وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السابع من خلال مقالنا ماذا يأكل الطفل في الشهر السابع.
نمو الطفل في الشهر السابع
في الشهر السابع يمر طفلك بعملية نمو مختلفة تماماً عما كان عليه في الشهر السادس، فعندما يصل طفلك إلى نهاية الشهر السابع تكون لديه القدرة على القيام ببعض الأمور وهي:
– يستطيع طفلك النهوض ولكن بدعم من يديك.
-يمكنه أن يأكل البسكويت بنفسه.
-في هذه المرحلة يستطيع الزحف.
– لديه القدرة على البحث عن الأشياء التي تسقط من يديه
يطور أسنانه الأولى.
– هيتعلم شرب الماء مباشرة من الكوب بيديه.
– من المحتمل جداً أن يزداد إفراز اللعاب لديه.
ماذا عن تذوق الطعام؟
يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة، ففي عمر السبعة أشهر يبدأ بتحديد طعامه المفضل. وقد يرفض طعاماً ويقبل آخر فلا تجبره حتى لا يكره جميع الأنواع.
يمكنك أيضاً استغلال جوعه وتقديم له طعاماً جديداً لم يتذوقه من قبل. ولا يستطيع تناول نوع واحد من الأطعمة أو اثنين لأنه يجب أن يحصل على الفيتامينات والمعادن التي لا تتوفر في حليب الأم في هذا العمر.
تغذية الطفل الرضيع بعد الشهر السادس
في بداية تقديم الطعام لطفلك، أطعميه الخضار المسلوقة دون إضافة ملح أو فلفل أو أي بهارات، وانتظري لمدة أسبوعين حتى يعتاد على طعم الخضار ويتقبلها، ثم قدمي له الفواكه المسلوقة بدون إضافات أيضاً. . وعندما يبلغ عمر ثمانية أشهر، تتوسع قائمة طعامه لتشمل الزبادي وصفار البيض المسلوق جيداً. والحبوب المطحونة، مثل: القمح، والأرز. في بداية الشهر التاسع من عمره يستطيع تناول وجبة من الدجاج المسلوق والمهروس جيداً مع الأرز وبعض أنواع الخضار الأخرى.
حتى العام الأول من عمر طفلك، عليك الاستمرار في تقديم رضعات منتظمة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي بالإضافة إلى وجباته اليومية، وبحلول الوقت الذي يصل فيه إلى العام الأول، يمكنه شرب حليب البقر المبستر المحلى بالفواكه.
تأكدي من أن قوام الطعام مناسب لقدرة طفلك على المضغ والبلع. أولاً، قدمي له طعاماً طرياً مطحوناً جيداً، ثم مهروساً ناعماً، ثم مهروساً خشناً، وهكذا حتى يتمكن من مضغ الطعام بشكله الطبيعي.
طعام طفلك في الشهر السابع
عندما يصل الطفل إلى شهره السابع تزداد احتياجاته الغذائية، ومن الممكن البدء بإضافة مصادر الطعام المختلفة التي تحتوي على البروتينات والحديد، على أن يتضمن نظامه الغذائي خلال هذا الشهر ما يلي:-
يجب أن يحتوي النظام الغذائي لطفلك هذا الشهر على الخضار المطبوخة جيداً.
مجموعة متنوعة من الأطعمة المهروسة، مثل الموز المهروس أو الأفوكادو المهروس.
فهو خيار جيد له في هذا العمر، حيث يحتوي على البروتين المفيد لطفلك. يمكنك اختيار أحد الخيارات الثلاثة التالية، سواء الدجاج المهروس، أو اللحم المهروس، أو السمك المهروس.
الكمية المناسبة من الطعام للرضيع
عندما تبدأين في تقديم الطعام لطفلك، قدمي له ملعقة صغيرة يومياً، مع زيادة الكمية تدريجياً كل أسبوع، حتى تكون هناك وجبتان على مدار اليوم بحلول الشهر السابع، أو حسب شهيته وتعليمات الطبيب.
لا تجبر طفلك على تناول كميات معينة من الطعام. الهدف من إطعامه في هذه المرحلة هو تعريفه بمذاقات جديدة ومختلفة من الأطعمة. أما مصدر التغذية الأساسي بالنسبة له فهو حليب الثدي فيبقى خلال السنة الأولى من حياته.
أفكار لوجبات الأطفال من عمر 6 أشهر
خضار مسلوقة كل نوع على حدة لمدة 3 أيام:
كوسة مسلوقة ومهروسة في الخلاط.
البطاطا المسلوقة والمهروسة في الخلاط.
الجزر المسلوق والمهروس في الخلاط.
البطاطا الحلوة المسلوقة والمهروسة في الخلاط.
مزيج الخضار:
– بعد تقديم كل نوع من الخضار لطفلك على حدة لمدة ثلاثة أيام متتالية، والتأكد من عدم إصابته بأي رد فعل تحسسي، يمكنك مزج أنواع مختلفة من الخضار التي قدمتها له سابقاً، وابتكار وصفات مختلفة ومفيدة له.
– الكوسا والجزر المهروسة والمسلوقة بدون إضافات. يمكن إضافة الماء المغلي فقط من الخضار أو حليب الثدي إلى الوجبة.
– البطاطس والجزر المسلوقة والمهروسة بدون إضافات.
– مهروس الكوسة والبرتقال، وإضافة كمية من عصير البرتقال الطازج إلى الكوسا المهروسة المسلوقة، وخلطهما جيداً. هذه الوجبة مناسبة للطفل الذي يعاني من الإمساك.
– البطاطا الحلوة المهروسة والجزر المسلوقة والمهروسة.
-بروكلي مهروس ومسلوق.
الفواكه المهروسة:
– ابدأ بالتفاح المسلوق المهروس، لأنه خفيف وذو طعم جيد يحبه الأطفال.
– موزة طازجة مهروسة مع إضافة القليل من حليب الثدي أو التركيبة إليه لتخفيفه. لا تنزعجي من ظهور براز طفلك وظهور خيوط سوداء في البراز بعد تناول الموز، فهذا أمر طبيعي تماماً.
– خوخ مسلوق ومهروس.
– الكمثرى المسلوقة والمهروسة.
الحبوب:
عندما يكمل طفلك الشهر الثامن، يمكنه تناول الأرز ومسحوق القمح، ويمكن إضافة حليب الأم أو الحليب الصناعي إليه، بالإضافة إلى الخضار المهروسة.
اطحني كمية من الأرز أو القمح حتى تصبح على شكل مسحوق، وأضيفي إليها بعض الماء، ثم قومي بغليها مع التحريك المستمر. يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من حليب الثدي سواء كان طبيعياً أو صناعياً.
أعدي له الأرز مع الزبادي فهو من الأكلات السهلة والسريعة التي يحبها الكثير من الأطفال الرضع. يمكنك إضافة الكوسا والجزر المبشورة أثناء طهي الأرز، لتكتمل الوجبة.