الوسم: النوم

النوم بعد الإفطار صباحاً من أفظع العادات السيئة، ولذلك لا بد من الابتعاد عنها والاهتمام بها أكثر من خلال هذا المقال. النوم بعد الإفطار...

الأكل الصحي قبل النوم يتكون من وجبات معينة، منها الفواكه، والشوفان، والحليب. الأكل الصحي قبل النوم يتكون من الأرز البني وغيره من الأطعمة التي...

وللأسف فإن أضرار تناول الطعام قبل النوم هي الأخطر، وأنت لا تعرفها. أضرار الأكل قبل النوم تناول الطعام قبل النوم مباشرة يسبب زيادة ملحوظة...