الوسم: احماء

تمارين الإحماء قبل التمرين، مدة كل تمرين دقيقة واحدة، على ثلاث جولات. تمرين فيديو مرن للياقة البدنية للنساء في صالة الألعاب الرياضية للمبتدئين جميع...