ما هو عرق النسا؟ سنتحدث عن مخاطر عرق النسا. أعراض عرق النسا في الساق اليمنى. الوقاية من عرق النسا. ما هو الفرق بين عرق النسا والقرص المنفتق؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هو عرق النسا
1- عرق النسا (باللاتينية: عرق النسا). قال ابن منظور في لسان العرب: وعرق النسا: عرق من الورك إلى الكعب، وألف من الواو لقولهم “انس” في ضعفها، وذكر مقلوباً من الياء لقولهم: “انسوا” في ضعفها. إلى قولهم “النسيان”. وقيل: سمي بذلك لأن أثر ألمه ينسي كل شيء. يمتد هذا الوريد من مفصل الورك وينتهي في الجزء الخلفي من القدم، ويقع الكعب على الجانب الجانبي، بين الساق والوتر.
2- وأما المعنى اللغوي: فهو دليل على جواز تسمية هذا المرض بـ«عرق النسا»، خلافاً لمن نهى عن هذا الاسم، وقال: «عرق النسا هو عرق النسا نفسه»، فهو من باب الإضافة. شيء لذاته وهو محال، والجواب على هذا القائل له وجهان: أحدهما: أن العرق أعم من عرق النسا، فيكون من إضافة العام إلى الخاص، مثل: الكل أو بعضه. من الدراهم . ثانياً: عرق النسا مرض يسبب التعرق. والإضافة إليه هي مسألة إضافة شيء إلى محله ومكانه.
مخاطر عرق النسا
1-الشعور بألم شديد.
2- فقدان وظيفة المثانة أو الأمعاء.
3-تلف الأعصاب الدائم.
4- هبوط القدم بسبب التنميل الذي يجعل المشي مستحيلاً.
5- الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي.
6- ضعف أو فقدان الإحساس في الساق المصابة.
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى
1- قد يكون الألم ثابتاً ومستمراً، أو قد يظهر ويختفي في الساق اليمنى.
2- قد يشعر المريض بحرقان في الساق اليمنى.
3- يكون الألم أشد في الساق اليمنى مقارنة بأسفل الظهر.
4-ضعف القدم اليمنى من أبرز أعراض عرق النسا في الساق اليمنى.
5- يشعر المريض بثقل في القدم اليمنى مما قد يصعب عليه رفع القدم عن الأرض.
6- عادة ما يكون الألم في منطقة الساق أسفل الركبة أكثر منه في مناطق أخرى من الساق.
7- يزداد الألم سوءًا عند الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
8- يزداد الألم سوءاً عند الوقوف بعد الجلوس بمستوى منخفض، مثلاً عند الوقوف بعد قضاء حاجتك في المرحاض.
9- يزداد الألم عند بعض الأشخاص عند السعال، أو العطس، أو الضحك، وكذلك عند الانحناء إلى الخلف.
الوقاية من عرق النسا
1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للحفاظ على ظهرك قويًا، انتبه جيدًا لعضلاتك الأساسية — العضلات الموجودة في البطن وأسفل الظهر والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على الوضعية والمحاذاة الصحيحة. اطلب من طبيبك أن يوصي بأنشطة محددة لك.
2- المحافظة على الوضعية الصحيحة عند الجلوس. اختر كرسيًا يتمتع بدعم جيد لأسفل الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة. فكر في وضع وسادة أو منشفة ملفوفة على جزء صغير من ظهرك للحفاظ على منحنى ظهرك الطبيعي. حافظ على مستوى ركبتيك ووركيك.
3-استخدام ميكانيكا الجسم الجيدة. إذا كنت تقف لفترات طويلة، ضع قدمًا واحدة على مقعد أو صندوق صغير من حين لآخر. عندما ترفع شيئًا ثقيلًا، استخدم أطرافك السفلية للقيام بهذه المهمة. تحرك بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل. حافظ على استقامة ظهرك وانحنِ عند الركبتين فقط. أمسك الحمل بالقرب من جسمك. تجنب الرفع والالتواء في وقت واحد. ابحث عن شريك ليرفعه معك إذا كان الشيء ثقيلًا أو يصعب حمله.
ما هو الفرق بين عرق النسا والقرص المنفتق؟
1- الانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي هو خروج السائل الجيلاتيني الموجود داخل الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يسبب الضغط على الأعصاب، وبالتالي الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر، وقد يمتد الألم إلى الساق، فيما يعرف بالانزلاق الغضروفي. عرق النسا هو التهاب العصب الوركي أو آلام العصب الوركي، ويسبب آلاماً شديدة في منطقة الظهر إلى أسفل القدم، وهو أحد الأعراض الرئيسية لعرق النسا.
2- من أبرز الفروق بين عرق النسا والانزلاق الغضروفي هو أن عرق النسا يتم علاجه خلال فترة قصيرة، بينما علاج الانزلاق الغضروفي يحتاج إلى فترة طويلة، وغالبا ما تكون المشكلة دائمة. غالبًا ما يتم تشخيص عرق النسا بشكل خاطئ على أنه انزلاق غضروفي، حيث أن الأعراض متشابهة جدًا، وقد تكون أعراض عرق النسا مشابهة لأعراض عرق النسا وسرطان العمود الفقري.