مقال قصير عن التدخين وأضراره، وما هي أهم أضرار التدخين الصحية وتأثيره على الكبار والصغار من خلال هذا المقال المميز.
تدخين
إنها عملية يتم فيها حرق مادة، غالبًا ما تكون التبغ، ثم تذوق الدخان أو استنشاقه. تتم هذه العملية في المقام الأول كممارسة ترفيهية من خلال استخدام المخدرات، حيث يتم إطلاقها عن طريق احتراق المادة الفعالة في الدواء، مثل النيكوتين، مما يجعلها متاحة للامتصاص عبر الرئتين. هناك الآلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، والسجائر هي أكثر الوسائل شيوعاً. يحظى التدخين بشعبية كبيرة اليوم، سواء كانت السيجارة منتجة صناعيًا أو ملفوفة يدويًا من التبغ السائب وأوراق لف. وسائل أخرى للتدخين هي الغليون والسيجار والشيشة والبونج.
أسباب التدخين
تقليد أعمى. لقد لجأ معظم المدخنين إلى التدخين كتقليد قبل سنهم. يقلد الابن أباه أو أخيه الأكبر أو عمه أو عمه أو معلمه تقليدا أعمى طائشا. كما يرى البعض أن التدخين هو سمة الأشخاص الناضجين، وهناك بعض الشباب أو المراهقين الذين يلجأون إلى التدخين. أن يدخن، اعتقاداً منهم أنهم بذلك قد دخلوا عالم الرجولة والمسؤولية، وهذه الطبيعة مبهرجة ودعائية، تصاحبها حركات تهدف إلى جذب الانتباه، وبذلك تكون شخصيته ورجولته قد اكتملت.
أصدقاء السوء، حيث يجد الشاب أن أصدقاءه يدخنون وهو لا يدخن، فيشجعون صديقهم الذي لا يدخن، ويقولون له مثلاً كن رجلاً وحاول، فيستخفون به، فيبدأ للمشاركة معهم. فكم من صديق أضل صديقه وأهانه.
غياب الرقابة الأسرية وتفكك السجناء وغياب دور الرقابة الأسرية على الأبناء من أهم الأسباب التي تدفعهم إلى طريق التدخين ومن ثم المخدرات والإدمان، حيث أن هذا التفكك يضع الأب في موقف صعب. واد، والأم في واد آخر، والابن في واد آخر أيضا، مما يجعل الابن لا يجد في المنزل جوا هادئا ومناسبا، مما يجعل الطفل يخرج إلى الشارع ويجد في الأشخاص السيئين الاهتمام والفهم والرحمة التي لم يجدها العائلة. وهكذا يبدأ الطفل طريقاً نحو الضياع والانحراف. لقد حذرنا الإسلام من خيانة الأمانة في تربية الأبناء ورعايتهم جسديًا ومعنويًا ونفسيًا
بسبب الجهل بحكم التدخين وخطره، يجهل الكثير من المدخنين حكم التدخين وخطره وأضراره على صحة الإنسان. بل إن بعضهم أحياناً يجادل في هذا الحكم ويزعم أنه مكروه فقط وليس محرماً.
دور الإعلام في ذلك: يتحمل الإعلام مسؤوليات كبيرة وأساسية في مستوى الوعي العام الذي يعيشه أي مجتمع دون استثناء، وفي قضية مثل قضية آفة التدخين التي تعاني منها كافة المجتمعات العالمية، وذلك بسبب ولآثارها المدمرة وتداعياتها الهائلة على مختلف قطاعات وفئات المجتمع، كان لوسائل الإعلام دور سلبي في نشر هذه الظاهرة السيئة، وذلك من خلال الأفلام والمسلسلات والبرامج التي يظهر فيها البطل وهو مدخن. وربما ألهمت الشباب أن التدخين والكحول هما وسيلة للسعادة ونسيان المشاكل والهموم، بل وجعلت الفنانين قدوة للشباب. وهم الذين ينبغي الاقتداء بهم في كل شيء.
دوافع التدخين
هناك عدة عوامل تشجع المراهق أو الشاب على التدخين، أهمها:
– العادات الخاطئة التي يتبعها المجتمع، حيث أن التدخين يعبر عن قوة الشخصية واستقلاليتها ونضجها.
– يتساهل الأهل مع أطفالهم، فيصبح من السهل عليهم التدخين، ويصعب تصديق أن هذه السجائر ليست خطيرة. التعرف على العادات التي يمارسها الأهل والأقارب.
– الرغبة في المغامرة، حيث يستمتع المراهقون بتعلم أشياء جديدة، كما يحبون الظهور أمام أقرانهم.
