والشعر وتحسين حالتها من خلال تطبيق الخليط عليها.
علاج روماتيزم العضلات
-الكورتيكوستيرويدات. عادةً ما يتم علاج ألم العضلات الروماتيزمي بجرعة منخفضة من الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم، مثل بريدنيزون (رايوس). من المحتمل أن تبدأ في الشعور بالراحة من الألم والتصلب خلال أول يومين أو ثلاثة أيام.
– بعد أول أسبوعين أو أربعة أسابيع من العلاج، قد يبدأ طبيبك في تقليل الجرعة تدريجيًا بناءً على الأعراض ونتائج اختبارات الدم. بسبب الآثار الجانبية المحتملة، فإن الهدف هو تناول أقل جرعة ممكنة دون التسبب في انتكاسة الأعراض.
يحتاج معظم الأشخاص المصابين بألم العضلات الروماتزمي إلى مواصلة العلاج بالكورتيكوستيرويدات لمدة عام أو أكثر. سوف تحتاج إلى القيام بزيارات متابعة متكررة لطبيبك لمراقبة كيفية عمل العلاج وما إذا كنت تعاني من آثار جانبية.
– يمكن أن يؤدي استخدام الكورتيكوستيرويدات على المدى الطويل إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك زيادة الوزن، وفقدان كثافة العظام، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وإعتام عدسة العين. سيقوم طبيبك بفحصك بعناية بحثًا عن أي مشاكل. قد يقوم طبيبك بتعديل جرعتك ويصف لك علاجات للتحكم في ردود الفعل تجاه العلاج بالكورتيكوستيرويد.
– الكالسيوم وفيتامين د. من المرجح أن يصف طبيبك جرعات يومية من المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د للمساعدة في منع فقدان العظام الناتج عن العلاج بالكورتيكوستيرويد. توصي الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بتناول 1000 إلى 1200 ملليجرام من مكملات الكالسيوم و600 إلى 800 وحدة دولية من مكملات فيتامين د لأي شخص يتناول الكورتيكوستيرويدات لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
– الميثوتريكسيت. تقترح الإرشادات المشتركة الصادرة عن الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم والرابطة الأوروبية لمكافحة الروماتيزم استخدام الميثوتريكسيت (تريكسال) مع الكورتيكوستيرويدات في بعض المرضى. وهو دواء مثبط للمناعة ويؤخذ عن طريق الفم. قد يكون مفيدًا في وقت مبكر من العلاج أو لاحقًا، إذا كنت تعاني من الانتكاس، أو إذا لم تستجب للكورتيكوستيرويدات.
الأطعمة الموصى بها لمرضى الروماتيزم
ومن الأطعمة التي ينصح مرضى الروماتيزم بتناولها ما يلي:
الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والسردين والرنجة وغيرها من أسماك المياه الباردة، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي قد تساعد في السيطرة على الالتهاب.
الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد على استقرار الجزيئات التي تسمى الجذور الحرة والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وتلف الخلايا. كما أنها مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
– الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والقمح الكامل، والأرز البني، والكينوا، وغيرها من الحبوب الكاملة، لأنها تقلل من مستويات بروتين سي التفاعلي، والذي يرتفع لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
تعتبر البقوليات مصدراً غنياً بالبروتينات المهمة لنمو العضلات. الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي معرضون لفقدان العضلات، لذا تعتبر البقوليات مفيدة لهم. كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المواد المفيدة للجسم.
– زيت الزيتون. ويفضل استخدام زيت الزيتون بدلاً من أنواع الدهون الأخرى. يحتوي هذا الزيت أيضًا على مركب يسمى أوليوكانثال، والذي يقلل الالتهاب ويعمل مثل الإيبوبروفين في تخفيف الألم.