نقدم لكِ في هذا المقال كل ما تريدين معرفته عن ماذا يأكل الطفل الرضيع في عمر 8 أشهر وما هي أفضل الأطعمة المناسبة للأطفال في هذه المرحلة.
متى يمكنك البدء بإطعام الأطعمة الصلبة للرضع؟
ووفقاً لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب على الرضيع الانتظار حتى يبلغ عمر الرضيع ستة أشهر قبل إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد ينصح طبيب الأطفال بالقيام بذلك في وقت مبكر من عمر أربعة أشهر، عندما تتحقق علامات معينة تشير إلى النمو والتطور المناسب للرضيع. مناسبة، إذ من الضروري أن يكون الرضيع قادراً على الجلوس منتصباً ورفع رقبته ورأسه، كما يجب عليه أيضاً أن يبدي اهتماماً بالأطعمة الصلبة.
إذا أعطى الطبيب الضوء الأخضر لبدء تغذية الرضيع بالأطعمة الصلبة، فيجب الحذر من الأطعمة التي قد تسبب حساسية للطفل. وخاصة تلك المعروفة بأنها تسبب ذلك، مثل منتجات الألبان والبيض والفول السوداني والقمح وفول الصويا والأسماك. ومن الجدير أيضًا الاهتمام بإطعام الأطفال كمية صغيرة جدًا من ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الطعام.
من 8 أشهر إلى 10 أشهر
يمكنك في هذه المرحلة إضافة صفار البيض واللحوم والدواجن إلى قائمة الأطعمة التي تقدمها لطفلك. حاولي إطعامه مجموعة متنوعة من الأطعمة وتغيير قوامه تدريجيًا من السائل إلى القوام الصلب، ومن المطحون إلى المهروس ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة.
وتشمل هذه الوجبات الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم أو صفار البيض.
يمكن إدخال الأسماك في وجبات طفلك كمصدر للبروتين وكبديل للحوم.
الكمية المسموح بها
من الممكن في هذا العمر إعطاء الطفل وجبتين صلبتين يومياً بالإضافة إلى وجبتي الحليب (وجبتين حليب).
ويفضل تجنب إعطاء بياض البيض للطفل في هذه المرحلة للوقاية من الحساسية.
يجب ألا تقل كمية الحليب للطفل عن نصف لتر يوميا.
-يمكنك تقديم الماء للطفل.
ويفضل تجنب إعطاء بياض البيض للطفل في هذه المرحلة للوقاية من الحساسية.
يجب ألا تقل كمية الحليب للطفل عن نصف لتر يوميا.
-يمكنك تقديم الماء للطفل.
طاولة الأكل لطفل عمره 8 أشهر:
يمكن للطفل في هذا العمر أن يتناول الوجبات الأساسية يومياً، ولكن يجب أن تكون لهذه الوجبات كميات مختلفة في الأطعمة، لذا سنتعرف على جدول محدد يمكن اتباعه من أجل الحفاظ على صحة الطفل.
إفطار:
ويمكنه تناول حوالي ملعقتين كبيرتين من الأرز المهروس مع القليل من الحليب الصناعي أو حليب الثدي، كما لا يفضل تناول الحليب البقري أو الجاموسي في السنة الأولى من حياة الأطفال.
غداء:
يمكن للطفل أن يتناول كمية من حساء الأرز، الذي يتكون من ملعقة واحدة فقط من حصوات الأرز، مع كوب واحد من الماء ونترات ملح الطعام، ويتم طبخه، مع بعض من حساء الخضار. ويمكن للمرء أيضًا أن يأخذ قطعة من الفيليه، والقليل من الدجاج أو اللحم. – يُسلق، وبعض الخضار، ويُقطع جيداً في الخلاط الكهربائي. ومن الطبيعي أن يتم تناول جميع هذه الأطعمة بكميات قليلة جداً، بحيث إذا أراد الطفل أكثر من ذلك لا يُعطى إلا الوجبة المحددة له.
عشاء:
تناول قطعة واحدة فقط من البسكويت المخصص للأطفال مع قطعة واحدة من الفاكهة المسلوقة والمقطعة مثل التفاح وبكميات قليلة أيضاً.
