أسباب سخونة القدمين والساقين. سنتحدث عن علاج سخونة القدمين واليدين بالأعشاب. علاج سخونة القدمين بالماء البارد. ما هي الأقدام الساخنة أو الأقدام الحارقة؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أسباب سخونة القدمين والساقين
1- إدمان الكحول، حيث يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تلف النهايات العصبية، حيث يتداخل الكحول مع مستويات وعناصر غذائية مهمة. والذي يسبب حالة تسمى الاعتلال العصبي الكحولي.
2- الحمل حيث تحدث خلال فترة الحمل مجموعة من التغيرات الهرمونية مما يسبب حرارة في القدمين أو ارتفاع في درجة حرارتهما. كما أن زيادة الوزن تؤدي إلى تورم وانتفاخ القدمين، وبالتالي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.
3- فترة انقطاع الطمث، فهي فترة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، خاصة أثناء انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية. يتسبب بشكل كبير في سخونة القدمين، مما يسبب الشعور بالتنميل والوخز.
4- التسمم بالمعادن الثقيلة. المعادن التالية، مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق، كل منها يؤدي إلى تأثير سلبي على الجسم. مما يؤدي إلى التسمم، وبالتالي الشعور بالحرقان في اليدين أو القدمين. وحتى في الحالات الخفيفة، إذا تراكمت هذه المعادن في الجسم، فإن ذلك سيؤثر على عمل الأعصاب. وعدم قدرتها على أداء وظائفها بشكل كبير.
5- نقص الفيتامينات، حيث من الممكن أن تؤثر عليها بشكل كبير، وكذلك نقص الفيتامينات في الجسم. ومن أهم الفيتامينات تلك التي لها تأثير سلبي وتؤدي إلى سخونة القدمين. هذه الفيتامينات هي حمض الفوليك. فيتامين ب6، وفيتامين ب12، حيث يؤدي كل من هذه الفيتامينات إلى ارتفاع حرارة القدمين وتورمهما.
علاج حرارة القدمين واليدين بالأعشاب
1- إن الخيارات العلاجية المقترحة لتخفيف أعراض سخونة القدمين لا يمكن وصفها بالعلاج؛ وكما ذكرنا سابقاً فإن العلاج يعتمد بالدرجة الأولى على تشخيص الحالة والتوصيات التي يقترحها الطبيب والتي من شأنها التخفيف من أعراض الحالة. ومن الجدير بالذكر أن هناك أعشاباً شائعة الاستخدام لغرض تخفيف درجة حرارة القدمين، لكن لا تزال هناك حاجة كبيرة لمزيد من الدراسات والمراجعات للتأكد من مدى فعاليتها ومداها. أنها آمنة لاستخدامها. كما ننوه أنه لا يجوز بأي حال من الأحوال استبدال العلاجات الموصوفة باللجوء إلى خيارات أخرى! ومن الأعشاب التي قد تساعد في التخفيف من أعراض سخونة القدمين نذكر ما يلي: الكركم: يمكن استخدام اسم الكركم في حالات سخونة القدمين الناتجة عن مشاكل عصبية. يحتوي الكركم على الكركمين، وهو العنصر النشط الذي له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. ويتميز هذا المكون بأهميته في العديد من المجالات، ورغم وجود هذا المكون بكميات قليلة في الكركم، إلا أنه يمكن تناوله على شكل مكملات الكركمين للحصول على الفائدة المطلوبة.
2-الزنجبيل: يمكن استخدام اسم الزنجبيل في حالات سخونة القدمين نظراً لتأثيره الشبيه بتأثير خلاصة الكابسيسين التي تباع على شكل مراهم في الصيدليات، ويستخدم على شكل حمامات من محلوله. للقدمين، أي يستخدم موضعياً.
علاج سخونة القدمين بالماء البارد
وضع الساقين في حمام الماء البارد لمدة لا تزيد عن 10 إلى 15 دقيقة. يجب أن تكون درجة حرارة الماء بين 10-15 درجة مئوية. استخدم مقياس الحرارة لمساعدتك في الوصول إلى درجة الحرارة المثالية عند موازنة خليط الثلج مع الماء. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا، أضف الثلج. تدريجيًا إذا كانت منخفضة جدًا، أضف الماء الدافئ تدريجيًا حتى تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.
ما هي القدم الساخنة أو القدم المحترقة؟
حرقان أو التهاب القدم هو الشعور بحرارة مؤلمة في القدمين وحرارة تنبعث من باطن القدم. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجلد فوق هذه المنطقة طبيعية، إلا أن شدتها تتراوح بين خفيفة إلى شديدة، وقد يكون الألم الناتج عنها متقطعا، إذ يظهر الألم أحيانا ويختفي. وأحياناً أخرى، أو تكون مستمرة، وأحياناً تكون حرارة القدمين والإحساس بالحرقان والألم شديدين بحيث يحرمان الإنسان من النوم، كما قد يصاحب حرارة القدمين في بعض الأحيان إحساس بالوخز. تنميل القدم المصابة هو حالة شائعة عند النساء بسبب تأثير الهرمونات على جسم المرأة. ورغم أن العديد من الحالات تظهر عليها أعراض وتشفى من تلقاء نفسها، إلا أن وجود مثل هذه الأعراض يجعل من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من سلامة الحالة.