كيف اتغلب على مخاوفي

سألت أيضًا المسافرين الآخرين في المنتديات ومنصات التواصل الاجتماعي عن تجاربهم.

كيف أتغلب على مخاوفي؟. إذا لم يبدأ اللعب قريبًا، فحاول. تحقيق الأهداف الصغيرة. كيف أتغلب على كآبة الشتاء؟ لقد تخليت عن محاولة التغلب على مخاوفي في الحياة. جميع الحقوق محفوظة.

وللتغلب على مخاوفي، قمت بالكثير من الأبحاث للتعرف على الأماكن التي كنت أزورها. على الجانب الأيمن من الصفحة، تحت العنوان، اكتب ما تخاف منه. درب نفسك على التنفس ببطء عند مواجهة الخوف. ومن الطبيعي في حالات الخوف الشديد أن يطغى قدراتك العقلية على مواجهة الموقف. وفي هذه الحالة، حاول إمداد جسمك بالأكسجين بهدوء وببطء.

ركز على الإيجابيات. هناك بعض المواقف التي يمكن أن تضع الإنسان في حالة من الخوف من الناس والاضطرابات الاجتماعية، ومنها ما يلي: ابحث عن الدعم المناسب.

د. جاسم المطوع – كيف أتغلب على مخاوفي وأنا تجاوزت الثلاثين ولم أتزوج؟ كيف أتغلب على مخاوفي؟ المشاركة في التجمعات العائلية الكبيرة حيث لا يعرف الشخص الجميع.

إنه هناك وهذا كل ما في الأمر. يمكن للإنسان أن يشارك ما يسبب له الخوف مع صديق أو فرد من العائلة أو شريك الحياة، كما يمكنه طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص للحصول على المشورة، حيث أن مشاركة المخاوف تساعد في إزالة الكثير من أسبابها. محادثة مع المنفتحين.

د. جاسم المطوع – كيف أتعامل مع لقاء أشخاص جدد أو التعامل مع شخصيات السلطة. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك محاولة ردعه أو التخلص منه.