الوسم: والخاص

مفهوم الإعداد البدني العام والخاص. إعداد الجسم ليس بالأمر السهل. بالإضافة إلى النظام الغذائي وبعض العادات الصحية السليمة، هناك حاجة إلى العديد من التمارين...