علاج التهاب الأوتار في القدم

علاج التهاب الأوتار في القدم، وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار، أعراض التهاب الأوتار، وكيفية تشخيص التهاب الأوتار. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

علاج التهاب الأوتار في القدم

-هناك عدد من الخيارات لعلاج التهاب الأوتار، ويمكنك العثور على الخيار الأنسب لحالتك من خلال استشارة أخصائي الطب الرياضي في ميدكير.
إن وضع كيس من الثلج مباشرة بعد ممارسة الرياضة أو الجري يساعد على تخفيف الألم. لتخفيف الألم والتورم، قد يوصي طبيبك بمسكنات الألم والراحة، حتى يتمكن جسمك من إصلاح نفسه. قد يوصى بالمضادات الحيوية إذا كان التهاب الأوتار مرتبطًا بالالتهاب. – قد تحتاج إلى استخدام جبيرة أو دعامة أثناء شفاء الوتر المصاب.
– فقط في حالة وجود ضرر كبير في الأوتار، سيوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية.
– تشمل خيارات العلاج الأخرى إجراء يسمى الوخز بالإبر الجافة أو العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الجراحة.

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار

1. الصفصاف الأبيض

يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين، وهي مادة لها تأثير مماثل للأسبرين وغيره من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
وبالتالي فإن الصفصاف الأبيض يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتقليل التهاب الأوتار.
2. الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات، لذلك قد يكون الكركم أحد الطرق العشبية لعلاج التهاب الأوتار.
لكن لا توجد حتى الآن أدلة كافية حول إمكانية استخدام الكركم لعلاج هذه المشكلة.
3. بوسويليا مشرشر (Boswellia)

تحتوي نشارة اللبان، والتي تسمى أيضًا منشرة اللبان، على حمض البوزويليك، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.
إلا أن هذه العشبة لم تثبت فعاليتها حتى الآن في علاج الأوتار بسبب عدم وجود دراسات بشرية حول هذا الأمر.
4. جذر الأرقطيون

يمتلك جذر الأرقطيون خصائص مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، خاصة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
لتحضير شاي جذور الأرقطيون، قومي بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء، وانقعي الخليط لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، ثم قومي بتصفيته وشربه.
5. مخلب الشيطان

يمتلك مخلب الشيطان القدرة على تخفيف الألم والالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الأوتار والأنسجة والأربطة.
يمكن أن يساعد أيضًا في علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
6. أرنيكا

يمكن أن يساعد نبات الأرنيكا في تخفيف التهاب الأوتار، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
يمكن أيضًا استخدام زهرة الأرنيكا للمساعدة في التئام الجروح والتهاب الوريد السطحي والالتهاب الناتج عن لدغات الحشرات والتورم الناتج عن كسور العظام.
7. اشواغاندا

تتمتع الأشواغاندا بخصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتهاب الأوتار.
وذلك لأن هذه العشبة تعمل على زيادة نشاط الخلايا المناعية التي تحارب العدوى، وبالتالي يمكن استخدامها لعلاج التهاب الأوتار.
8. الجينسنغ

يحتوي الجينسنغ على خصائص مضادة للأكسدة قوية قد تقلل الالتهاب وتمنع الالتهاب وتزيد من قدرة الخلايا المضادة للأكسدة.
9. الجنكة

يحتوي الجنكة بيلوبا على مركبات مضادة للالتهابات، مما يعني أنه قد يقلل من شدة الألم والالتهاب في الأوتار.
10. جذور عرق السوس

تمتلك جذور عرق السوس خصائص مضادة للالتهابات، وتعزز وظائف المناعة، وذلك لاحتوائها على حمض الجليسرهيسيك.

أعراض التهاب الأوتار

تظهر علامات وأعراض التهاب الأوتار عند النقطة التي يتصل فيها الوتر بالعظم وعادةً ما تشمل:
-ألم يوصف أحيانًا بأنه ألم خفيف، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب
-ألم
– تورم طفيف

كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار؟

يعتمد الطبيب على الأعراض ويقوم بإجراء الفحص السريري. يصبح من الواضح أن هناك التهابًا في الأوتار. عندما يحاول الطبيب تحريك الوتر، قد يسمع صوت طقطقة. يحدث هذا لأن غمد الوتر أصبح سميكًا وملتهبًا.
– تظهر الأشعة السينية رواسب الكالسيوم حول الوتر، مما يساعد على تأكيد التشخيص. بينما تكشف اختبارات التصوير الأخرى مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي عن تورم غمد الوتر.
– إجراء الفحوصات المخبرية للكشف عن الالتهابات والأمراض الكامنة