من الممكن التنويع في جميع الأطعمة التي يتم تقديمها للأطفال يومياً. وذلك للحفاظ على صحتهم والحفاظ على نموهم الطبيعي والصحي. ولا يجوز تناول هذه الوجبات بكميات كبيرة، حتى لا تدمر صحة الطفل وتضر الجهاز الهضمي. كما يفضل تقشير بعض الفواكه وتقديمها للطفل دون طبخها حتى يتعرف على طعم كل طعام، وهذا لا يضر الطفل، كما يجب مراعاة حجم جسم الرضيع. إن معدته ليست كأي طفل آخر، لذا يجب أن تكون جميع الأطعمة مسلوقة ومهروسة جيداً، ويفضل أن يكون له طبق وملعقة خاصة به لا يستطيع أحد من أفراد الأسرة استخدامها.
كل هذه الوجبات والوصفات يجب استشارة الطبيب المختص قبل إعطائها للطفل، للتأكد مما إذا كانت هذه الوجبات تناسب طفلك أم لا، وهذا لأنه كما ذكرنا من قبل فإن كل طفل له نظامه الخاص عن غيره من الأطفال. .
غذاء الطفل في الشهر الثامن والتاسع
وصفات إفطار الطفل لمدة أسبوع
– أرز مطحون، مهروس مع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
– صفار بيضة مهروسة مع رشة صغيرة من الزعتر والكمون.
– الفاكهة المهروسة المسلوقة مع رشة قرفة، مثل التفاح والجوافة.
– الشوفان المطحون والمسلوق مع الموز المهروس.
في ليلة بدون حليب، قومي بغلي القمح المغسول جيداً، وأزيلي القشر، ثم امزجيه في الخلاط مع الماء، أو حليب الثدي، أو الحليب الصناعي، وقدميه لطفلك.
– البسكويت المفتت مع عصير التفاح.
– قطع بطاطا حلوة مشوية.
وصفات غداء للطفل لمدة أسبوع
– شوربة الخضار مع الأرز الأبيض المسلوق، وقطعة دجاج فيليه مسلوقة ومخلوطة في الخلاط مع الخضار.
– شوربة الأورزو المفتتة جداً مع قطع كبد الدجاج المهروسة.
– لحم السمك المشوي منزوع الجلد مع الأرز الأبيض المهروس، مثل البوري أو السلمون أو الماكريل أو الفيليه، مع الحرص على إزالة الأشواك تماماً.
– ملعقتان كبيرتان ملوخية بدون قلي مع أرز أبيض ولحم أرنب مسلوق ومهروس. قدمي هذه الوجبة لطفلك في نهاية الشهر التاسع.
– بطاطس مهروسة مع صدر دجاج مسلوق ومهروسة مع الكزبرة الطازجة وعصير البرتقال.
كبد أرنب مع شوربة الخضار.
– معكرونة مسلوقة ومفتتة في الحساء، مع قطع الدجاج المسلوقة والمهروسة مع الزعتر.
وصفات عشاء للطفل لمدة أسبوع
– الفاكهة المسلوقة مع بسكويت الأطفال الخالي من السكر.
-قمح مسلوق ومطحون بدون قشر مع موز مهروس.
– صفار بيضة مسلوقة مع عصير الجوافة منزوعة البذور.
– كوب من الزبادي كامل الدسم. ينصح بعض الأطباء بتأجيل تناول الزبادي ومشتقاته حتى يبلغ الطفل سنة واحدة، وينصح البعض بتقديمها من عمر 6 أشهر.
– سلطة فواكه مهروسة (جوافة، شمام، برتقال، تفاح).
– بطاطس مهروسة مع صفار بيضة مسلوقة.
– أرز مطحون ومهروس مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
الأطعمة التي يجب تجنبها في عمر 8 أشهر
-العسل: يحتوي العسل على نوع من البكتيريا التي قد تسبب التسمم لدى الطفل. يمكن أن تمنع الأمعاء لدى البالغين نمو هذه البكتيريا، ولكنها يمكن أن تنمو عند الأطفال وتنتج سمومًا تهدد الحياة.
– حليب البقر وحليب الصويا: لا يستطيع الأطفال هضم البروتينات الموجودة في حليب البقر وحليب الصويا قبل بلوغهم عمر سنة واحدة.
المكسرات والبذور: يجب التأكد من إزالة البذور من الفواكه والخضروات قبل إطعامها للطفل، وتجنب إطعامه البذور مثل بذور عباد الشمس أو اليقطين.
– الأطعمة الصلبة: يجب تجنب جميع أنواع المكسرات والفشار والكعك المخفوق لتقليل خطر الاختناق.