– الإدانة من قبل الأصدقاء، حيث يخشى الكثير من المراهقين آراء أصدقائهم، ويعتقدون أن عدم التدخين يجعل أصدقائهم أقل ترحيباً بهم.
– توفر السجائر، فهي الخيار الأكثر شيوعاً لدى المراهق.
– التقليد الأعمى.
أضرار التدخين على الصحة
– التأثير السلبي على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يسبب أضراراً من خلال تراكم رواسب مواد التبغ الموجودة في الدم في جدران الشرايين، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية والشرايين، ويؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية والشرايين. لحدوث جلطات الدم والنوبات القلبية.
يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، مما قد يسبب أمراض القلب وانسداد القلب.
– له تأثير سلبي قوي على الرئتين، حيث يؤدي إلى الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي، والربو، والسل، وانسداد الشعيرات الدموية الرئوية.
يؤثر التدخين بشكل كبير على صحة المدخن، ويظهر ذلك على بشرته وبشرته وشعره، حيث تميل بشرته إلى الجفاف والانكماش في مظهره الخارجي، مما يجعله يبدو أكبر من عمره بسنوات عديدة. كما أن الصبغة السوداء في شعره تتلاشى بشكل أسرع، لذا فإنها تميل إلى التحول إلى اللون الأبيض في سن مبكرة.
يسبب التدخين مشاكل كبيرة في القدرة الجنسية عند الرجال والنساء، مثل ضعف الانتصاب عند الرجال وقلة الرغبة الجنسية عند النساء لأن التدخين يعيق الدورة الدموية داخل الجسم بشكل كبير.
يؤدي تدخين الشباب في سن مبكرة إلى إهدار طاقاتهم الإنتاجية، حيث يقلل التدخين من قدرتهم على العمل والإنتاج، مما يجعلهم ضعفاء وغير قادرين على العمل.
قد يسبب التدخين العديد من المشاكل الصحية عند المرأة الحامل، مثل الإجهاض، أو تشوه الجنين وعدم نموه بشكل سليم داخل الرحم.
يزيد التدخين من فرص إصابة الإنسان بأمراض ارتفاع السكر في الدم والأورام الحميدة.
يؤدي التدخين إلى انخفاض ملحوظ في النشاط الرياضي للمدخن مقارنة بغير المدخنين، كما يضعف قوته العامة وقدرته الصحية على ممارسة الأنشطة الرياضية.
يؤثر التدخين السلبي على الأطفال أكثر من تأثيره على البالغين، حيث يؤدي استنشاق الغازات السامة إلى ضعف عام في الجسم وإعاقة النمو الجسدي والعقلي السليم.
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولكنه ليس مستحيلاً، وهناك طريقتان للإقلاع عن التدخين. الطريقة الأولى هي الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة، والثانية هي الإقلاع عن التدخين على دفعات متعددة تدريجياً، ولكن قبل البدء في طريق الإقلاع، لا بد من اتخاذ القرار. من داخل الشخص وأنا على قناعة تامة بضرره وضرورة التوقف عنه.
الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولكنه ليس مستحيلاً، وهناك طريقتان للإقلاع عن التدخين. الطريقة الأولى هي الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة، والثانية هي الإقلاع عن التدخين على عدة دفعات تدريجية، ولكن قبل البدء في طريق الإقلاع يجب أن يأتي القرار من داخل الشخص وأن يكون على قناعة تامة بأضراره وأضراره. ضرورة إيقافه.
كما يمكنه الاستعانة بأحد الأشخاص ليقدم له الدعم في رحلته للإقلاع عن التدخين. كما يجب عليه اتخاذ قرار بالابتعاد عن الأصدقاء المدخنين، والتوقف عن الجلوس في المقاهي، واللجوء إلى ممارسة الرياضة. أما الطريقة الأولى، وهي الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة، فهي تعتبر الأسهل والأسرع، حيث يتخذ المدخن قراره. ثم يبدأ بتنفيذه فورًا ويتوقف تمامًا.
وهذه الطريقة تناسب الأشخاص حديثي التدخين، وأما الإقلاع تدريجياً فهو يتضمن الابتعاد عن التدخين شيئاً فشيئاً، وذلك من خلال تقليل عدد السجائر التي يشربها الشخص يومياً. وبهذه الطريقة يتم سحب نسبة النيكوتين من الدم على مراحل حتى لا يشعر المدخن بالألم أو الرغبة في العودة للتدخين مرة أخرى.