مقال عن “التدخين” نقدم لكم في هذا المقال المميز والذي يحتوي على الكثير من المعلومات حول التدخين باللغة الإنجليزية.
التدخين وأضراره
التدخين مضر بالصحة والبيئة، حيث يسبب العديد من الأمراض للمدخنين والأشخاص المحيطين بهم، كما يسبب التلوث البيئي. تشير الدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين يساهم في وفاة ما يقرب من 6 ملايين شخص سنوياً، أكثر من 83% بسبب التدخين المباشر وأكثر من 16% بسبب التدخين السلبي.
تشير الدراسات إلى أن القليل فقط هم من يدركون المخاطر الصحية للتبغ. أظهرت دراسة أجريت عام 2009 في الصين أن 38% فقط من المدخنين يعرفون أن التدخين يسبب أمراض القلب التاجية و27% فقط يعرفون أنه يسبب السكتة الدماغية. ومن ناحية أخرى، فإن 15% فقط من سكان العالم يحصلون على الخدمات الوطنية والصحية. للإقلاع عن التدخين.
التدخين مضر بالصحة والبيئة؛ فهو يسبب العديد من الأمراض للمدخنين ومن حولهم، ويتسبب في تلوث البيئة. وتشير دراسات منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين يسبب نحو 6 ملايين حالة وفاة سنويا، أكثر من 83% منها بسبب التدخين المباشر، في حين أن أكثر من 16% من الوفيات ناجمة عن التدخين السلبي.
تشير الدراسات إلى أن القليل من الناس يدركون المخاطر الصحية الناجمة عن تعاطي التبغ. وجدت دراسة أجريت عام 2009 في الصين أن 38% فقط من المدخنين يدركون أن التدخين يسبب أمراض القلب التاجية، و(27%) فقط يعرفون أنه يسبب السكتة الدماغية، ومن ناحية أخرى، فإن 15% فقط من سكان العالم لديهم خدمات وطنية شاملة للإقلاع عن التدخين لتقديمها. حتى التدخين.
مخاطر التدخين
1- يسبب رائحة الفم الكريهة وتغير لون الأسنان واصفرار الأظافر وتجاعيد الجلد.
2- ارتفاع معدل ضربات القلب إلى 10-25 نبضة في الدقيقة، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة بنسبة 15%.
3- يسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل: القرحة الهضمية، وحصوات المرارة، وحرقة المعدة، ومرض كرون، وأخيراً سرطان المعدة.
4- يعيق توزيع الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
5- التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وصغر حجم الجنين، والتشوهات الخلقية أيضًا.
6- يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء.
7- التعرض لبقايا التدخين السلبي يسبب تلف الحمض النووي والدهون والبروتينات في الجسم، مما يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
مخاطر التدخين
1- يسبب رائحة الفم الكريهة وتغير لون الأسنان واصفرار الأظافر وتجاعيد الجلد.
2- يزداد معدل ضربات القلب بمقدار 10-25 نبضة في الدقيقة، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة بنسبة 15%.
3- يسبب العديد من الأمراض للجهاز الهضمي، مثل: القرحة الهضمية، وحصوات المرارة، وحروق المعدة، ومرض كرون، وأخيراً سرطان المعدة.
4- يعطل توزيع الدم الغني بالأكسجين إلى أجزاء الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
5- التدخين أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض، الولادة المبكرة، صغر حجم الولادة، التشوهات الخلقية.
6- يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء
7- التعرض لبقايا الدخان يسبب تلف الحمض النووي والدهون والبروتينات في الجسم، مما يسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
التدخين عادة سيئة للغاية
التدخين عادة سيئة للغاية. كثير من الناس يدخنون كل يوم وهم لا يدركون مدى ضرر التدخين. قد يموت الناس في سن أصغر بسبب التدخين. كما أنهم يهدرون أموالهم على شراء السجائر. تشير الباحثة إلى أن التدخين يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة. س
التدخين عادة سيئة للغاية. كثير من الناس يدخنون كل يوم ولا يفهمون أضرار التدخين. قد يموت الناس عندما يكونون صغارًا بسبب التدخين. كما أنهم يضيعون أموالهم في شراء السجائر. ويشير الباحثون إلى أن التدخين قد يؤدي إلى أمراض خطيرة (أضرار جسيمة).
التدخين يؤدي إلى العديد من الأمراض
التدخين يمكن أن يسبب العديد من الأمراض السيئة مثل السرطان وأمراض القلب. كما أن التدخين يمكن أن يضر بخلايا الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف جسم الإنسان بالعديد من الأمراض الأخرى أيضًا. ينصح الأطباء دائمًا المدخنين بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن. س
يؤدي التدخين إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. كما أن التدخين يضر بخلايا الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أن التدخين يضر بجسم الإنسان في العديد من الأمراض. ينصح الأطباء دائمًا المدخنين بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
التدخين،، القاتل البطيء
نتعجب جميعًا من هؤلاء الأشخاص الذين يرفضون أن يعيشوا حياة سعيدة وصحية، ويختارون أن يعيشوا حياة بائسة عمدًا! يريدون الانتحار البطيء، قد تسأل نفسك من هم، هم المدخنون.
وكما نعلم أن عصرنا مليء بالتجارب والاكتشافات، فإن هذه التجارب قد تصبح في يوم من الأيام عادات سيئة أو قاتلة تؤدي بالإنسان إلى الموت. ويعتبر التدخين من تلك العادات.
وللأسف فإن أغلب المدخنين يعلمون أن هذه العادة الكريهة تسبب لهم العديد من الأمراض. ربما يهمك أن تعرف أن له تأثيرًا سلبيًا على الغدد الليمفاوية والغدد النخامية ومراكز الأعصاب والقلب وضغط الدم والرئتين، بغض النظر عن عيوبه المالية.
كيف تقلع عن التدخين؟
هذه خطوات عملية، ولكننا نحتاج إلى أفعال لا أقوال:* تأخير الوقت المعتاد للتدخين، على سبيل المثال، إذا كنت تدخن كل يوم في الصباح، فحاول تأخيره إلى فترة ما بعد الظهر، ثم حاول مرة أخرى تأخيره إلى الليل. سوف تقل الرغبة في التدخين تدريجياً.
* حاول تجنب الأماكن أو المواقف التي تذكرك بالتدخين. على الأرجح، سوف تشتاق للتدخين ولكن عليك أن تمسك خيولك.
* تعلم هوايات ورياضات جديدة لشغل وقتك كمحاولة للإلهاء عن التدخين.
وفي الحقيقة إنها طرق متزايدة للإقلاع عن التدخين، ولكننا نريد أن ننوه أنه عليك أن تضع في اعتبارك الوقت والمكان المناسبين، ناهيك عن الدعاء وسؤال الله أن يوفقك. فإذا فعلت ذلك تكون مطيعاً لله، ومحترماً من الناس كافة.
وأخيرا، نأمل أن يقلع جميع المدخنين عن التدخين وأن يختاروا أن يعيشوا حياة سعيدة وصحية في الحاضر وفي الآخرة. ورحمة الله وسلامه معكم